دانلود آهنگ جدید - شتاب موزیک

طرز تهیه ی اسموتی رژیمی

اسموتی یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان می باشد. شما می توانید این نوشیدنی سالم را در وعده ی صبحانه نوش جان کنید و از طعم آن لذت ببرید. بسیاری از دکتر ها اسموتی میوه ای را برای شروع پر انرژی روز و کسب آنتی اکسیدان و انرژی لازم در روز انتخاب می کنند. درست کردن اسموتی کار ساده ایست. اسموتی رژیمی از میوه و سبزیجات درست می شود و برای کاهش وزن بسیار مناسب است. برای کاهش وزن یا حفظ وزن بهتر است از اسموتی رژیمی استفاده کنید. طعم این اسموتی بسیار خوشمزه است, کافیست یک بار آن را امتحان کنید.

مراحل :

1. پایه ی این اسموتی
معمولا یک نوشیدنی کم کالری
و کم چرب است مانند شیر بدون چربی یا شیر کم چربی، شیر سویا، چای گیاهی سرد، شیر بادام،
آب.

مقدار
استفاده از نوشیدنی و میوه به این صورت است که برای هر دو فنجان نوشیدنی ( شیر یا
آب یا …) باید 4/3 فنجان میوه, سبزیجات یا دیگر مواد داشته باشید.

ابتدا
مواد مایع را درون مخلوط کن بریزید.

2.
میوه و سبزیجات را اضافه کنید. می توانید از همه ی میوه ها و سبزیجات مورد علاقه خود
در این اسموتی استفاده کنید. سعی کنید از میوه های تازه استفاده کنید تا اسموتی
شما طعم بهتری داشته باشد. اگر میوه ی تازه نداشتید می توانید از میوه های منجمد
استفاده کنید. قبل از استفاده میزان چربی و کالری را اندازه بگیرید. به عنوان مثال
موز کالری بیشتری نسبت به هویج و پرتقال دارد. هم چنین آووکادو چربی بیشتری نسبت
به اسفناج دارد.

برخی
میوه های کم کالری مانند هلو, توت فرنگی, پرتقال,
هندوانه و طالبی هستند که در اسموتی رژیمی می توانید از آنها استفاده کنید.

به خاطر داشته باشید
که استفاده از میوه های یخ زده اسموتی شما را غلیظ تر و سرد تر می کنند اما میوه
های تازه راحت تر در مخلوط کن خرد می شوند.

3. می توانید در
اسموتی خود از آجیل و تخمه استفاده کنید. با این کار چربی و پروتئین سالم به
اسموتی خود اضافه می کنید. دقت داشته باشید که با افزوندن آجیل به اسموتی کالری آن
نیز اضافه می شود. برخی از گزینه های مناسبی برای استفاده در اسموتی :

بادام

بادام
هندی

تخمه
ی آفتابگردان

دانه
چیا

4. ادویه
های مختلف را امتحان کنید. می توانید از موارد زیر نیز استفاده کنید :

دارچین

زنجبیل

جوز
هندی

میخک

پودر
فلفل قرمز

فلفل
هندی

هل

5. یک قاشق پودر
پروتئین اضافه کنید. بزرگسالان معمولا در روز حدود 48 الی 56 گرم پروتئین لازم
دارند. اگر پروتئین روزانه ی خود را از وعده های دیگر دریافت کرده اید لازم نیست
این کار را انجام دهید.

برای اینکه چربی و
کالری اسموتی پایین بماند از پودر پروتئین بدون شکر استفاده کنید.

6. همه ی مواد را با
هم مخلوط کنید. مخلوط کن را روی سرعت بالا تنظیم کنید و به مدت دو دقیقه هم بزنید.
در صورت لزوم می توانید زمان مخلوط شدن را افزایش دهید.

اگر اسموتی خیلی غلیظ
شد کمی آب یا شیر به آن اضافه کنید.

پس از آماده شدن اسموتی آن را درون لیوان بریزید و در صورت تمایل روی آن را با آجیل تزئین و نوش جان کنید.

منبع : طرز تهیه ی اسموتی رژیمی

نحوه
دریافت سرویس رایگان Hulu
در اندروید

Hulu یک سرویس رایگان است که از طریق Hulu.com در اختیار شما قرار می گیرد. شما  می توانید این برنامه را در سیستم عامل های  Windows, Mac & Linux دریافت کنید. شما می توانید برنامه ی  (Hulu Desktop) را دانلود کنید یا از طریق آدرس Hulu.com/huludesktop.swf به ویژگی های آن دسترسی پیدا کنید. هنگامی که می خواهید این کار را در اندروید انجام دهید با چند مانع مواجه می شوید. به همین خاطر قصد داریم در این مقاله نحوه ی دریافت رایگان این سرویس را به شما آموزش دهیم.

مراحل :

1. از طریق مرورگر
اینترنت خود به آدرس  hulu.com بروید.

2. تنظیمات مرورگر
خود را به “request desktop site = on” تغییر دهید. برخی مرورگر ها به طور پیش فرض در حالت “Android”, قرار دارند, بنابراین اگر آن را به
حالت دیگری تغییر دهید, مشکل حل خواهد شد.

با
این حال اگر باز هم به مشکل خوردید از یک مرورگر دیگر استفاده کنید. از مرورگر
هایی استفاده کنید که برای اجرای Flash طراحی شده اند. در غیر این صورت بهتر است
این کار را از طریق دستگاه دیگری انجام دهید.

3.
اگر دستگاه شما روت نشده است آن را روت کنید. اکنون ممکن است پیام you
need Adobe Flash Player
را مشاهده کنید. در این صورت سعی کنید آن را از Google
Play Store
دانلود کنید. به صورت مستقیم به Adobe.com بروید. دانلود های Flash
Player
و لینک به Archived Downloads را پیدا کنید.  قسمت Android را پیدا کنید و جدید ترین نسخه ی آن را انتخاب کنید.

توجه داشته باشید که
نسخه ی  Flash Player شما باید بالا باشد.

Flash Player را نصب کنید. از طریق
مرورگر اینترنت خود به صفحه ی Refresh در آدرس hulu.com بروید. اگر باز هم در مورد Flash Player پیام دریافت می کنید, مرورگر را ببندید و مجددا آن را باز کنید.
اگر باز هم پیام دریافت می کنید, دستگاه را مجددا راه اندازی کنید.هنگامی که وارد
سایت می شوید پیام  your device is not supported را مشاهده خواهید کرد. برنامه ی  Script Manager را نصب کنید.

4. فایل flashex205.sh را پیدا کنید و آن را دانلود کنید.

5. فایل را در یک
پوشه با همان اسم در کارت حافظه قرار دهید.

6. فایل .sh را با استفاده از  Script Manager اجرا کنید و گزینه ی Su را در حالت on قرار دهید.

ممکن است با خطا
مواجه شوید. اگر با خطا مواجه شدید احتمالا به این خاطر است که فایل را از محل
اشتباه اجرا کردید یا گزینه ی اشتباه برای اجرا انتخاب کردید و یا دسترسی روت به
دستگاه ندارید. اگر مراحل را به درستی دنبال کنید به احتمال زیاد موفق خواهید شد.

7. Hulu را مجددا باز کنید. اکنون Hulu باید اجرا شود.

منبع : نحوه دریافت سرویس رایگان Hulu در اندروید

راه های درمان سوختگی با آب جوش

اولین اقدام برای درمان سوختگی با آب جوش این است که در ده دقیقه اول محل سوختگی را با آب سرد خیس کنید، نکته ای که باید به آن توجه شود در مورد خنک کردن باید دقت کنید که پایین آوردن دمای بدن فردی که دچار سوختگی شده ممکن است باعث بروز خطراتی شود. خصوصا در کودکان و شیر خواران که دچار سوختگی با آبجوش می شوند خنک کردن تمام بدن ممکن است باعث خطر جدی برای سلامت آنها شود.

