دانلود آهنگ جدید - شتاب موزیک

راه های افزایش اعتماد به نفس در کودکان

اعتماد به نفس برای فرزندتان سلامتی روان و شادی اجتماعی به ارمغان می‌آورد، عاملی برای خوشبختی کودک و کلید موفقیت در بزرگسالی‌ است. فرقی نمی‌کند چند ساله باشید، احساسی که نسبت به خودتان دارید بر رفتار شما تأثیر می‌گذارد. اگر احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید آسان‌تر با دیگران همراه می‌شوید و نسبت به آنها هم احساس خوبی خواهید داشت. توصیه‌های تربیتی که در این مقاله بیان می‌کنیم به شما کمک می‌کند تا بتوانید اعتماد به نفس در کودکان را افزایش دهید.
کودک باید از تصویر خودش در آینه خوشش بیاید، باید از شخصیتش، از کسی که هست خشنود باشد. او باید باور کند که می‌تواند کارهای بزرگ انجام دهد و شایسته‌ی این است که دوستش بدارند و به او عشق بورزند. پدر و مادر سرچشمه‌ی ارزشی هستند که کودک برای خودش قائل است.
نداشتن برداشت مثبت از خود منجر به بروز مشکلات رفتاری در ارتباط با دیگران، فعالیت‌های مدرسه، کار، ازدواج و… می‌شود. اما ارزش دادن به خود به روش درست به معنی خودشیفتگی نیست. خود را ارزشمند دانستن به شیوه‌ی درست، یعنی فرزندتان نقاط قوت و ضعفش را می‌شناسد، به خاطر نقاط قوتش احساس خشنودی می‌کند و با ضعف‌ها و مشکلاتش کنار می‌آید و در صورت امکان آنها را برطرف می‌کند.

۱. پدر و مادری دلبسته به فرزند باشید (Attachment Parenting)
نوزادی را تصور کنید که همیشه جایی در آغوش مادر یا پدرش دارد، هر زمان بخواهد از پستان مادرش شیر می‌خورد و پاسخ گریه‌هایش نوازش و مهربانی است. چنین پدر و مادری به نوزاد عشق می‌ورزند و نوزادشان احساس ارزشمند بودن می‌کند و از حسی که دریافت می‌کند لذت می‌برد.
پاسخگو بودن کلید ارزشمند شمرده شدن است. کافیست کودک اشاره کند تا پدر و مادر در اختیار او باشند و هنگامی که این اشاره‌ها در طول یک سال اول زندگی بارها و بلکه هزاران بار تکرار می‌شوند نوزاد می‌فهمد «کسی به من گوش می‌کند و پاسخ می‌دهد، پس من ارزشمندم!» البته که شما همیشه نمی‌توانید بی‌درنگ در خدمت نوزاد باشید و با بزرگ‌تر شدن کودک، او باید باد بگیرد همیشه نمی‌تواند به خواسته‌هایش برسد و اینکه باید خود را با شرایط وفق دهد. مهم این است که به او نشان دهید همیشه پشتیبان او هستید، این برداشت او را از خودش شکل می‌دهد.
ایجاد اعتماد به نفس در کودکان با این روش تربیتی در دوران نوزدایست که اهمیت دارد زیرا نوزاد نیازهای بی‌شماری دارد و این همه نیاز به توجه، گاهی پدر یا مادر را به سطوح می‌آورد و ممکن است رفتارهای نامناسبی از خود نشان بدهند. مهم است که پدر و مادر حساسیت خود را نسبت به نیازهای نوزادشان حفظ کنند.
در نتیجه‌ی تربیتِ پاسخگو، نوزادِ دلبسته می‌داند انتظار چه را داشته باشد اما نوزادِ گسسته گیج و سردرگم است. وقتی اشاره‌ها و نیازهایش بی‌جواب می‌ماند، او پیام «بی‌ارزش بودن» را دریافت می‌کند و نتیجه می‌گیرد «من ارزشی ندارم. اگر اینجا هستم از صدقه سری دیگران است و هیچ راهی برای رسیدن به این آدم‌ها ندارم!»
این روش تربیتی در دو سال اول زندگی بسیار اهمیت دارد زیرا مغز کودک در این زمان به سرعت رشد می‌کند و الگوهای ارتباطی و مدل‌های ذهنی انجام کارها شکل می‌گیرد. اشاره‌ها و پاسخی که به آنها داده می‌شود، احساسات مثبت یا منفی را ایجاد می‌کنند. ذخیره‌ای از احساسات مثبت منجر به احساس خوبی و خوب بودن می‌شود و این بخشی از شخصیت نوزاد می‌شود. نوزادی که پیوسته از پدر و مادرِ دلبسته احساس خوب دریافت می‌کند، در آینده هم این حس خوب را در خود حفظ می‌کند و با وجود وقفه‌های احتمالی قادر است دوباره حس خوبش را بازیابی کند. این موضوع به ویژه در کودکانی که با نوعی نقص و ناتوانی به دنیا می‌آیند اهمیت بیشتر و در کیفیت زندگی آنها تاثیر چشمگیری دارد. تربیتِ پاسخگو و داشتن والدین دلبسته باعث می‌شود کودکان بهتر با مشکلات مقابله کنند، نوزادان دلبسته حتی اگر در سال‌های بعد به دلیل مشکلات خانودگی از کودکی خوبی برخوردار نباشند، بهتر می‌توانند این شرایط را پشت سر بگذارنند.؛ و این به دلیل درک حس خوب بودن در دو سال آغازین زندگی است.
اما اگر این روش را در دوران نوزادی فرزندتان استفاده نکردید، اشکالی ندارد. هیچ وقت برای شروع دیر نیست. شناخت کودک‌تان و از زاویه‌ی دید او به زندگی نگریستن، به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفس او را تقویت کنید. این روش تربیتی مانند سیمانی است که بلوک‌های اعتماد به نفس در کودکان را روی هم می‌چیند. مهم نیست کی شروع کنید اما هر چه زودتر شروع کنید، سیمان روان‌تر و بلوک‌ها محکم‌تر خواهند بود.

۲. اعتماد به نفس خودتان را تقویت کنید
تربیت فرزند خاصیت درمانی دارد! توجه و ابراز علاقه به فرزندتان اغلب مشکلات خودتان را هم درمان می‌کند. نوزاد با نیازهای بی‌شمارش هم خوبی‌ها و هم بدی‌های شما را نمایان می‌کند. اگر مشکلی درگذشته بر روش تربیتی کنونی شما اثر می‌گذارد، با آن رو‌به‌رو شوید و در صورت نیاز از روان‌شناس کمک بگیرید.

