اس ام اس غمگین

اگر قصد ماندگــــــاری ندارید یادگـــــاری هم نگذارید

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

دیگه ته مونده‌های سیگارم را دور نمی‌ریزم….. شاید فردا که من نباشم….. از روی همینا بفهمی چقد دوست داشتم…..!!!!

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

خسته ام! نه اینکه کوه کنده باشم نه …! دل کنــــــــده ام!

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

صبر کن سهراب! آری… تو راست می گویی آسمان مال من است پنجره،فکر،هوا،عشق،زمین،مالِ من است! اما سهراب تو قضاوت کن، بر دل سنگ زمین جای من است؟! من نمی دانم که چرا این مردم، دانه های دلشان پیدا نیست… صبر کن سهراب! قایقت جا دارد؟ من هم از همهمه ی داغ زمین بیزارم

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

یکرنگ که باشی، زود چشمشان را میزنی، خسته میشوند از رنگ تکراریت، این روزها دوره ی رنگین کمان هاست

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

می کوشم غمهایم را غرق کنم ، اما بی شرف ها یاد گرفته اند ، شنا کنند!

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

برای قرصهایم لالایی می خوانم تا به خواب روند و فراموش نکنند که، خواب آورند نه یاد آور

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

آغوش خالیم از تو ، پرانتزی است بدون شرح …!

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

ﻣﺘﺮﺳﮏ ﺭﺍ ﺩﺍﺭ ﺯﺩﻧﺪ ، ﺑﻪ ﺟﺮﻡ ﺩﻭﺳﺘﻲ ﺑﺎ ﭘﺮﻧﺪﻩ…! ﮐﻪ ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺗﺎﺭﺍﺝ ﻣﺰﺭﻋﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﻮﺳﻪ ﺍﻱ ﻓﺮﻭﺧﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﺭﺍﺳﺖ ﻣﻴﮕﻔﺘﻲ ﮐﻪ ﺍﻳﻨﺠﺎ”ﻗﺤﻄﻲ ﻋﺎﻃﻔﻪ”ﻫﺎﺳﺖ

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

ﻣــــﺮﺩﻡ ﺍﯾــــﻦ ﺷـــﻬﺮ ﭼﻘـــﺪﺭ ﺧﻮﺑﻨـــﺪ ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯿﺒﯿﻨﻦ ﻛـــﻔﺶ ﻧـــﺪﺍﺭﯼ ﺑﺮﺍﯾـــــﺖ ﭘﺎﭘــــﻮﺵ ﺩﺭﺳـــﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

در کودکی در کدام بازی ، راهت ندادند… که امروز ، اینقدر دیوانه وار ،…. تشنه ی “بازی کردن ” با آدم هایی؟؟؟!

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

خوب هم که باشی ، از بس بَدی دیده اند خوبیهایت را باور نمیکنند. نفرین به شهری که در آن غریبه ها آشناترند

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

رسم زمانه است اگر نرم باشی تو را له میکنند اگر خشک باشی تو را میشکنند . . .

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

گـاهــی نمـی دانــی از دسـت داده ای .. یـــا از دسـت رفـــتـه ای

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

به دل نگیر، آدمها اینطوری اند، سیگار هم کامش را که داد ، زیـر پا ، لِه اش می کنند

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

گول دنیا را نخور ماهیان شهر ما از کوسه ها وحشی ترند بره های این حوالی گرگ ها را میدرند سایه از سایه هراسان در میان کوچه ها زنده ها هم آبروی مردگان را میبرند

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

قبر منو خیلی بزرگ بسازین….چون یی دنیا آرزو با خودم به گور میبرم

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

بـزرگ که میشــــوی ؛ غصـه هایت زودتـر از خـودت قـد می کشــند ، درد هـایت نــیز ! غــافل از آنکه لبخــندهـایت را ، در آلبــوم کـودکــی ات جــا گــذاشتــی

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

یادتون هست مرحوم حسین پناهی می گفت: خدایا دست بشکنه , پا بشکنه , سر بشکنه اما دل نشکنه ………. الهی دل هیچکس توی این دنیای خاکستری این روزها نشکنه

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

ممتد مانده ام ؛ انگار سکون عجیبی ، در شب ، میان ذهن من ؛ جولان می دهد مثل در خواب رفتن یک رویا ، با تصویری تمام سیاه !