از لمس کردن محل سوختگی و ترکاندن تاول ها خودداری کنید. همچنین از استعمال پماد، لوسیون، چسب زخم یا سایر موارد درمان خودداری کنید و سریعا فرد را به اورژانس منتقل کرده تا اقدامات درمان مناسب صورت گیرد.

سوختگی های خفیف
درمان سوختگی با آب جوش در منزل و موارد خفیف به راحتی انجام می شود. اولین قدم در این نوع سوختگی نیز خنک کردن محل سوختگی و عدم دستکاری آن ناحیه و یا تاول هاست. ترکاندن تاول ها باعث وارد شدن عفونت به زخم و تشدید آن می شود. استفاده از چسب زخم بر روی سوختگی با آب جوش به هیچ وجه توصیه نمی شود. همچنین استعمال روغن های گیاهی یا پماد نیز ممکن است باعث آسیب دیدن بافتها و عفونت آنها شود. استفاده از پمادهای سوختگی برای کاهش التهاب توصیه می شود. این پمادها برای موارد سوختگی خفیف پیشنهاد می شود و در مواردی که سوختگی شدید باشد احتیاج به جراحی و جدا کردن پوست مرده است. ضد عفونی کردن محل سوختگی لازم است و این کار توسط سرم های استریل انجام می شود تا از بروز عفونت و فعالیت باکتری ها در محل سوختگی جلوگیری شود.
برای کاهش درد ناشی از سوختگی توصیه می شود که از مسکن استفاده شود. مصرف داروهای مسکن می تواند درد را کاهش داده و سایر اقدامات درمانی را تسهیل کند. همچنین برای جلوگیری از عفونت لازم است که فرد داروهای آنتی بیوتیک مصرف کند. استفاده از این داروها تا حد زیادی از بروز عفونت جلوگیری می کند. برای کاهش درد و قرمزی در ساعات اولیه نیز می توانید از یخ استفاده کنید. توصیه می شود که بعد از بانداژ محل سوختگی تکه های کوچک یخ را در نایلون پیچیده و روی محل سوختگی بگذارید.

گیاه آلوئه ورا
با استفاده از گیاه آلوئه ورا می توان به درمان سوختگی با آب جوش کمک کرد. در گذشته از این گیاه برای ترمیم آثار زخم و خراش نیز استفاده می شده است. برای کاهش التهاب و تسکین ناشی از سوختگی با آب جوش توصیه می شود که مقداری از ژل آلوئه ورا را در محل سوختگی قرار دهید.
عسل
استفاده از عسل نیز می تواند بروز عفونت در محل سوختگی را کاهش دهد. عسل دارای خواص ضد عفونی کنندگی است که استعمال آن بر روی محل سوختگی در کاهش اثرات سو مفید است. همچنین عسل قادر است که بافتهای آسیب دیده را ترمیم کند. از دیگر خواص عسل ضد باکتری و ضد قارچ بودن آن است که باعث رطوبت رسانی به پوست نیز می شود. برای استفاده از عسل در محل سوختگی کافیست که مقداری عسل بسته به میزان سوختگی در یک پارچه تمیز یا پانسمان استریل پیچیده و روی پوست قرار دهید.

سایر درمان ها
یکی دیگر از راههای درمان سوختگی آب جوش در منزل استفاده از ماست می باشد. ترکیبات موجود در ماست باعث کاهش التهاب و درد می شود. در این روش درمان چند قاشق ماست را روی محل سوختگی قرار داده و بعد از گذشت 20 دقیقه آن را بشویید.

همچنین برای تسکین سوزش و التهاب می توانید از شیر استفاده کنید. در این روش توصیه می شود که با استفاده از پنبه تمیز به محل سوختگی مقداری شیر چرب آغشته کنید. در صورتی که سوختگی باز بود و یا تاول ها آن ترکیده بود از این روش نباید استفاده شود.

از دیگر راههای درمان سوختگی در منزل استفاده از تخم مرغ است. در این روش باید سفیده تخم مرغ را به محل سوختگی آغشته کرده و با پانسمان استریل آن را بانداژ کنید.
از داروهای گیاهی برای درمان سوختگی با آب جوش می توان به روغن اسطوخودوس اشاره کرد. استفاده از این روغن باعث کاهش التهاب، قرمزی، درد و سایر علائم سوختگی شده و در مدت کوتاهی درمان می شود.

بعد از درمان سوختگی ممکن است آثار آن روی پوست باقی بماند. عده ایی برای ترمیم جای سوختگی از پمادهای لایه بردار استفاده می کنند. یک روش دیگر برای از بین بردن جای سوختگی استفاده از کپسول ویتامین E می باشد. برای اینکار لازم است که محتویات کپسول ویتامین E را روی نواحی سوختگی ریخته تا از بروز لک های پوستی یا سایر عوارض ناخوشایند پوستی جلوگیری شود.

منبع:درمان سوختگی با آب جوش

درمان سوختگی با آب جوش

در این مطلب ۷ علامت تعریق زیاد را به شما خواهیم گفت.
۱-لباس‌هایتان همیشه خیس هستند.

لباس های با رنگ روشن نمی پوشید، زیرا می ترسید جای عرق در زیر بغل شما دیده شود و یا از پوشیدن لباس های ابریشمی خودداری می کنید، زیرا می ترسید عرق کردن باعث خراب شدن آن پارچه شود.

مردانی که دارای تعریق زیاد زیر بغل هستند هم همیشه کت می پوشند، حتی اگر هوا گرم باشد، زیرا می ترسند مردم حلقه عرق زیر بغل آنها را ببینند.

۲-مواد ضد تعریق کافی نیست.

اگر شما دارای تعریق زیادی در زیر بغل باشید، دئودورانت ها یا ضدتعریق ها (مثل مام) کمکی به شما نخواهند کرد.

فقط ضدتعریق هایی که دارای مقدار زیادی آلومینیوم کلراید هستند و غدد عرق را مسدود می کنند، ممکن است برای شما مفید باشند. اما اگر از آنها نیز برای مدت زمان طولانی استفاده کنید، دیگر اثر نخواهند داشت و باید از پزشک Doctor بخواهید که برای شما یک ضدعرق قوی تجویز کند.

۳-پیوسته راجع به تعریق خود فکر می کنید.

هنگامی که زیاد عرق می کنید، بسیار مشکل است که راجع به چیز دیگری فکر کنید.

نگران هستید که دیگران متوجه لباس خیس (زیر بغل) شما خواهند شد.

شما ممکن است خجالت بکشید و گوشه گیر شوید.

شما ممکن است از مهمانی Party رفتن و دیدن افراد دوری کنید و از رفتن به کلاس ورزشی هم خودداری کنید، از ترس اینکه این کارها باعث شدت تعریق شما گردند.

۴- زیاد حمام می روید.

تعریق زیر بغل به بهداشت فرد ارتباطی ندارد، یعنی تعریق زیاد نشانه کثیفی نیست.

افرادی که دارای این مشکل هستند، هرگاه یک لباس تمیز بپوشند زود خیس می شود، بنابراین به طور مداوم حمام می روند و روزانه چندین مرتبه لباس خود را عوض می کنند.