با گذشته‌تان کنار بیایید
اعتماد به نفس در کودکان اکتسابی است نه ارثی. با به دنیا آمدن فرزندتان شما می‌خواهید بهترین پدر یا مادر دنیا باشید و همه‌ی کارهایی که پدر و مادرتان برای شما نکردند، برای کودتان انجام بدهید. اگر اعتماد به نفس ندارید و مخصوصا اگر فکر می‌کنید این به دلیل روش تربیت پدر و مادرتان است، برای درمانِ خود اقدام کنید. تمرین زیر که کارشناسان آن را «بهترین‌ها را نگه‌ دار، باقی را رها کن» می‌نامند، به شما کمک می‌کند:

تهیه‌ی فهرستی از کارهای پدر و مادرتان که باعث تقویت اعتماد به نفس شما شدند
تهیه‌ی فهرستی از کارهای پدر و مادرتان که باعث تضعیف اعتماد به نفس شما شدند
اکنون سعی کنید کارهای خوب و مفید را حفظ و از باقی اجنتاب کنید. اگر انجام این کار برای‌تان دشوار است، از یک متخصص کمک بگیرید چون هم برای شما و هم برای کودکتان مفید است.
پدر و مادرتان را مقصر ندانید
احتمالا آنها تمام سعی‌شان را کرده‌اند. آنها هم به توصیه‌های کارشناسان عمل کرده‌اند و شاید هم در عمل به توصیه‌ها زیادی خوب بوده‌اند. فقط توصیه‌های آن زمان با توصیه‌های امروز متفاوت بوده است.

برای کودکتان آینه‌ای پاک و شفاف باشید
آدم نمی‌تواند همیشه قیافه‌ای شاد و بشاش به خود بگیرد اما باید بدانیم که ناراحتی، از پدر یا مادر به فرزند منتقل می‌شود. در نخستین سال‌های زندگی، برداشت کودک از خود، وابستگی تنگاتنگی با برداشت مادر از خودش دارد! کودکتان از شما چه بازتابی دریافت می‌کند؟ کودکان متوجه ناراحتی پنهان پشت یک قیافه‌ی شاد می‌شوند. آنها ناراحتی پدر و مادرشان را به خود نسبت می‌دهند. حتی نوزادان هم می‌دانند که وجود آنها باید مایه‌ی شادی والدین باشد و هنگامی که بزرگ‌تر می‌شوند حتی ممکن است شاد کردن پدر و مادر را وظیفه‌ی خود بدانند! و وقتی شما احساس خوبی ندارید برداشت کودک این است که او به اندازه‌ی کافی خوب نیست. بنابراین اگر از مشکلات جدی مانند افسردگی یا اضطراب رنج می‌برید حتما پیش از اینکه بر فرزندتان اثر بگذارد، برای درمان اقدام کنید.

۳. بازتاب مثبتی به کودکتان بدهید
برداشت از خود در کودکان به ویژه در دوره‌ی پیش از مدرسه تا حد بسیاری به بازتابی که از پدر و مادرشان می‌گیرند و به عبارتی برداشت پدر و مادر از آنها بستگی دارد. آیا به کودکتان نشان می‌دهید که از بودن با او خوشحالید؟ که نظر و خواسته‌ی او برای‌تان مهم است؟ که از رفتار او خشنود هستید؟ با دادن بازتاب مثبت به کودک، او احساس خوبی نسبت به خودش خواهد داشت. همچنین او از شما انتظار دارد که رفتارهای ناخوشایندش را به او گوشزد کنید و این همان ادب و انضباط است. گاهی کافیست مادر جور خاصی به کودکش نگاه کند تا او انجام کاری را که مشغولش بوده متوقف کند. چنین کودکی لبریز از بازتاب مثبت از مادرش است و زمانی که بازتابی منفی از مادر می‌گیرد به سرعت رفتارش را تغییر می‌دهد تا دوباره آن بازتاب مثبت را دریافت و حس خوبش را بازیابی کند.

واقع‌گرا باشید
بی‌شک آدم نمی‌تواند همیشه لبخند‌ به‌ لب داشته باشد. کودکان خوشحالی تقلبی را درک می‌کنند. بنابراین باید بدانند که ممکن است شما گاهی اوضاع خوبی نداشته باشید و این ربطی به آنها ندارد. حساسیت شما نسبت به کودکتان، توجه او را نسبت به شما افزایش می‌دهد و یک روز این دختر کوچولو یا شازده پسرتان است که شما را سر حال می‌آورد و به شما اعتماد به نفس می‌دهد.

شکاف‌ها را وصله‌پینه کنید
شما باید سال‌های نخست را صرف ایجاد اعتماد به نفس در کودکان و سال‌های بعد را صرف محافظت از آن ‌کنید. بسیاری از کودکان ریزنقش و کم‌بنیه در موقعیت‌های دشوار نیاز به حمایت دارند. یک بار در بررسی‌های رایجِ مخصوص کودکان پیش‌دبستانی داشتم وضعیت کودک ۵ساله‌ای را بررسی می‌کردم. او کودک حساسی بود و درحالی‌که من با مادرش گفت‌وگو می‌کردم با ترازوی دفترم بازی می‌کرد، ترازویی که قیمت بالایی داشت و این بپر بپرها برایش اصلا خوب نبود! به نظرم ترازویم بیشتر از کودک در خطر بود پس مستقیما به او تذکر دادم: «عزیزم لطفا با ترازو بازی نکن.» در‌حالی‌که کودک به خاطر جمله‌ی غیرمنتظره‌ی من دلخور شده بود و حتی در مرز در هم شکستن بود، مادرش بی‌درنگ گفت: «چون تو پسر قوی و پُرزوری هستی!!» این مادر می‌دانست چطور احساسات کودکش را کنترل کند.
۴. با کودک بازی کنید
در حین بازی با کودکتان درباره‌ی او و خودتان چیزهای بسیاری می‌فهمید. بازی کردن با کودک این پیام را به او می‌دهد: «تو آنقدر ارزش داری که وقتم را با تو بگذرانم! تو خیلی برای من باارزشی!» کودکان در حین بازی می‌آموزند و احساس مهم بودن و اینکه کاری را به پایان رسانده‌اند در شکل‌گیری رفتار آنها مؤثر است. پس به جای تماشای بازی فرزندتان، بخشی از آن باشید.

بگذارید کودک آغازگر بازی باشد
فعالیتی که به انتخاب کودک باشد، بیشتر از فعالیتی که یک بزرگسال پیشنهاد می‌کند دوام می‌آورد. خودِ انتخاب کردن یک آموزش است و حس ارزشمند بودن را تقویت می‌کند: «بابا همون کاری رو دوست داره که من دوست دارم!» البته که شما خیلی زودتر از کودکان از لگو‌بازی خسته می‌شوید؛ خواندن کتاب مورد علاقه‌ی او برای هزارمین بار کار سختی است. اینها مصائب پدر و مادر بودن است! شاید بتوانید چیز جدیدی به بازی اضافه کنید، مثلا در میانه‌ی داستان از کودکتان بپرسید «فکر می‌کنی اگر وینی‌پو این همه عسل نمی‌خورد چی می‌شد؟»

کاری کنید فرزندتان بداند مهم است
در طول بازی به کودکتان توجه کنید. اگر جسمتان با کودک باشد ولی ذهنتان جای دیگری، کودک‌تان متوجه می‌شود، حس می‌کند ارزشی برای‌تان ندارد و نتیجه می‌گیرد مهم نیست.

بازی پدر و مادر هم خوب است
در آغاز برایم دشوار بود که از بازی با فرزندم لذت ببرم زیرا سرم شلوغ بود و کارهای «مهم‌تری» داشتم. اما به تدریج فهمیدم این زمان ویژه چقدر برای هر دوی ما مفید است. من نیاز داشتم مدتی از آن کارهای «مهم» فاصله بگیرم و روی این کوچولوی بسیار باارزش تمرکز کنم. بازی کردن حتی برایم درمانگر بود زیرا بدون اینکه متوجه باشم به من یاد داد چگونه به آرامش برسم. بازی کردن مرا با توانایی‌ها و خلق‌وخوی فرزندم آشنا کرد. ما در حین بازی، خود را هم‌سطح کودک‌مان می‌کنیم و می‌توانیم دنیا را از زاویه‌ی دید او ببینیم.