این کار باعث می شود که زیر بغل خشک شود، اما هنگامی که شما دارای تعریق زیاد هستید، به طور مرتب با صابون ها و ژل های قوی حمام می کنید، اما آیا این مشکل را برطرف خواهید کرد؟ مسلما نه.

پس بهتر است با پزشک غدد یا متخصص پوست راجع به مشکلتان حرف بزنید.

۵-بدون هیج دلیلی عرق می کنید.

هنگامی که ورزش Sport می کنید و یا یک سخنرانی دارید، انتظار عرق نکردن، اشتباه است.

اما اگر بدون هیچ دلیلی در شب و یا روز، زیر بغل‌تان خیس عرق می شود، شما دچار hyperhidrosis (تعرق زیاد) شده اید.

۶-کف دست‌تان هم عرق می کند.

افرادی که دارای تعریق زیاد زیر بغل هستند، به احتمال زیاد در دست ها، پاها و یا کشاله ران و در مناطقی که غدد عرق در آنجا متمرکز شده است، نیز عرق می کنند.

اگر دچار تعریق زیاد در کف دست باشید، هنگامی که یک مداد و یا خودکار را در دست می گیرید و می خواهید بنویسید، و یا رانندگی می کنید و یا از کلیدهای کامپیوتر استفاده می کنید، با مشکلاتی روبرو خواهید شد.

۷-پاهایتان زیاد عرق می کنند.

برخی افراد دارای تعریق زیاد، در کف پایشان نیز تعریق دارند.

هنگامی که پای شما زیاد عرق کند، جوراب ها و کفش های شما خیس می شوند.

در محل هایی که باید کفش را درآورد، شما از خیسی جوراب و بوی بد آن احساس خجالت می کنید.

اگر شما دارای تعریق زیاد در پا هستید، کفش های صندل را به علت خیس و لغزنده بودن پا نمی پوشید و پابرهنه راه نمی روید، زیرا رد پای خیس را روی زمین باقی می گذارید.

با علائم تعریق زیاد مقابله کنید

تعریق زیاد یک مشکل خطرآفرین و تهدید کننده حیات نمی باشد، اما اگر از افراد دوری گزینید و فعالیت های روزانه خود را نداشته باشید، می تواند باعث محدود کردن زندگی‌تان گردد.

اگر شما دارای یکی از علامت های بالا شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

پزشک ممکن است برای شما ضدعرق و داروهایی را تجویز کند و یا تزریق سم بوتولینوم نوع A و دیگر روش ها را توصیه کند.

در بسیاری موارد شدید، راه حل های دائمی از قبیل عمل جراحی می تواند مفید باشد.

منبع:علت عرق زیاد زیر بغل

علت عرق زیاد زیر بغل

بیوگرافی کامل حسین عبد الغنی

حسین عبدالغنی را می‌توان مسن‌ ترین لژیونر تاریخ فوتبال آسیا در اروپا نامید. بازیکنی که در ۴۱ سالگی به لیگ یونان رفت، پیراهن باشگاه وریا را پوشید و ۱۳ بازی برای این تیم انجام داد. او در بازگشت به عربستان برای نیم‌فصل در ترکیب باشگاه الاحد قرار گرفت و حالا هم بازیکن الاهلی است. باشگاهی که فوتبال خود را آنجا آغاز کرده بود و شاید در ترکیب همین تیم از مستطیل سبز خداحافظی کند.

مثل مهدی مهدوی‌کیا، عبدالغنی هم ۴۲ ساله است با این تفاوت که مهدوی‌کیا مدت‌هاست کفش‌ها را آویخته و مربیگری می‌کند اما رقیب عربستانی‌اش در سا‌ل‌های دور، همچنان در زمین فوتبال حضور دارد. بازیکن باتجربه‌ای که مشخص نیست چه زمانی قصد خداحافظی از فوتبال را دارد و سال‌ها بعد از رقابت با مهدوی‌کیا، حالا باید مقابل شیری بایستد.

حسین عبدالغنی یک نام آشنا برای ما ایرانی‌هاست. دفاع چپ قدیمی تیم ملی عربستان که یادآور خاطرات شیرین نسل ۹۸ فوتبال ایران است. کشف عبدالغنی و حضور او در سمت چپ خط دفاع تیم ملی عربستان با درخشش ستاره جوان فوتبال ایران به نام مهدی مهدوی‌کیا همزمان شد. تقابل این دو، مهدوی‌کیا به‌عنوان هافبک راست و عبدالغنی در قامت یک دفاع چپ، همیشه جزو جذابیت‌های بازی ایران و عربستان بود. بخصوص در سال‌های پایانی دهه ۹۰ میلادی که این دو جزو بهترین استعدادهای فوتبال آسیا محسوب می‌شدند.
مهدی مهدوی‌کیا و حسین عبدالغنی هر دو ۴۲ ساله شده‌اند اما تنها با یک تفاوت. مهدوی‌کیا مدت‌هاست کفش‌ها را آویخته، از فوتبال خداحافظی کرده و مربیگری می‌کند اما عبدالغنی همچنان در زمین فوتبال حضور دارد و این روزها با پیراهن باشگاه الاهلی در لیگ عربستان می‌درخشد. بازیکن باتجربه‌ای که مشخص هم نیست چه زمان قصد خداحافظی از فوتبال را دارد.
حسین عبدالغنی فوتبال حرفه‌ای خود را در باشگاه الاهلی عربستان آغاز کرد و حدفاصل سال‌های ۱۹۹۵ تا ۲۰۰۸، حدود ۲۵۰ بازی برای این تیم انجام داد. این دفاع چپ با استعداد در ۳۱ سالگی لژیونر شد، به لیگ سوییس رفت و پیراهن ژاماکس را پوشید. ماحصل حضور یک‌ساله عبدالغنی در سوییس انجام ۱۹ بازی برای تیم نه‌چندان شناخته‌شده این کشور بود.

بازگشت حسین عبدالغنی به فوتبال عربستان را باشگاه النصر باعث شد. وقتی این دفاع چپ کلاسیک را از اروپا به آسیا برگرداند و البته حدود ۸ فصل هم از او در ترکیب خود استفاده کرد. عبدالغنی از سال ۲۰۰۹ به عضویت النصر در آمد و تا سال ۲۰۱۷ و حدود ۴۰ سالگی نیز پیراهن این تیم را در لیگ عربستان و لیگ قهرمانان آسیا پوشید. حاصل این حضور طولانی، انجام ۱۴۱ بازی و به ثمر رساندن ۶ گل بود تا فان‌مارویک و پیتزی دوباره شیفته بازی او شوند و عبدالغنی را به تیم ملی عربستان دعوت کنند.
بازگشت حسین عبدالغنی به تیم ملی عربستان، آن ‌هم بعد از حدود ۴ سال با انجام ۴ بازی مقابل برزیل، عراق، یمن و اردن همراه بود. عبدالغنی در این بازی‌ها که با هدایت پیتزی برگزار شد، با پیراهن شماره ۲۴، ۱۳۱ دقیقه در ترکیب تیم ملی عربستان قرار گرفت تا دوباره یک رکورد ویژه به نام خود ثبت کند و به یکی از مسن‌ترین بازیکنان فوتبال ملی در سطح آسیا تبدیل شود. عبدالغنی که۵ ماه قبل عضو تیم ملی عربستان بود، همچنان نگاه ویژه‌ای به حضور در این تیم دارد. هر چند او نتوانست همراه تیم ملی عربستان به جام جهانی ۲۰۱۸ برود و برای این تیم در روسیه بازی کند.
حسین عبدالغنی را می‌توان مسن‌ترین لژیونر تاریخ فوتبال آسیا در یک کشور اروپایی نامید. بازیکنی که در ۴۱ سالگی به لیگ یونان رفت، پیراهن باشگاه وریا را پوشید و ۱۳ بازی برای این تیم انجام داد. او در بازگشت به عربستان برای نیم فصل در ترکیب باشگاه الاحد قرار گرفت و حالا هم که عضو الاهلی است. باشگاهی که فوتبال خود را آنجا آغاز کرده و شاید هم در ترکیب همین تیم از مستطیل سبز خداحافظی کند.
عبدالغنی در تمام این سال‌ها یکی از بازیکنان با اخلاق فوتبال عربستان و آسیا محسوب می‌شود. بازیکنی که هیچ‌ گاه نکته‌ای منفی از او در زمین فوتبال ندیدیم. دفاع چپ الاهلی که خبر آسیب‌دیدگی‌اش تکذیب شده و برای بازی مقابل پرسپولیس در لیگ قهرمانان آسیا در آمادگی کامل به‌سر می‌برد. ۲۲ سال بعد از تقابل با مهدی مهدوی‌کیا، حالا حسین عبدالغنی باید با بازیکنانی نظیر مهدی شیری و حتی احمد نوراللهی که هافبک راست پرسپولیس است رقابت کند. البته اگر در ترکیب ثابت الاهلی قرار بگیرد و خورخه فوساتی به این بازیکن ۴۲ ساله اعتماد کند.
کاپیتان را برای پرسپولیس نگه داشتند

همان‌ طور که الریاضیه ادعا کرده بود، غیبت حسین عبدالغنی در بازی با الشباب، قرار نیست مقابل پرسپولیس تکرار شود. این بازیکن که بعد از پشت سر گذاشتن مصدومیت تقریبا طولانی‌اش تمرینات خود را از چند روز پیش آغاز کرده، در بازی جمعه‌ شب برابر الشباب تماشاگر نمایش هم‌تیمی‌هایش بود و این شائبه به وجود آمد که خورخه فوساتی برابر پرسپولیس در لیگ قهرمانان هم او را بازی نخواهد داد.

حال آنکه سایت عربستانی الریاضیه همان موقع افشا کرد که عبدالغنی ۴۲ ساله مشکلی برای همراهی سبزپوشان در بازی سه‌شنبه‌شب نخواهد داشت و تنها به‌خاطر اینکه برای بازی با پرسپولیس آماده باشد، مقابل الشباب به میدان نرفت.

منبع:بیوگرافی حسین عبد الغنی

بیوگرافی حسین عبد الغنی

دعای مجرب و قوی برای ترک اعتیاد و سیگار تضمینی

برای ترک سیگار یا سایر عادات بد ، روزانه یکصدوده مرتبه دعای ذیل را بخواند و مدتی بر آن مداومت ورزد. مجرب است. این دعا را بخواند :

اللهم غَیِّر سوءَ حالِ [اسم فرد مورد نظر را بگوید] بِحُسنِ حَالِک .

دعایی برای ترک عادات بد و ترک سیگار

این دعای قرآنی بطور کلی برای ترک عادتهای بد و گناهان بسیار مجرب و موثر است .
سوره مبارکه فاتحه را بر ظرفی از آب بخواند و زمانی که به کلمه (اهدنا) رسید ، هفتاد بار کلمه (اهدنا ) را تکرار کند و پس از اینکه هفتاد بار تکرار کرد ، سوره فاتحه را تکمیل کند و بر ظرف آب بدمد و آب را به فردی که عادتهای بد دارد و یا مشروب خوار است ، بنوشاند. به اذن خداوند تبارک و تعالی بزودی عادات بد را ترک میکند.

دعایی برای اصلاح رفتار و هدایت فرد گمراه

 

وفق شریف سوره انعام را در کاغذ بدون خط بنویسد و در یک لیوان شیر حل کند و آنرا ناشتا به فردی که رفتار خوبی ندارد بنوشاند. رفتارش اصلاح خواهد گردید.

منبع:دعا برای ترک اعتیاد

دعا برای ترک اعتیاد

علت دستشویی رفتن زیاد چیست؟

عادات دفع مدفوع از فردی به فرد دیگر متفاوت است ؛ تعداد دفعات مشخصی که فرد باید از دستشویی در روز استفاده کند وجود ندارد.برخی افراد ممکن است چند روز بدون حرکت منظم روده باشند و برخی دیگر یک یا دو بار در روز به طور متوسط به دستشویی بروند.زیاد دستشویی رفتن

چند دلیل وجود دارد که چرا حرکات روده شما ممکن است کاهش و یا افزایش یابد، از جمله عادات غذایی و فعالیت فیزیکی شماست. افزایش حرکات روده در هر روز ضرورتا دلیلی برای هشدار نیست مگر این که علایم ناخوشایند دیگری را همراه داشته باشند. در این بخش از سلامت به بررسی کامل علل زیاد دستشویی رفتن هم برای ادرار و هم برای مدفوع خواهیم پرداخت.
9 دلیل زیاد دستشویی رفتن و دفع مدفوع زیاد
1. تغذیه:

حرکات روده منظم نشانه مثبتی است که سیستم گوارشی شما درست کار می کند.اگر اخیرا عادت های غذایی خود را تغییر داده اید و میوه ها، سبزیجات و دانه های کامل را می خورید، ممکن است شاهد افزایش حرکات روده باشید.به این دلیل است که این غذاها حاوی انواع خاصی از فیبر رژیمی می باشند. فیبر یک عنصر ضروری در رژیم غذایی شما است، به این دلیل که:

به حفظ سطح قند خون کمک می کند.
به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند.
سلامت روده بزرگ را بهبود می بخشد.
به غیر از بهبود سلامت سیستم گوارشی، رژیم فیبر بالا به افزایش اندازه مدفوع و نرم کردن آن برای جلوگیری از یبوست کمک می کند.مصرف زیاد آب نیز می تواند به بودن آب اضافی کمک کند، چون آب توسط فیبر جذب می شود و به تخلیه مواد زائد از بدن شما نیز کمک می کند.
2. ورزش:

ورزش منظم و یا افزایش فعالیت فیزیکی می تواند حرکات روده را تنظیم کند.ورزش کردن روند گوارش شما را بهبود می بخشد و انقباضات عضلانی را در روده بزرگ افزایش می دهد که به حرکت منظم مدفوع کمک می کند.اگر یبوست دارید، ورزش کردن می تواند به کاهش علائمتان کمک کند و باعث شود که شما به طور مرتب مدفوع کنید.

3. قهوه زیاد:

اگر شما عاشق قهوه هستید، ممکن است متوجه باشید که باید بلافاصله بعد از اولین فنجان خود از دستشویی استفاده کنید چون کافئین فعالیت ماهیچه روده بزرگ را تحریک می کند.کافئین باعث اثر لاسکاتیو می شود و به انتقال مدفوع از کلون کمک می کند.
4. قاعدگی زنان:

پریود زنان می تواند حرکات روده را تحریک کند ؛ دانشمندان بر این باورند که سطح هورمون پایین تر (استروژن و پروژسترون) ممکن است مربوط به سلول های رحمی باشد که رحم شما را تحریک می کند، که می تواند به علائم روده بزرگ مرتبط باشد.زمانی که ماهیچه های شکم بزرگ منقبض می شوند، شما مستعد حرکات روده بیشتری هستید.