بازی مثل سرمایه‌گذاری برای آینده است
برای برخی بزرگسالان رها کردن کارهای روزمره‌ی زندگی سخت است و شاید فکر کنند بازی با کودک‌شان اتلاف وقت است. کاری که به نظر شما بی‌اهمیت است، در نظر کودک‌تان بسیار مهم و باارزش است. هرچه برای گذران وقت با کودکتان مشتاق‌تر باشید، او وقتی بزرگ‌تر شد علاقه‌ی بیشتری برای بودن در کنار شما خواهد داشت و شما می‌توانید او را در در بازی‌ها یا کارهای خود شریک کنید. بهتر است این طور به قضیه نگاه کنید: شما دارید مهم‌ترین کار دنیا را انجام می‌دهید؛ بزرگ کردن و پرورش یک انسان.

۵. فرزندتان را با نامش صدا کنید
نام یعنی منظور من «تو» هستی! به کار بردن نام فرزندتان همراه با تماس چشمی و نوازش این پیام را به او می‌دهد: «تو برایم آدم ویژه‌ای هستی!» آغاز ارتباط با به کار بردن نامِ فرد، درهای بسته را باز می‌کند، مرزها را از بین می‌برد و حتی سرزنش‌ها را ملایم‌تر جلوه می‌دهد.
والدین معمولا در موقعیت‌های خاص با روش خاصی فرزندشان را صدا می‌کنند. مثلا در حالت عادی فقط نام او را به کار می‌برند: «آفرین کسری! چه نقاشی قشنگی!» اما اگر کودک کار اشتباهی کرده باشد، شاید جور دیگری او را صدا کنند: «آقا کسری، این چه کاری بود کردی؟!» این‌گونه کودکان با شنیدن نامشان می‌دانند چه وقت‌هایی پدر یا مادر از دست آنها دلخور است.
کودکان با اعتماد به نفس بیشتر، اطرافیان‌شان را بیشتر با نام یا عنوان آنها صدا می‌زنند زیرا اعتماد به نفس در کودکان باعث می‌شود روابط‌شان با دیگران مستقیم‌تر باشد. وقتی کودک‌تان می‌گوید «سلام بابا!»، تأثیر بیشتری روی شما می‌گذارد تا یک «سلام» خالی. دانش‌آموزی که می‌تواند معلمش را به اسم صدا کند، راحت‌تر با او ارتباط برقرار می‌کند.

۶. استعداد و علاقه‌ی کودک‌تان را پرورش دهید
برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان استعداد و علاقه‌مندی او را بشناسید و دست‌کم یک مورد را تقویت کنید. اگر کودک‌تان عاشق فوتبال است اما علاقه‌ای به درس ندارد، به او نشان دهید که از فوتبال بازی کردن او لذت می‌برید و هم‌زمان او را تشویق به درس خواندن کنید. با تقویت فوتبال که برداشتی است که او از خودش دارد، اعتماد به نفس او تقویت می‌شود و به تدریج در درس‌هایش پیشرفت می‌کند. یک استعدادِ ویژه‌ی فرزندتان را بشناسید و آن را تقویت کنید، خواهید دید استعدادهای دیگر او هم شکوفا می‌شوند.
۷. به کودتان برای رسیدن به موفقیت کمک کنید
کمک به کودکتان برای کسب مهارت و تقویت استعدادش بخشی از تربیت کردن است. اگر استعدادی در کودکتان می‌بینید که خودش متوجه آن نشده، او را آگاه و تشویق کنید. بین اصرار کردن و حمایت کردن تعادل برقرار کنید؛ هر دو برای کودک لازم است. اگر کودکتان را برای تقویت استعدادش تشویق نکنید یک عامل مهم را برای ایجاد اعتماد به نفس از دست می‌دهید. اگر از کودک‌تان در برابر انتظارات نابه‌جا محافظت نکنید، او نسبت به توانایی‌هایش دچار تردید می‌شود.

بر ارزش نسبی تأکید کنید
ممکن است فرزندتان در فوتبال خیلی خوب باشد اما به هر حال جز ۱۱ نفر اصلی نباشد. به او نشان بدهید که او را به خاطر خودش دوست دارید نه به خاطر اینکه خوب فوتبال بازی می‌کند یا خوب پیانو می‌زند. این را با تماس چشمی، نوازش و توجه کردن به او فارغ از اینکه نتیجه‌ی بازی یا امتحان چه بوده است، نشان بدهید. او باید بداند که عشق شما به او، به اینکه از بازی یا امتحانش راضی باشید یا نه، بستگی ندارد. تنها چیزی که او باید در آن بهتر شود این است که «خودش» باشد.

موفقیت‌ها را یادآوری کنید
کارنامه‌ی درخشان، کاپ‌ها و مدال‌های ورزشی یا تقدیرنامه‌ها را نگه‌ دارید و آنها را به نمایش بگذارید. موفقیت‌ها را ثبت کنید. مهم نیست اگر کودک‌تان ورزش‌کار نیست یا ساز نمی‌زند؛ پایان پیش‌دبستانی یک موفقیت است، شرکت در اردوهای مدرسه‌ یک فعالیت ارزشمند است، روزنامه دیواری، کاردستی و… از این موقعیت‌ها عکس بگیرید و آنها را به نمایش بگذارید. در گذر سالیان کودک‌تان پیوسته با مجموعه‌ای از موفقیت‌هایش رو‌به‌رو می‌شود که به او حس ارزشمند بودن می‌دهند.

۸. کاری کنید فرزندتان اول بچه‌ی خانه باشد بعد اهلِ خیابان
برخی اعتقاد دارند فرزندان باید با همه جور بچه‌ای سروکار داشته باشند و خودشان دست به انتخاب بزنند. این شاید توصیه‌ی خوبی به نظر برسد ولی این طور نیست. این کار مانند این است که کشتی را بدون رادار و ناخدا به دریا بفرستید و رسیدنش به مقصد را به شانس واگذار کنید؛ فرزندتان باارزش‌تر از آن است که به شانس واگذارش کنید.

بر دوستان فرزندتان نظارت کنید
ارزش کودک و برداشتش از خود تحت تأثیر اطرافیان اوست؛ کسانی مانند اعضای فامیل، مربی، معلم و دوستان. وظیفه‌ی پدر و مادر است که کسانی را که باعث تقویت شخصیت کودک می‌شوند حفظ و دیگرانی را که موجب تضعیف آن می‌شوند، غربال کنند.
اجازه دهید فرزندتان دوستانش را خودش انتخاب کند، سپس آنها را زیر نظر بگیرید و بررسی کنید که آیا کودک‌تان احساس خوبی دارد و بچه‌ها با هم کنار می‌آیند؟ گاهی برای فرزندتان بهتر است با فردی قوی‌تر از خودش باشد تا او را بالا بکشد، اما برخی قوی‌ترها همیشه همراه‌شان را پایین‌تر ار خود نگه می‌دارند. اگر به برخی اتفاقات در روابط میان فرزندتان و دوستانش مشکوک هستید، بهتر است دخالت کنید. همسر من وقتی متوجه برخی تماس‌های تلفنی غیرعادی فرزندمان شد، به یکی از آنها گوش داد و فهمید پسرمان توسط یکی از هم‌مدرسه‌ای‌هایش تهدید به باج‌خواهی شده است. پس از دخالت ما، پسر وحشت‌زده‌ی ۷ساله‌ی ما خیالش آسوده شد.