5. استرس:

استرس و اضطراب می تواند حرکت روده و نظمش را تغییر دهد ؛ وقتی تحت فشار زیادی قرار می گیرید، عملکرد بدن شما نامتوازن می شود و می تواند فرآیند گوارش و سرعتتان را تغییر دهد.این می تواند باعث افزایش حرکات روده با اسهال شود اما در برخی موارد استرس و اضطراب می تواند موجب کند شدن حرکات روده با یبوست شود.

6. داروها:

اگر شما به تازگی داروهای جدید یا درمان آنتی بیوتیک را شروع کرده اید، نظم روده شما می تواند تغییر کند. آنتی بیوتیک ها می توانند تعادل نرمال باکتری را که در سیستم هاضمه زندگی می کنند، خراب کنند. داروهای دیگر ممکن است باعث تحریک حرکت معده و روده شوند در نتیجه، ممکن است متوجه شوید که خیلی بیشتر دستشویی می روید و یا علائم اسهال دارید.

آنتی بیوتیک ها و یا داروهای خاصی ممکن است نظم روده شما را برای مدت زمانی که آن ها را مصرف می کنید، تغییر دهند.به طور معمول، مدفوع شل در ارتباط با استفاده از آنتی بیوتیک در عرض چند روز پس از اتمام درمان، حل می شوند. اگر برنامه مدفوع کردنتان به حالت عادی باز نگردد، ممکن است علائم دیگری از جمله اینها را داشته باشید:

درد شکمی
تب
تهوع
استفراغ
مدفوع متعفن
7. بیماری سلیاک:

آلرژی ها یا عدم تحمل برخی مواد غذایی، مانند بیماری سلیاک می تواند دستشویی شما را بیشتر کند ؛ بیماری سلیاک یک بیماری خود ایمنی است که باعث می شود بدن شما به طور منفی به گلوتن واکنش نشان دهد.

گلوتن عمدتا در گندم، چاودار و محصولات جو یافت می شود.اگر به خاطر بیماری سلیاک دچار اختلالات گلوتنی شده باشید، هنگامی که غذاهای حاوی گلوتن را هضم می کنید، یک واکنش خودایمنی دریافت خواهید کرد.این می تواند باعث آسیب به پوشش روده کوچک در طول زمان شود که منجر به جذب ناقص مواد غذایی می شود.

به غیر از مدفوع کردن زیاد، بیماری سلیاک می تواند در کنار دیگر علائم ناراحت کننده از جمله این موارد وجود داشته باشد:

اسهال
خستگی
کم خونی
نفخ
کاهش وزن
سردرد
زخم و آفت دهان
برگشت اسید معده
8. بیماری کوهن:

بیماری کوهن نوعی بیماری روده ملتهب است و این یک بیماری خود ایمنی است که می تواند باعث التهاب و ناراحتی در بخش گوارشی شما شود و در هر جایی از دهان شما تا انتهای روده بزرگ اجرا شود. این التهاب می تواند منجر به تعدادی از علائم شود، از جمله:

دفع مدفوع زیاد
اسهال شدید
مدفوع خونی
زخم و آفت دهان
درد شکمی
از دست دادن اشتها
کاهش وزن
خستگی
فیستول
9. سندروم روده تحریک پذیر:

سندرم روده تحریک پذیر اختلال معده و روده است که بر روی فرکانس حرکات روده شما تاثیر می گذارد. چندین عامل خطر برای پیشرفت IBS وجود دارد که شامل این است که شما چگونه مواد غذایی خود را از طریق دستگاه گوارش خود منتقل می کنید.سندرم روده تحریک پذیر هم چنین موجب بروز علائم دیگری می شود، از جمله:

نفخ
درد شکمی
مدفوع نرم با اسهال و یا مدفوع سخت با یبوست
در خواست ناگهانی برای مدفوع
زیاد دستشویی رفتن و ادرار مکرر؛ علل و درمان ها
آیا همیشه می خواهید به دستشویی بروید؟

همانطور که در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواهیم گفت نام پزشکی این مشکل تکرر ادرار است. در اکثر مردم مثانه می تواند ادرار را ذخیره کند تا زمانی که برای دستشویی رفتن مناسب است، به طور معمول چهار تا هشت بار در روز.

نیاز به دستشویی رفتن بیش از هشت بار در روز یا بیدار شدن در شب برای رفتن به دستشویی می تواند به این معنی باشد که شما بیش از حد می نوشید و یا خیلی نزدیک به زمان خوابتان می نوشید.یا می تواند نشانه یک مشکل مربوط به سلامتیتان باشد.

علل ادرار مکرر:

ادرار مکرر می تواند نشانه ای از بسیاری از مشکلات مختلف، از بیماری کبدی تا نوشیدن زیاد مایعات باشد.زمانی که ادرار مکرر همراه با تب همراه است، نیاز مبرم به ادرار، و درد یا ناراحتی شکم وجود دارد، و یا حتی ممکن است عفونت دستگاه ادراری داشته باشید.

دیگر علل احتمالی ادرار مکرر، عبارتند از:

بارداری:

از اولین هفته های بارداری، رحم رو به رشد به مثانه فشار وارد می کند و باعث ادرار مکرر می شود.

مشکلات پروستات:

پروستات بزرگ می تواند بر روی مجرای ادراری فشار بیاورد و جریان ادرار را مسدود می کند و این باعث حساسیت دیواره مثانه می شود.مثانه با مقدار کمی از ادرار شروع به منقبض شدن می کند و باعث ادرار مکرر می شود.

کیستیک:

این وضعیت علت نامعلوم دارد و با درد در ناحیه مثانه و لگن مشخص می شود.اغلب علائم، عبارتند از؛ یک نیاز فوری و یا مکرر برای ادرار کردن.

دیابت:

ادرار مکرر با مقدار بسیار زیاد ادرار، اغلب علایم اولیه نوع دیابت نوع 1 و 2 است، چون بدن سعی دارد از طریق ادرار خود را از گلوکز بلا استفاده پاک کند.

استفاده از دیورتیک:

این داروها که برای درمان فشار خون بالا یا ترشح مایع در کلیه استفاده می شوند، ادرار، مایع اضافی را از بدن دفع می کند و باعث ادرار مکرر می شوند.

سکته مغزی یا دیگر بیماری های عصبی:

آسیب به عصب مثانه می تواند منجر به مشکلاتی با عملکرد مثانه، از جمله عجله برای ادرار مکرر و ناگهانی شود.عوامل کم تر شایع، عبارتند از سرطان مثانه، اختلال عملکرد مثانه و اشعه درمانی.

اغلب ادرار مکرر نشانه یک مشکل نیست، بلکه خود مشکل است ؛در افراد مبتلا به سندرم مثانه بیش فعال، انقباض غیر ارادی مثانه منجر به ادرار مکرر می شود، به این معنی که حالا باید به دستشویی بروید- حتی اگر مثانه تان پر نباشد همچنین ممکن است باعث شود که شما یک یا چند بار در طول شب بیدار شوید تا از دستشویی استفاده کنید.

تشخیص علت ادرار مکرر
اگر فرکانس ادرار با سبک زندگی شما تداخل داشته باشد و یا همراه با علایم دیگری مثل تب، کمر یا پلو درد، استفراغ، افزایش اشتها و یا تشنگی، خستگی، ادرار خونی یا ترشحات از آلت تناسلی یا واژن باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. برای تشخیص علت تکرر، پزشک شما یک تست فیزیکی انجام می دهد و سابقه پزشکی شما را می گیرد و سوالاتی مانند موارد زیر را مطرح می کند:

آیا شما دارو مصرف می کنید؟
آیا شما علائم دیگری دارید؟
آیا شما تنها در طول روز و یا در طول شب این مشکل را دارید؟
آیا ادرار شما تیره یا روشن تر از همیشه است؟
مشروبات الکلی یا کافئینی می نوشید؟
بسته به یافته های آزمایش فیزیکی و سابقه پزشکی شما، پزشکتان ممکن است آزمایش هایی را توصیه کند، از جمله:

آزمایش ادرار:

معاینه میکروسکوپی ادرار نیز شامل تعدادی از آزمایش ها برای تشخیص و اندازه گیری ترکیبات مختلف است که در ادرار وجود دارد.یک کلمه وسیع تر به نام اگرودینامیک وجود دارد که شامل تست هایی از قبیل سیستومتری، اوروفلومتری، فشار مجرای ادرار و غیره است.

سیستومتری:

یک آزمایشی است که فشار داخل مثانه را اندازه گیری می کند تا ببیند مثانه چگونه کار می کند، تا مشخص شود که آیا یک مشکل عضلانی یا عصبی ممکن است موجب مشکلاتی با میزان نگهداری مثانه و یا ترشح ادرار شود یا خیر.

سیستوسکوپ:

یک آزمایشی است که به پزشک اجازه می دهد که داخل مثانه و مجرای ادراری را با استفاده از یک وسیله نازک و نور دار به نام سیستوسکوپ نگاه کند.

آزمایش ها عصبی:

تست های تشخیص و دستورالعمل هایی که به پزشک کمک می کنند حضور یک اختلال عصبی را تایید یا رد کند .

اولتراسونوگرافی:

یک آزمایش تصویربرداری تشخیصی با استفاده از امواج صوتی برای تجسم یک ساختار درونی بدن است.

درمان برای ادرار مکرر
درمان ادرار مکرر مشکل اساسی را حل می کند که موجب حل مشکل می شود. به عنوان مثال، اگر دیابت عامل اصلی باشد، درمانش شامل نگه داشتن سطح قند خون در حالت تحت کنترل خواهد بود.

درمان مثانه بیش فعال باید با روش های درمانی مانند این موارد انجام شود:

آموزش مجدد مثانه:

 

این شامل افزایش فواصل بین استفاده از دستشویی در طول حدود 12 هفته است. این کار به آموزش مجدد مثانه تان کمک می کند که ادرار بیشتری داشته باشد و کم تر به دستشویی بروید.

اصلاح رژیم غذایی:

شما باید از هر غذایی که به نظر می رسد مثانه تان را تحریک می کند و یا به عنوان یک دیورتیک عمل می کند اجتناب کنید.این ممکن است شامل حذف کافئین، ، نوشابه های گازدار، محصولات گوجه فرنگی، شکلات، شیرین کننده های مصنوعی و غذاهای تند می باشد.همچنین خوردن غذاها با فیبر بالا مهم است، چون یبوست ممکن است علائم سندرم مثانه بیش فعال را تشدید کند.
مراقبت در نوشیدن مایعات:

شما باید به اندازه کافی آب بنوشید تا از یبوست و غلظت ادرار اجتناب کنید، اما نباید درست قبل از خواب بنوشید، چون می تواند منجر به ادرار شبانه شود.

انجام ورزش:

این تمرینات به تقویت ماهیچه های اطراف مثانه و مجرای ادرار کمک می کند و به بهبود کنترل مثانه و کاهش فشار و فرکانس ادرار هم کمک می کند.

5 دقیقه ورزش کردن روی ماهیچه های لگن در روز می تواند تفاوتی در کنترل مثانه ایجاد کند.

همچنین می توان از موادی مانند داریفناسین ( اینبلکس ) ، دسموپرسین استات ( نوکتیوا ) ، ایمیپرامین ( توفرانیل ) ، اوکسیبوتینین ( دیتروپان ) ، پچ ( اوکسیترول ) ، اوکسیبوتینین ( اوکسیترول ) ، سولیناسین ( وسیکار ) استفاده کرد . تولترودین ( دترول لا ) ، و تروسپیوم ( دترول ایکس آر ) ، و تروسپیوم ( سنچورا ایکس آر ) ، اوکسیترول برای زنان تنها دارویی است که بدون نسخه است.

داریفناسین به طور خاص برای افرادی است که بیش از دو بار در شب بیدار می شوند موثر است.گزینه های دیگری برای کسانی وجود دارند که به تغییرات سبک زندگی و دارو واکنش نشان نمی دهند. بوتاکس می تواند به ماهیچه مثانه تزریق شود که زمان تخلیه مثانه را کاهش داده، ظرفیت ذخیره سازی آن را افزایش می دهد و اپیزودهای نشت را کاهش می دهد.

چندین نوع جراحی نیز در دسترس است . کمترین نوع تهاجمی آن محرک ها و عصب کوچک را درست زیر سیستم عصبی پوست دستکاری می کند و همینطور کنترل کف لگن و انقباضات روده ها را در اندام ها و ماهیچه ها در کف لگن هم دستکاری می کنند.

منبع:علت مدفع زیاد

علت مدفع زیاد

35 حدیث نورانی در رابطه با اخلاص

1. قال الامام علی – علیه السّلام – : اَلإخْلاصُ غایَهُ الدِّینِ.

«غررالحکم، ح 1340»

امام علی – علیه السّلام – فرمود: اخلاص، نهایت و هدف دین است.

2. قال الامام علی – علیه السّلام – : أصْلُ الاخلاصِ اَلیأسُ مِمّا فی اَیْدی النّاسِ.
«غررالحکم، ح 398»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: ریشه اخلاص ناامید شدن از چیزهایی است که در دست مردمان است.

3. قال الامام علی – علیه السّلام – : تَمامُ الاخلاصِ تَجَنُّبُ الْمَعاصی.
«بحارالانوار، ج 77، ص 213»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: اخلاص کامل، دوری کردن از گناهان است.

4. قال الامام علی – علیه السّلام – : الاخلاصُ مِلاکُ العِبادَهِ.
«غررالحکم، ح 859»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: اخلاص، ملاک و معیار عبادت است.

5. قال الامام علی – علیه السّلام – : اَلاخْلاصُ اعلی الایمانِ.
«غررالحکم، ح 860»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: اخلاص، اوج ایمان است.

6. عن رسول الله – صلی الله علیه و آله – : اِعْمَلْ لِوَجْهٍ واحِدٍ یَکْفیکَ الْوُجُوُهُ کُلَّها.
«تنبیه الخواطر، ج 2، ص 119»
رسول خدا – صلی الله علیه و آله – فرمود: برای خدا کار کن، تو را از همگان کفایت می کند.

7. قال الامام علی – علیه السّلام – : الاخلاصُ ثَمرهُ الیَقینِ.
«غررالحکم، ح 853»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: اخلاص ثمره یقین است.

8. قال الامام علی – علیه السّلام – : الأخلاصُ اَشْرَفُ نَهایَهٍ.
«غررالحکم، ح 851»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: اخلاص عالیترین هدف است.

9. قال رسول الله – صلی الله علیه و آله – : … وَ ما بَلَغَ عَبدٌ حَقیقَهَ الاخلاصِ حَتّی لا یُحِبَّ اَنْ یُحمَدَ علی شیٍ مِنْ عَمَلٍ لِلّهِ.
«بحارالانوار، ج 72، ص 304»
رسول خدا – صلی الله علیه و آله – فرمود: … بنده به حقیقت اخلاص نرسد مگر آن گاه که دوست نداشته باشد در برابر کاری که برای خدا می کند، تمجید و ستایش شود.

10. قال الامام علی – علیه السّلام – : اَلاِخلاصُ عِبادَهُ الْمُقَرَّبینَ.
«غررالحکم، ح 197»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: اخلاص، عبادت مقربان الهی است.