کاری کنید بچه‌ها خانه‌تان را دوست داشته باشند
دوستانِ فرزندتان را به خانه‌تان دعوت کنید. این کار ریخت‌وپاش و زحمت دارد اما باعث می‌شود با دوستان فرزندتان آشنا شوید و بتوانید آنها را از نظر شخصیت، رفتار و سطح اجتماعی ارزیابی کنید.

پایگاه امن خانه را حفظ کنید
در روند طبیعی رشد، کودک تمایل دارد قدم به دنیای ناشناخته‌ها بگذارد. همانطور که نوزاد دلبسته می‌آموزد از آغوش مادرش فاصله بگیرد، کودک دوست دارد چیزهای جدید را تجربه کند. و طبیعی است که هر از گاهی از جنگل ناشناخته‌ها به محیط امن و آسوده‌ای که می‌شناسد (خانه و خانواده) بازگردد. پس مهم است که که کودک یک پایگاه اتصال محکم داشته باشد.
خجالتی بودن به این معنی نیست که کودک برداشت مثبتی از خود ندارد بلکه او برای پیشروی مطابق با زمانبندی درونی خودش و کنار آمدن با موقعیت‌ها و روابط جدید به اعتماد به نفس بیشتری نیاز دارد. در چنین موقعیتی معمولا پدر و مادرها با این پرسش مواجه‌اند که چه اندازه وابستگی به محیط امن خانه لازم است. زمانی معین مثلا یک سال را در نظر بگیرید. اگر فرزندتان هیچ تمایلی برای تجربه‌ی موقعیت‌های نو نداشت، احتمالا مشکلی وجود دارد. اگر کم‌کم و با احتیاط بیرون رفتن را آغاز و موقعیت‌های نو را امتحان کرد، فرزندتان شخصیتی حساس دارد که در برقراری و ایجاد روابط اجتماعی محتاط است و احتمالا به جای دوستان و روابط سطحی فراوان، دوستان و روابطی اندک اما عمیق و پرمعنی خواهد داشت.

۹. برچسب‌ها را کنار بگذارید
هومنِ ۷ساله در پاسخ به این پرسش من که چرا به مطب من آمده، گفت: «من آسم دارم.» هومن آسم داشت اما مشکلات جسمی او در مقابل مسائل احساسی ناچیز بود. چند پُف از اسپری آسم کافیست تا راحت نفس بکشد، اما برچسبِ «آسمی» از روی او پاک نشده‌است. در مورد کودکان مبتلا به بیماری‌های مزمن علاوه بر خود بیماری، واکنش خانواده‌ی کودک به بیماری هم مسئله است. هر کودکی به دنبال هویتی برای خود است و وقتی آن را پیدا کرد برایش مثل یک برند خواهد بود. برچسب «آسمی» برند هومن شده بود. همه‌ی زندگی او حول این بیماری می‌چرخید و اعضای خانواده به جای توجه به خود هومن روی بیماری او تمرکز کرده بودند، خواهر و برادر او از اینکه به خاطر او نمی‌توانستند خیلی کارها را انجام بدهند دلخور بودند. بیماری هومن به بیماری کل خانواده تبدیل شده بود. گرفتن این برچسب از هومن، اعتماد به نفس را از او می‌گرفت! زیرا این برچسب به بخشی از هویت او تبدیل شده بود. پس قرار شد من آسم او را درمان کنم، خانواده از وجود او لذت ببرد و همه با هم روی جایگزین کردن برچسبی سالم‌تر به جای «آسمی» کار کنیم.

۱۰. اثرات مدرسه و هم‌مدرسه‌ای‌ها را در نظر بگیرید
مدرسه در سلامتی احساسی کودک نقش مهمی دارد. اگر تصویر کودک از خودش قدرتمند باشد، آسان‌تر با محیط و بچه‌هایی با ویژگی‌های متفاوت کنار می‌آید و این گوناگونی احتمالا مشکلی برایش ایجاد نمی‌کند. اما اگر اعتماد به نفس کودک متزلزل باشد، ممکن است برخی رفتارها مانند خشونت و قلدری را طبیعی بداند و به آنها گرایش پیدا کند یا اینکه قربانی این رفتارها شود.
در ۶سالگی و با ورود به مدرسه، افراد جدید وارد زندگی کودک می‌شوند و بر او تأثیر می‌گذارند. پدر و مادرها باید نسبت به کسانی که الگوی فرزندشان می‌شوند حساس باشند. برخی والدین گمان می‌کنند برای فرزندشان ارتباط با افراد بسیار که دارای ارزش‌های گوناگونی هستند، بهتر است. در سوی دیگر برخی پدر و مادر می‌خواهند فرزندشان را از هرگونه تأثیر بیرونی و ارزش‌های متفاوت از باور خودشان محافظت کنند و فرزندشان را در یک حباب بزرگ می‌کنند.
روش درست، جایی در میانه‌ی این طیف قرار دارد. رها کردن فرزندتان در دنیای بی‌حصار بیرون، پیش از اینکه ارزش‌ها و باورهای خودش شکل گرفته باشد، او را سردرگم می‌کند و شکل‌گیری یک نظام ارزشی قدرتمند را که وظیفه‌ی تعیین درست و غلط را به عهده دارد، دچار ا‌ختلال می‌کند. در مقابل محدود کردن بیش از اندازه‌ی کودک او را به شخصی آسیب‌پذیر تبدیل می‌کند که قدرت تعقل ندارد و هر کسی را با باورهای متفاوت از خودش محکوم می‌کند. در میانه‌ی این دو روش، پدر و مادری قرار دارند که با ایجاد یک نظام ارزشی محکم در فرزندشان و با راهنمایی اجازه‌ی رویارویی با نظام‌های ارزشی دیگر را به فرزند می‌دهند. به دلیل وجود یک نظام ارزشی محکم، فرزند بهتر می‌تواند نمونه‌های متفاوت را ارزیابی کند و تصمیم بگیرد ارزش‌ها و باور‌های فعلی‌اش را تغییر (بهبود) دهد یا آنها را حفظ کند. این ارزش‌ها ممکن است از دوستان، معلم‌ها و یا والدین دریافت شده‌ باشند، مهم این است که کودک یک نظام ارزشی استوار و قابلِ‌اتکا دارد که می‌تواند بر مبنای آن فکر کند و تصمیم بگیرد. پدر و مادرها نباید دلشان را به عبارت «خفته» که در مورد بیشتر ویژگی‌های بچه‌های در سنین مدرسه به کار می‌رود، خوش کنند. این سنی است که نظام ارزشی و وجدان فرزند شما شکل می‌گیرد.