11. قال الامام علی – علیه السّلام – : الاخلاصُ شیمهُ افاضِلِ النّاسِ.
«غررالحکم، ح 597»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: اخلاص، خوی برترین مردمان است.

12. قال الامام الصادق – علیه السّلام – : العَملُ الخالِصُ، الذی لا تُریدُ اَنْ یَحْمدَکَ عَلیه اَحدٌ اِلاّ اللهُ عزّوجلّ.
«الکافی، ج 2، ص 16»
امام صادق – علیه السّلام – فرمود: عمل خالص آن است که نخواهی کسی جز خدای عزوجل، تو را بر انجام آن کار بستاید.

13. قال الامام علی – علیه السّلام – : فی الاِخلاصِ یکونُ الْخَلاصُ.
«تنبیه‌ الخواطر، ج 2، ص 154»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: رهایی و نجات در اخلاص است.

14. قال الامام علی – علیه السّلام – : بِالاخلاصِ تُرفَعُ الاعمالُ.
«غررالحکم، ح 4242»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: به سبب اخلاص، اعمال (به درگاه خدا) بالا می رود.

15. قال الامام علی – علیه السّلام – : عِندَ تَحَقُّقِ الاخلاصِ تَستَنیرُ البَصائرُ‌.
«غررالحکم، ح 6211»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: چون اخلاص تحقق یابد، دیده بصیرت روشن شود.

16. قال الامام علی – علیه السّلام – : لَوْ خَلَصَتْ النِّیّاتُ لَزَکَّتِ الاعمالُ.
«غررالحکم، ح 7578»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: اگر نیت ها خالص شود، اعمال پاکیزه گردد.

17. قال الامام علی – علیه السّلام – : اِنَّ اخْلاصَ الْعَملِ الْیقینُ.
«تحف العقول، ص 151»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: اخلاص عمل (برخاسته از) یقین است.

18. قال رسول الله – صلی الله علیه و آله – : أخْلِصْ قَلبَکَ یَکفیکَ الْقَلیلُ منَ العَملِ.
«بحارالانوار، ج 73، ص 175»
رسول خدا – صلی الله علیه و آله – فرمود: دلت را خالص گردان که (در آن صورت) کار (خیر) اندک تو را بس است.

19. قال رسول الله – صلی الله علیه و آله – : ما أخْلَصَ عَبدُ لللهِ عَزّوجلّ اربَعینَ صَباحاً الاّ جَرَتْ یَنابیعَ الْحِکْمَهِ مِنْ قَلْبِهِ عَلی لِسانِهِ.
«عیون اخبار الرضا – علیه السّلام -، ج 2، ص 69»
رسول خدا – صلی الله علیه و آله – فرمود: هیچ بنده ای چهل بامداد برای خدا اخلاص نورزید مگر آن که چشمه های حکمت از دلش به زبانش جاری شد.

20. قال الامام الصادق – علیه السّلام – : اَلاِبْقاءُ علی الْعَمَلِ حَتّی یَخْلُصَ اَشَدُّ مِنَ الْعَمَلِ.
«الکافی، ج 2، ص 16»
امام صادق – علیه السّلام – فرمود: پایداری بر عمل تا آنجا که خالص شود، سخت تر از خود عمل است.

21. قال الامام علی – علیه السّلام – : اَلْعَمَلُ کلُّهُ هَباءٌ الاّ ما اُخْلِصَ فیهِ.
«غررالحکم، ح 1400»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: اعمال همه بر باد است، مگر آنچه از روی اخلاص باشد.

22. قال الامام علی – علیه السّلام – : فی إخْلاصِ النَّیّاتِ نَجاحُ الأُمُورِ.
«غررالحکم، ح 6510»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: موفقیت در کارها به خالص کردن نیّت ها است.

23. قال الامام علی – علیه السّلام – : فَرَضَ اللهُ … الصِّیامَ ابْتِلاءً لاخلاصِ الْخَلْقِ.
«نهج البلاغه، حکمت 252»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: خداوند روزه را واجب کرد تا اخلاص بندگان را بیازماید.

24. قال الامام علی – علیه السّلام – : اَلْعِبادَهُ الْخالِصَهُ اَنْ لایَرجُوَا الرَّجلُ اِلاّ رَبَّهُ وَ لا یَخافُ اِلاّ ذَنْبَهُ.
«غررالحکم، ح 2128»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: عبادت خالص آن است که آدمی جز به پروردگار خویش امید نبندد و جز از گناه خویش نترسد.

25. قال الامام علی – علیه السّلام – : اَلزُّهدُ سَجِیَّهُ المُخْلِصینَ.
«غررالحکم، ح 662»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: پارسایی، سرشت و خوی مخلصان است.

26. قال الامام علی – علیه السّلام – : اَلْمُخْلِصُ حَرِیٌّ بِالاِجابَهِ.
«غررالحکم، ح 793»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: مخلص، سزاوار اجابت (دعا) است.

27. قال الامام علی – علیه السّلام – : قَلِّلِ الآمالَ تَخْلُصُ لَکَ الاَعمالُ.
«غررالحکم، ح 6793»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: آرزوهایت را کم کن، اعمالت خالص می شوند.

28. قال الامام علی – علیه السّلام – : مَنْ اَخْلَصَ بَلَغَ الآمالَ.
«غررالحکم، ح 7675»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: هر که اخلاص ورزد، به آرزوهایش برسد.

29. قال الامام علی – علیه السّلام – : مَنْ رَغِبَ فیما عِنْدَ اللهِ اَخْلَصَ عَمَلَهُ.
«غررالحکم، ح 7945»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: کسی که خواهان آنچه نزد خداست باشد، عمل خود را خالص گرداند.

30. قال الامام علی – علیه السّلام – : کَیْفَ یَسْتَطیعُ اْلاخلاصَ مَنْ یَغْلِبُهُ الْهَوی؟
«غررالحکم، ح 6977»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: چگونه کسی که هوی و هوس بر او چیره است، می تواند اخلاص داشته باشد؟

31. قال الامام علی – علیه السّلام – : اِخْلاصُ الْعَمَلَ مِنْ قُوَّهِ الیَقینِ وَ صَلاحُ النِّیَّهِ.
«غررالحکم، ح 1301»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: اخلاص عمل ناشی از نیروی یقین و درستی و پاکی نیت است.

32. قال الامام علی – علیه السّلام – : عَلی قَدْرِ قُوَّهِ الدِّینِ یکونُ خُلُوُصُ النِّیَّهِ.
«غررالحکم، ح 6192»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: خلوص نیت به اندازه شدت دینداری است.

33. قال رسول الله – صلی الله علیه و آله – : بِالاِخلاصِ تَتَفاضَلُ مَراتِبُ المُومنینَ.
«تنبیه‌ الخواطر، ج 2، ص 119»
رسول خدا – صلی الله علیه و آله – فرمود: تفاوت و برتری درجات مؤمنان بر یکدیگر به اخلاص است.

34. قال الامام علی – علیه السّلام – : ثَمَرَهُ الْعِلْمِ اِخْلاصُ الْعَملِ.
«غررالحکم، ح 4642»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: ثمره علم، اخلاص در عمل است.

35. قال الامام علی – علیه السّلام – : اَخْلِصْ تَنَلْ.
«غررالحکم، ح 2248»
امام علی – علیه السّلام – فرمود: اخلاص داشته باش، کامیاب و سعادتمند می شوی.