منبع:راه های افزایش اعتماد به نفس در کودکان

راه های افزایش اعتماد به نفس در کودکان

عکس نوشته های زیبا و جالب

عکس نوشته های زیبا و جالب

عکس نوشته های زیبا و جالب

عکس نوشته های زیبا و جالب

منبع:عکس نوشته های زیبا و جالب
عکس نوشته های زیبا و جالب

همراه با کاناوال این بار قرار است به جایی برویم که کمتر نام آن را شنیده ایم؛ اما با دیدنش شگفت زده خواهیم شد.

معرفی دریاچه توشان

دریاچه ای بکر و زیبا در جنوب #گرگان به نام توشن.

#دریاچه توشن در روستای توشن گرگان یکی از بهترین تفرجگاه های شمال ایران و طبیعتگردان ایرانی است.

افرادی که به استراحت و تفریح در هوایی پاک، آسمانی آبی و طبیعتی سرسبز و بکر نیاز دارند، با کارناوال همقدم شوند تا سفری جذاب و وسوسه انگیز را تجربه کنند.

همراه با ما باشید تا سفری به این دریاچه را تجربه کنیم .
پیش بسوی دریاچه توشن
از شهر گرگان به سمت جنوب حرکت کرده و وارد روستای توشن می شویم. طبیعت کم نظیر و فوق العاده روستا آن قدر چشمگیر و خیال انگیز است که نمی دانی سر را به کدام طرف بچرخانی و نظاره کنی بهشت زیبای سرزمینت را.

باید از این طبیعت منحصر بفرد گذر کرد و به سمت جنوب روستای توشن برویم. در انتهای این مسیر مارپیچ خاکی، دریاچه ای زیبا در میان جنگلی سرسبز در انتظار میهمانان خود نشسته .

همه از دیدن این منظره وصف ناپذیر، شگفت زده شده و می خواهند پای پیاده به سمت دریاچه توشن بروند.

نزدیک دریاچه تعداد زیادی گردشگر و هموطنان گرگانی را می بینیم که چادر مسافرتی خود را کنار این طبیعت چشم نواز برپا کرده و برخی در حال عکاسی، قدم زدن، ماهیگیری و … هستند.

صدای صحبت و خنده های گردشگران و بازی و هیاهوی کودکان، نشان از سفری خوش و پرخاطره است که همه را مسرور کرده .
دریاچه توشن
توشن به معنی کم شدن آب است و اهالی آن را آب بندان نیز می نامند. در قسمت جنوبی روستای توشن محلی بنام آب بندان که فضایی بسیار مناسب و تماشایی دارد و سه طرف این آب بندان جنگل و مرتع با درختان تنومند و مرتع کاملا سبز است. آب بندان در کنار درختان و سبزه‌ها منظره بسیار زیبایی را ایجاد کرده و چشم هر بیننده‌ای را خیره می‌کند.

دریاچه توشن طولی در حدود 300 متر و 130 متر عرض دارد و ارتفاع آن از سطح دریا 250 متر است.
تفریحات دریاچه توشن
آب وهوایی معتدل و مرطوب و منطقه جنگلی اطراف آن، وجود ماهی های مختلف در آب دریاچه، در تمامی فصول سال گردشگران و اهالی گرگان را برای تفریح و ماهیگیری و کمپینگ جذب می کند.

علاوه بر تفریح و طبیعت گردی در اطراف دریاچه، هرساله جشنواره های ماهیگیری در این منطقه برگزار می شود.
دسترسی به دریاچه
آدرس: ایران. گرگان. النگدره. توشن
دریاچه (آب بندان) توشن در روستای توشن در النگدره واقع در 5 کیلومتری جنوب شهرستان گرگان قرار دارد.
توصیه های دوستانه ی کارناوالی
اگر قصد سفر به این منطقه را دارید و از ماندن در طبیعت لذت می برید، چادر مسافرتی و لوازم تفریحی و استراحت، عینک آفتابی، کفش مناسب، یک دست لباس اضافه و لوام شخصی برای سفری یک روزه، همراه خود داشته باشید.

همچنین با تمیز نگه داشتن محیط اطراف در حفظ و نگهداری این میراث طبیعی سهیم باشیم.
سخن کارناوال
شما تا به حال نام توشن را شنیده بودید ؟ آیا تجربه سفر به این دریاچه را داشته اید؟ در زمان برگزاری جشنواره ماهیگیری تا به حال به دریاچه توشن رفته اید؟خاطرات خود در طول این سفر با کارناوال به اشتراک بگذارید و دیدگاه خود را نسبت به این دریاچه ی زیبا به ما و دیگران بگویید .

منبع:معرفی دریاچه توشان

معرفی دریاچه توشان

نحوه ی تمیز کردن چاقو با استفاده از چوب پنبه

برای درست کردن این کار زیبا و خلاقانه اگر چوب پنبه به میزان کافی ندارید می توانید آن را خریداری کنید. روش های زیادی برای استفاده مجدد از چوب پنبه وجود دارد. همچنین می توانید از چوب پنبه ها به عنوان ابزار خانه ، مانند دستگیره های کشوها و کابینت استفاده کنید. چوب های پنبه خیلی بیشتر از چیزی که فکر می کنید مفید می باشد, کافیست مقاله ی زیر را مطالعه کنید تا به این موضوع پی ببرید.

مراحل :

تمیز کردن چاقو

1. برای تمیز کردن چاقو می توانید از چوب پنبه کمک بگیرید . هم چنین می توانید از محلول نمک و سرکه برای راحت تر کردن کار استفاده کنید. پس از اتمام کار چاقو را کاملا شست و شو دهید و با حوله آن را خشک کنید. هنگام تمیز کردن چاقو مراقب باشید انگشتان خود را نبرید.

منبع : نحوه ی تمیز کردن چاقو با استفاده از چوب پنبه

شعر در مورد دوازده امام

شعر دوازده امام

ای یار با شهامت بگو از امامت

امامت خوش لقا دوازده پیشوا

آمده بعد از نبی اول ایشان علی

امام دوم حسن امام سوم حسین

چهارم علی بن حسین ای یار خوش گفتگو

امام پنجم بگو از طاهران طاهر است

محمد باقر است ششم جعفر صادق

هفتم موسی کاظم هشتم امام رضا

رضا به حکم قضا نهم محمد تقی

دهم علی نقی یازدهم عسکری

دوازدهم صاحب است زنده ولی غایب است

ظاهر شود زمانی روشن کند جهانی

منبع:شعر دوازده امام

شعر دوازده امام

نحوه ی استفاده از Pencil در Pro Tools

ابزار Pencil در Pro Tools به شما امکان را می دهد تا موج صدا را مجددا تنظیم کنید. این ابزار هم چنین برای طراحی مجدد امواج صوتی که قطع شده یا تحریف شده اند مفید می باشد. استفاده از این ابزار بسیار راحت است. برای یادگیری نحوه ی استفاده از این ابزار مراحل زیر را دنبال کنید.

مراحل :

پخش امواج صوتی

1. امواج صوتی آهنگی که قطع شدگی یا مشکلی دارد را پخش کنید.

قسمتی از آهنگ

2. قسمتی از آهنگ که دچار مشکل است را پیدا کنید.

بزرگنمایی

3. روی آن بزرگنمایی کنید تا بتوانید به راحتی ایراد را پیدا کنید.

ابزار Pencil

4. از نوار ابزار روی ابزار Pencil کلیک کنید.

نقطه ی شروع

5. در نقطه ی شروع ایراد آهنگ چپ کلیک کنید و نگه دارید. مجددا امواج صوتی را بکشید و تا جایی که مشکل رفع شود به کار ادامه دهید.

تکرار مراحل

6. مراحل فوق را تکرار کنید تا اینکه یک صدای طبیعی خوب جایگزین امواج صوتی نامناسب شود. برای این که به نتیجه ی مورد نظر خود برسید صبر و تمرین لازم است.

منبع : نحوه ی استفاده از Pencil در Pro Tools

نحوه ی افزودن فونت جدید به indesign در سیستم مکینتاش

نرم افزار  InDesign بیشتر در صفحه آرایی، کارت ویزیت، طراحی جعبه و … به کار می رود و کار شما را بسیار راحت می کند. InDesign در صنعت چاپ و صفحه‌آرایی بکار می‌رود و به طور کلی برای گرد آوردن و کنار هم قراردادن متون, نگارش و ویرایش متون و عناصر نگاره ‌ای در قالب صفحات از آن استفاده می شود.ایندیزاین دارای قابلیت‌های بسیاری در حروف‌ نگاری و صفحه‌آرایی است که از آنها می‌توان تنظیم حروف، ایجاد سبک‌های حروف (typographic styles) ، ابزار تنظیم دقیق قرارگیری عناصر گرافیکی، قابیلت استخراج خودکار اطلاعات از فرمت‌های متنوع و تنظیم اندازه‌های ستون‌ها، کادرها و صفحه‌بندی را نامبرد. کار با این نرم افزار پیشرفته نیاز به کمی تمرین دارد که در این مقاله قصد داریم اطلاعات مفید و کاربردی ای را در این موضوع به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید.

مراحل :

دانلود فونت

1. فونت را در رایانه خود بارگیری کنید. بسیاری از وب سایت ها دارای فونت های رایگان هستند که می توانید برای استفاده شخصی آن ها را بارگیری کنید. می توانید از موتور جستجوی موردعلاقه خود برای یافتن چنین وب سایت هایی استفاده کنید و فهرست فونت های آنها را مرور کنید. وقتی فونت مورد نظر خود را پیدا کردید ، روی دکمه Download کلیک کنید تا در کامپیوتر شما ذخیره شود. برخی از سایت های محبوب بارگیری فونت عبارتند از: DaFont, 1001 Free Fonts و My Fonts.

InDesign از انواع فونت های زیر پشتیبانی می کند: OpenType ، TrueType ، Type 1 ، Multiple Master و Composite. اگر هنگام دانلود فونت ها از شما خواسته شد که یک فرمت را انتخاب کنید, می توانید یکی از موارد بالا را انتخاب کنید.

اگر پروژه InDesign شما تجاری باشد, باید برای استفاده از آن از سازنده ی آن مجوز خریداری کنید.

بستن InDesign

2. InDesign را ببندید. قبل از نصب فونت ، کار خود را در InDesign ذخیره کنید و اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، برنامه را ببندید.

گزینه Finder

3. Finder را از قسمت Dock سیستم مکینتاش باز کنید.

4. پوشه حاوی فونت بارگیری شده را باز کنید. فایل های بارگیری شده باید به طور پیش فرض در پوشه Downloads ذخیره شوند. اگر فایلی که بارگیری کرده اید فشرده است (معمولاً همراه با پسوند .zip می باشد) ، برای خارج سازی از حالت فشرده دوبار روی آن کلیک کنید.

پسوند فایل های بارگیری شده فونت معمولاً.otf یا .ttf می باشد.

5. روی فایل فونت دوبار کلیک کنید. یک دیالوگ باکس برای شما باز می شود که پیش نمایش فونت می باشد.

6. روی Install Font کلیک کنید. این دکمه آبی در گوشه سمت راست دیالوگ باکس قرار دارد. با این کار فونت روی سیستم شما نصب می شود.

7. InDesign را باز کنید. شما می توانید از طریق پوشه ی Applications به آن دسترسی پیدا کنید. اکنون فونت نصب شده شما در منوی فونت ها قرار دارد.

می توانید همه ی فونت های خود را در InDesign مشاهده کنید.

منبع : نحوه ی افزودن فونت جدید به indesign در سیستم مکینتاش

بیوگرافی معین و همسرش پانته آ + عکس زندگی شخصی خوانندگی

بیوگرافی معین

نصرالله معین نجف‌ آبادی متولد ۲۹ دی ۱۳۳۰ در نجف آباد اصفهان، خواننده است

در یک خانواده کاملا مذهبی با ۴ برادر و ۷ خواهر بدنیا آمد، او فرزند هفتم خانواده است، مت ها تصور می شد وی نابیناست، او در حال حاضر در لس انجلس زندگی میکند و دوبار ازدواج کرده است

دوتا برادر و دوتا خواهر و پدرش فوت شده اند

از علاقه تا خواندن قرآن

وی از دوران کودکی علاقه خود را به آواز نشان داد

او در دوران نوجوانی و جوانی قرآن را با صوت و اشعار و غزلیات شعرای بزرگ را می‌ خواند او در همان دوران با دوستان خود در مجالس شادمانی برنامه‌ های بسیاری در شهر خود و دیگر شهرهای استان اصفهان اجرا می‌ کرد

از رادیو تا کاباره

نصرالله معین در سن ۱۸ سالگی نزد استادان موسیقی ایرانی همچون تاج اصفهانی و حسن کسایی به یادگیری دستگاه‌ های آواز ایرانی پرداخت. از سال ۱۳۴۹ تا ۱۳۵۷ در رادیو اصفهان شروع به فعالی کرد و سپس در هتل عباسی اصفهان و کاباره هزار و یک شب، به اجرای برنامه مشغول شد

نخست ترانه تا شهرت

معین نخستین ترانه خود را در سال ۱۳۵۷ درتهران با عنوان یکی را دوست می‌ دارم روانه دنیای موسیقی این اهنگ معین آن چنان در میان مردم جا باز کرد که پس از مدتی کوتاه از مرزهای ایران گذشت و توسط خوانندگان ایرانی که پس از انقلاب به آمریکا مهاجرت کرده بودند هم خوانده شد

هایده، ابی و عارف از جمله معروف‌ ترین خوانندگان این اهنگ بودند
انقلاب و شروع جدی در آمریکا

بعد از انقلاب اسلامی سال ۵۷ عملا فعالیت خوانندگان با محدودیت مواجه شد، وی در اواخر سال ۱۳۵۹ ایران را به مقصد اسپانیا ترک کرد و پس از مدتی اقامت و فعالیت کوتاه در ان کشور به کمک هایده به آمریکا پناهنده شد

اولین آلبوم و همکاری با هایده

معین اولین آلبوم مستقل خود را با نام می پرستم را در سال ۱۳۶۲ در آمریکا منتشر کرد، آهنگ می پرستم به همراه دیگر آهنگ های آلبوم تنوانست تا فروش بالایی را برای اولین البوم معین داشته باشد، پس از مدتی معین در کنار هایده تشکیل یک زوج هنری بسیار حرفه ای را داد و آلبوم گل های غربت با صدای این دو توانست پرفروش ترین آلبوم سال شود اما این زوج هنری با فوت هایده از میان رفت