منبع:حدیث در مورد اخلاص

حدیث در مورد اخلاص

طرز تهیه ی کینوا در پلو پز

کینوا Quinoa گیاهی است که به خاطر دانه‌های خوراکی ‌اش کاشته می‌شود. طرز تهیه ی کینوا تقریبا مشابه برنج است. کینوا یکی از قدیمی ترین خوراکی هایی کشور پرو می باشد. این گیاه منبعی غنی از پروتئین است که به ‌تازگی طرفداران خود را در سراسر جهان پیدا کرده است. شما نیز می توانید کینوا را از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید. پلو پز بهترین ابزار برای درست کردن کینوا می باشد. در دستور تهیه ی پایه کینوا تنها به کینوا و آب احتیاج دارید اما این خوراکی دستور های مختلفی دارد که پیشنهاد می کنم هر یک از آنها را امتحان کنید.

مواد لازم :

1 فنجان (170 گرم) کینوا

1و 4/3 فنجان (410 میلی لیتر) آب

2/1 قاشق چای خوری (2.5 گرم) نمک

مراحل :

1. با آب سرد کینوا را آب بکشید. 1 فنجان (170 گرم
) کینوا را داخل صافی بریزید و روی آن آب سرد بریزید. آب کشی کینوا قبل از پخت آن
بسیار مهم است.

2. کینوا، آب و نمک را داخل پلو پز بریزید. 1 فنجان (170 گرم) کینوا, 1و 4/3 فنجان (410 میلی لیتر) آب و 2/1 قاشق چای خوری (2.5 گرم) نمک را داخل پلو پز بریزید.

برای این کار حتما باید از آب سرد استفاده کنید.

3. در پلو پز را ببندید و آن را روشن کنید. اگر پلو پز شما گزینه های
برنج سفید یا قهوه ای دارد, گزینه ی برنج سفید را انتخاب کنید. صبر کنید تا برنج
آماده شود.

معمولا برای پخت کینوا حدود 15 دقیقه زمان لازم است.

4. قبل از صرف کینوا به مدت 3 الی 5 دقیقه صبر کنید ( پلوپز را از برق
بکشید و در آن را باز نکنید.

5. کینوا را سرو کنید. شما می توانید کینوا را گرم سرو کنید یا آن را
در یخچال قرار دهید و با سالاد سرو کنید.

می توانید کینوا را داخل ظرف درب دار قرار دهید و آن را به مدت 5 روز
نگهداری کنید.

اگر می خواهید کینوا را در فریزر نگهداری کنید می توانید آن را تا 2 ماه نگهداری کنید. برای یخ زدایی کینوا آن را شب تا صبح داخل یخچال قرار دهید.

منبع : طرز تهیه ی کینوا در پلو پز

متن های زیبا برای تبریک روز جوان

جوانی، سرمایه بی بدیل هست، بر شانه های من نشسته و مرا به آینده‌ای روشن می‌برد. جوانی، با دست های توانمندش، هیچ آرزویی را محال نمی داند و چشم های خوش بین همیشه‌اش، هیچ مقصدی را دور نمی‌انگارد .

روز جوان مبارک

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

از جوانی به اندازه ‏ای که باقی است ، استفاده کن ؛ که در پیری همه چیز از دست می‏رود ، حتی توجه به آخرت و خدای تعالی !

روز جوان مبارک

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

آنچه باعث محبوبیت جوان توبه کار در نزد خدای تعالی می شود ، این است که اگر چه فصل جوانی ، با دلبستگی های کمتری همراه است ، اما وقت بی پروایی ، کنجکاوی ، لذت طلبی و تنوع پروری است که جوان خام و راه نیازموده را به وادی خطرناک تجربه های ناشناخته می‌کشاند.

(روز جوان مبارک)

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

ولادت حضرت علی اکبر (ع) و روز جوان بر شما مبارک باد . . .

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

خداوندا، بگذار روزهای جوانی ام را با نفس فرشته هایت شماره کنم !

جوانی ام را خوش بوتر از پیراهن یوسف کن !

روزهای جوانی، دلنشین اند؛ دلنشین تر از نگاه لیلی ؛ خوش آواتر از صدای تیشه فرهاد و خواستنی ترند از عشق

جوانی، روزگار ماندنی ترین خاطره‌هاست . . .

روز جوان مبارک باد

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

چهار چیز را پیش از چهار چیز غنیمت شمار :

جوانی پیش از پیری

صحت پیش ازبیماری

توانگری پیش از فقر و زندگی پیش ازمرگ

روز جوان مبارک . . .

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

تا می‌توانی جوانی کن و جوان باش اما یادت نرود که درگذشت زمان را چاره‌ای نیست که درمان کند و این ناچاری به خاطر این است که قدر جوانی ات را بدانی . . .

روز جوان مبارک باد .

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

اگر کسی بتواند بر این سختی عظیم فایق آید و بر رودخانه پرخروش جوانی اش ، سد محکمی بزند و اجازه طغیان ، به امیال و غرایز جوانی خود ندهد ، خداوند او را بیشتر از دیگران دوست می دارد و آنچنان او را زیر سایه لطف خود قرار می دهد که تمام سختی های متحمل شده در این طریقت ، جبران شود . . .

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

جوانان ، اراده ای سترگ دارند و دل هایی دریایی و بزرگ ؛ که می توانند در آرامش سر سبز عشق ، نیکی ها و زیبایی ها را بسرایند و دری به خانه خورشید بگشایند .

روز جوان مبارک

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

آرزویم برایت این است : در میان مردمی که می دوند برای زنده بودن ، آرام قدم برداری برای زندگی کردن . . .

روز جوان پیشاپیش مبارک

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

جوانی پلی میان کودکی و پیری است. خوشبخت آن کسی است که این پل را به سلامت بگذراند.( کونان دوویل )

روز جوان مبارک

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

جوان، دلی شاداب دارد و جانی بی قرار و بی تاب .

جوان، دلی بی کینه دارد و جانی همچون آیینه .

جوان، زنگار دل، آسوده تر می زداید و عشق و مهربانی را می‌سراید .

جوان، بر بلندای قله اندیشه و ایمان می نشیند و حقایق را نیکوتر می‌بیند .

و جوانی، بهار زندگی است و هنگام رستن از بردگی و بندگی .

جوانی، دوران شکفتن است و گل گفتن و شنفتن . . .

روز جوان مبارک باد

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦
اکبر که گل حمیده فاطمه است / نور دل نور دیده فاطمه است

هر چند که از گلشن لیلا باشد / او لاله پروریده فاطمه است . . .

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

فرزانه حق، مهر جهان، بحر ولایت / آمد به جهان آیت حق، کان کرامت

آفاق معطر شده از عارض ماهش / مولود حسین آمده، اکبر، مهِ عصمت . . .

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

ای سرو بوستان ایستادگی! ای زیباترین گل باغ حسین

ای جوان رعنا و رشید حسین! ای علی را یادگار!

ای علی اکبر! ســـلام و درود بی پایان بر صورت و سیرت پیامبر گونه ات . . .

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

خورشید دل‌آرای حسین، ثانی احمد / باشد علی‌اکبر، گل فرخنده سرمد

هم‌نام علی باشد و بر فاطمه دلبر / این مظهر حق باشد و گل بانگ محمد . . .

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

در گلستان ولا لاله و نسرینی تو / شبه پیغمبر و ریحانه یاسینی تو

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

از آغوش لیلا سر زد سپیده / از بیت ثار الله سحر دمیده

فرزند على، على آفریده …

میلادش مبارک

منبع:جدیدترین متن های تبریک روز جوان

جدیدترین متن های تبریک روز جوان