ازدواج تا طلاق + تجدید فراش

نصرالله معین در سال ۱۳۶۸ در سن ۳۸ سالگی با یک خانوم اهل اسپانیا ازدواج کرد و دو سال بعد در سال ۱۳۷۰ اولین فرزند معین بنام پریچه متولد شد این وصلت تا ۱۳۷۴ بیشتر دوام نیاورد و از معین از همسر اسپانیایی خود طلاق گرفت و تا ۴ سال به همراه دخترش و اشرف خواهرش زندگی میکرد

در سال ۱۳۷۸ با یک خانوم ایرانی بنام پانته آ ازدواج کرد که از وی نیز دختری بنام ستاره دارد؛ او در حال حاضر در شهرک انسینو در لس آنجلس ساکن است

ارتباط محمد اصفهانی و معین

محمد اصفهانی : من اولین بار آقای معین را در دبی دیدم؛ وقتی با بهروز صفاریان به همراه مرحوم ناصر عبداللهی آنجا کنسرت داشتیم و همان دیدار موجب ایجاد رابطه خیلی خوبی بین ما شد که هنوز پابرجاست. یادم هست وقتی عمه ی من در اصفهان به رحمت خدا رفتند، آقای معین جهت ابراز همدردی و لطف، خیلی مرا شرمنده و حتی شگفت زده کردند

او انسانی است که تمام وجودش از محبت پر است و از صفاتی مانند حسادت و تکبر، خالی و تمایلات عمیق ملی و مذهبی دارد. من هیچ وقت محبت ها و انسانیت ایشان و برادرشان طی این سالها را فراموش نمی کنم

عینک دودی و نابینایی !

بدلیل اینکه معین در تمام آهنگ های خود از عینک آفتابی استفاده می کنم مدتها تصور می شد وی نابینا می باشد، اما وی کاملا بیناست و فقط یکی از چشمان او بخاطر صدمه دید عصبی غیر متعادل پلک می زند
خمس و زکات به موقع !

معین خمس و زکات خود را هر ساله پرداخت می‌ کند، در ماه‌ های حرام و روز های وفات کنسرت برگزار نمی‌ کند و عواید برخی از کنسرت‌ هایش را به یکی از موسسات خیریه معروف تهران اهدا می‌ کند

شایعاتی زیادی از فعالیت های غیر شرعی وی در آمریکا (فمار خانه و مشروب فروشی) به گوش می رسد که وی بارها تکذیب کرده و خود را مقید به دین اسلام می داند و تنها راه درآمدش را خوانندگی و تدریس عنوان کرده و می گوید از مشروب متنفر است

بازگشت به ایران

در زمان رئیس جمهوری محمود احمدی نژاد، اسفندیار رحیم مشایی تلاش زیادی برای بازگشت هنرمندان خارج نشین و ترد شده داشت، مدتی حضور قریب الوقوع معین به همراه یکی دیگر از خواننده های لس آنجلسی در ایران به گوش رسید که در نهایت بدلیل لو رفتن این سفر و هجمه علیه دولت وقت این سفر لغو شد

آلبوم های معین

● می‌ پرستم – ۱۳۶۰
● آرزو – ۱۳۶۱
● کعبه – ۱۳۶۲
● گلهای غربت شماره ۱ (معین وهایده) – ۱۳۶۴
● هوس – ۱۳۶۵
● سفر – ۱۳۶۶
● بی بی گل – ۱۳۶۷
● صبحت بخیر – ۱۳۶۸
● بتو می‌اندیشم – ۱۳۶۹
● نماز – ۱۳۷۰
● خاطره ۷ – (معین و شهره) – ۱۳۷۲
● تولدعشق – ۱۳۷۳
● مسافر – ۱۳۷۴
● پنجره – ۱۳۷۶
● معما – ۱۳۷۷
● پرواز – ۱۳۷۹
● لحظه‌ ها – ۱۳۸۱
● مست – ۱۳۸۲
● ریتم موسیقی – ۱۳۸۶
● دنیای عشق – ۱۳۸۶
● طلوع – ۱۳۸۶

منبع:بیوگرافی معین

بیوگرافی معین

روستای زیارت

معرفی روستای زیارت

استان گلستان یکی از زیباترین مناطق کشورمان است که متاسفانه کمتر کسی از وجود تمام جاذبه ها و زیبایی های آن اطلاع دارد. اگر مسیرتان به سمت مرکز این استان، یعنی شهر زیبای گرگان افتاد و به پارک جنگلی ناهار خوران رفتید، پیشنهاد می کنیم که جاده جنگلی این پارک را تا انتها ادامه دهید تا به روستای ییلاقی زیارت برسید. روستای زیارت در مجاورت گرگان، همانند لواسان در مجاورت تهران است و بسیاری از مردم شهر گرگان تعطیلات خود را در این روستای سرسبز و با صفا می گذرانند. با الی گشت همراه شوید تا از دیدنی های این روستا دیدن کنیم.
شهر گرگان، یکی از بزرگترین و زیباترین شهرهای خطه شمالی کشور است که جاذبه های گردشگری بسیاری را درون خود جای داده است. مطمئنا هر کسی که به گرگان سفر کند، سری هم به پارک جنگلی زیبای ناهار خوران می زند و از طبیعت زیبای آن لذت می برد. بهترین رستوران های گرگان هم در بلوار ناهار خوران در مجاورت این پارک جنگلی قرار دارند. بنابراین پیشنهاد ما به شما این است که ناهار خود را در یکی از این رستوران ها میل کنید و پای در جاده جنگلی ناهار خوران بگذارید. اگر حدود ۲۰ دقیقه این جاده با صفا را ادامه دهید، به منطقه ای می رسید که مردم گلستان تعطیلات خود را در ویلاهای آن می گذرانند.
روستای زیارت کجاست؟
روستای زیارت یکی از مناطق ییلاقی و زیبای استان گلستان است که در مجاورت مرکز این استان گرگان قرار گرفته است. این روستا در حدود هفت کیلومتری جنوب پارک جنگلی ناهار خوران و در دهستان استر آباد جنوبی قرار دارد و مسیر دسترسی به آن هم از جاده زیبای همین پارک جنگلی است. زیارت در دامنه های کوه های اطراف گیلان و در مجاورت رودخانه خاصه رود گسترش یافته است.

این روستا از سمت شمال به جنگل های ناهار خوران و ارتفاعات بندسر، از سمت غرب به کوه های ادیم، مازوکش و کمر سر، از سمت شرق به ارتفاعات خال دره و از سمت جنوب به کو های جنگلی زیارت و آبشار زیبای آن محدود می شود. این روستا در ارتفاع هزار متری از سطح دریا قرار دارد. آب و هوای خنک و مطلوب، طبیعت زیبا و باصفا، وجود آب گرم و آبشار معروف زیارت و دیگر جاذبه های این منطقه، روستای زیارت را به یکی از محبوب ترین جاذبه های گردشگری استان گلستان تبدیل کرده است.

وجه تسمیه روستا
احتمالا وقتی نام این روستا به گوشتان می رسد، تصور می کنید که با مکانی زیارتی سر و کار خواهید داشت. ولی این مکان بیشتر سیاحتیست تا زیارتی. برخی عقیده دارند که وجود بارگاه امام زاده عبد الله در بافت سنتی این روستا، دلیل نام گذاری این روستا به زیارت است. اما با توجه به برخی روایات تاریخی و آثاری که از شهر سوخته بدست آمده است، سفر بوداییان به این منطقه برای زیارت در هزاران سال پیش، دلیل انتخاب این نام بر این روستاست. به هر حال هرچه که باشد، در این روستا هم می توانید به زیارت امام زاده عبد الله بروید و هم از طبیعت زیبای آن لذت ببرید.

دیدنی های روستای زیارت

از همان موقع که وارد بلوار ناهارخوران شوید، زیبایی های این منطقه آغاز می شود. پارک جنگلی ناهار خوران از بهترین پارک های جنگلی کشور و قدیمی ترین تفرجگاه مردم شهر گرگان است. بخش زیادی از این پارک با امکانات مناسبی تجهیز شده است و این مکان را به محل مناسبی برای تفریح و خوش گذرانی گردشگران تبدیل کرده است. وجود هتل جهانگردی ناهار خوران گرگان و رستوران های فراوان این منطقه نیز گردشگران بسیاری را برای اقامت و شکم گردی به این منطقه می کشاند.

کمی که از ناهار خوران فاصله بگیرید، وارد جاده جنگلی بسیار زیبایی می شوید که شما را به سمت روستای زیارت هدایت می کند. بسیاری از مردم گرگان، فاصله حدود ۷ کیلومتری ناهار خوران تا روستا را با پای پیاده طی می کنند و از طبیعت با صفای آن لذت می برند.

در بدو ورود به روستا، منظره ویلاهای بسیاری که در این منطقه ساخته شده، به چشمتان می خورد. ویلاهایی که طبیعت روستا را شدیدا در معرض خطر قرار داده اند و متاسفانه در حال گسترش به مناطق مرتفع تر روستا هم هستند. در کوچه های سنگ فرش شده این روستا، نانوایی های محلی وجود دارند که بانوان روستا در آن ها نان های سنتی گرگانی پخت می کنند. با وجود اینکه اکثر بافت این روستا نوسازی شده است، ولی هنوز هم می توان خانه های قدیمی دو طبقه و چوبی بسیار زیبایی را در روستای زیارت پیدا کرد. خانه هایی که از سنگ و چوب ساخته شده اند و هنوز هم استقامت خود را حفظ کرده اند. در این روستا بناهایی از دوره قاجار و پهلوی وجود دارد که از جاذبه های مهم گردشگری این منطقه محسوب می شوند.

آبشار زیارت

در حدود ۵ کیلومتری جنوب روستای زیارت و در میانه های مسیر یکی از شاخه های فرعی رودخانه خاصه رود آبشار زیبایی وجود دارد که از ارتفاع نسبتا بلندی به سمت زمین سرازیر است. هوای اطراف این آبشار، به دلیل پخش شدن پودر آب به اطرافش بسیار خنک است. این آب و هوای خنک و طبیعت بکر و زیبای این منطقه، فضای مناسبی را برای گردشگران فراهم کرده است، به طوری که در روزهای گرم تابستان مردم زیادی برای تفریح به این منطقه سفر می کنند.

آب گرم زیارت

در مجاورت اما زاده عبدالله روستای زیارت، آب گرمی قرار دارد که در گذشته به آن “گرماندو” می گفتند. اگر به این روستا سفر کردید، آب گرم زیارت را فراموش نکنید. استحمام در آب معدنی این مکان که خواص درمانی زیادی هم دارد، خستگی را از تنتان به در و شما را برای ادامه گشت وگذارتان در استان گلستان آماده خواهد کرد.
ویلاها و سوئیت ها و اقامتگاه های سنتی بسیاری در جای جای روستای زیارت برای اجاره کردن وجود دارند. بنابراین نگران اقامتتان در این روستا نباشید. در مجاورت امام زاده عبد الله نیز مغازه های بسیاری، محصولات غذایی محلی این منطقه از جمله شیر و ماست محلی و نان سنتی و همچنین صنایع دستی گرگان را به فروش می رسانند. در کل اگر به شهر گرگان سفر کنید و روستای زیارت را نبینید، کلی ضرر کرده اید!

منبع:معرفی روستای زیارت

معرفی روستای زیارت

آبشارشاهان دشت کجاست؟

این آبشار بلندترین آبشار استان مازندران است و به عنوان یک اثر ملی در فهرست آثار طبیعی ملی به ثبت رسیده است. این آبشار پرآب، دائمی و عظیم، درجانب جنوبی جاده و رودخانه هراز باشکوهی فراوان خودنمائی می‌کند که از کنار قلعه ملک بهمن بر روی یک‌کوه هرمی شکل مشرف به روستای شاهان‌ دشت به پایین می‌ریزد.
آبشار شاهاندشت بزرگترین آبشار استان مازندران و دومین آبشار بلند ایران از نظر ارتفاع است. و یکی از آثار ملی کشور در فهرست آثار ملی ایران است. در ارتفاعات مشرف به روستای شاهاندشت آبشار اصلی شاهان‌دشت با ارتفاع ۵۱ متر بزرگترین آبشار استان مازندران به شمار می‌رود که این آبشار که دارای سه آبشار متعدد است در مجموعه ارتفاعی 180 متری دارد. در بالای آبشار شاهاندشت قلعه ملک بهمن که به قلعه ملکه قلاع یا ملک بهمن مشهور است و نام تاریخی آن قلعه فرشته بوده است، واقع شده و از عظیمترین قلاع کوهستانی البرز ایران است که از سنگ و نوعی ساروج که مخلوطی از شیر و تخم مرغ و نوعی خاک است ساخته شده و استحکام زیادی دارد که قدمت آن به سه هزار سال پیش می‌رسد.
زمان سفر برای بازدید از آبشار شاهان دشت چه فصلی از سال است؟
زمان مناسب برای برای دیدن این آبشار از انتهای اردیبهشت ماه تا ابتدای مهرماه است. اما این موضوع بدین معنا نیست که زیبایی این آبشار در بقیه سال کاهش می‌یابد بلکه به علت شرایط جوی رفتن به این منطقه سخت می‌شود. هایپرشیا در این فصول تورهای مختلفی برای بازدید از این آبشار دارد.

از چه مسیری به دیدن این آبشار برویم؟
مسیر رسیدن به قلعه و آبشار جاده هراز 76 کیلومتری آمل، گذر از پل روستای وانا، جاده روستای شاهاندشت، پارکینگ شاهاندشت، گذر از روستای شاهاندشت و حدود ۱۵ دقیقه پیاده‌روی است.

برنامه پیشنهادی هایپرشیا برای سفر به آبشار شاهان دشت چیست؟
هایپرشیا برای بازدید از این منطقه سفری یک روزه پیشنهاد می‌کند.
صبح زود از تهران به سمت جاده هراز حرکت کنید. در این سفر از پیاده‌روی تا شکل‌شاه، بازدید از سنگ‌نگاره شکل‌شاه قاجاری و آبشار رفیع شاهان‌دشت لذت خواهید برد. کوه‌پیمایی در هوای عالی تا باغات کنار قلعه بهمن را تجربه می‌کنید. دورنمای باشکوه قله دماوند نیز سفرتان را در ذهن ماندگار می‌کند. پس از صرف ناهار دلچسبی در طبیعت کنار قلعه، حوالی بعد از ظهر به سمت تهران حرکت کنید. شب‌هنگام تهران خواهید بود

منبع:آبشارشاهان دشت کجاست؟

آبشارشاهان دشت کجاست؟