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

چه فرقی دارد ، پُشت میله ها باشی ؛ یا در خیابانهای شهر در حال قدم زدن ، وقتی که آرزوهایت ، در حبس باشند

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

آرام در گوشه ای نشسته ام .. کار از چسب و باند و پانسمان گذشته زخم به روحم رسیده

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

نوشته هایم را می خوانی… و می گویی: چه زیبا! راستی… دردهای آدم ها زیبایی دارد…؟!؟!؟!

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

بعضی وقت ها ‌ چنان کیشت می کنند ‌ که سالهای سال مات می مانی

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

سخت ترین فعلی که برایت به سادگی صرف کردم عمرم بود

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

دیدی که سخــــت نیســـــت تنها بدون مــــــــــن ؟!! دیدی صبح می شود شب ها بدون مـــــــــن !! این نبض زندگی بــــــــی وقفه می زند… فرقی نمی کند با مــــــن …بدون مــــــن… دیــــــروز گر چه ســـــــخت امروزم هم گذشت …!!! طوری نمی شود فردا بدون مــــــن !!!

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

خواستم با یکی درد دل کنم… اول ازش پرسیدم سیگار داری؟… گفت:میخوای بکشی..؟ گفتم:نه ! تو بکش طاقت حرفامو داشته باشی

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

سلامتی کسایی که تو خاطرمون “ابدی” هستن اما تو خاطرشون “عددی” نیستیم

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

گاهی نیاز است دکتر به جای یک مشت قرص …برایت فریاد تجویز کند

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

اگه میدونستی قطره بارون وقت دورشدن ازابراچه حسی داشت اگرمیدونستی یه بندر وقت رفتن کشتی ها چه تنها میشه، اگرمیدونستی درخت کاج وقت پرکشیدن پرنده هاچه غمگین میشه، اگرمیدونستی رفتنت چه آتشی به جونم کشید اون وقت این قدرراحت نمیگفتی خداحافظ

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

تو کجایی سهراب؟ آب را گل کردند چشم ها را بستند و چه با دل کردند… وای سهراب کجایی آخر؟ زخم ها بر دل عاشق کردند خون به چشمان شقایق کردند ! تو کجایی سهراب؟ که همین نزدیکی عشق را دار زدند ! ای سهراب کجایی که ببینی حالا دل خوش مثقالی ست… دل خوش سیری چند صبر کن سهراب… گفته بودی قایقی خواهی ساخت ! قایقت جا دارد؟ من هم از همهمه ی اهل زمین دلگیرم…

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

مهربانی ها و دلجویی هایت به کنار! اما عزیزه من … قلبه شکسته با چسب زخم خوب نمی شود!!!

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

ســـر ســـری رد شـــو و زنـدگـــی کـــن ، دقــــت ….. “د ق ت ” مــی دهـد ، از مـــا گــفـتـن بود…………!!!!!!!!

منبع:اس ام اس غمگین

اس ام اس غمگین

تکست غمگین

متن احساسی و غمگین

تنها در خلوت اتاق
با هر چیزی می‌شود حرف زد
با میز
با گل‌های شمعدانی
با هرچه که هست
اما من دیوانه‌ام
میان این همه هست
با تو حرف میزنم که نیستی…

———————————–
نبودنت
درد است و درد را از هر طرف بنویسی
درد است
و تو از هر طرف که بیایی درمانی …
——————————
تـــــــــــو که نمی دانی‌
هر آدمی‌ دل تنگیهای مخصوص خودش را دارد
و تــــــــــــو پنهانی ترین
دلتنگی منی…

————————————

آدم یه روزایی به بـــــــودن بعضیـــا خیـــــلی احتیـــــاج داره که همیـــــشه این روزا دقیقــــــا مصـــــــادف میشــــــه بــــا روزایی که اصلا نیســـــت!

منبع:تکست غمگین

تکست غمگین

سعید آقاخانی متولد 4 اسفند 1350 در بیجار، بازیگر است

فارغ التحصیل لیسانس تئاتر از دانشگاه تهران می باشد، بجز بازیگری کارگردان و نویسنده نیز می باشد، فرزند چهارم از میان 6 خواهر و برادر است و اصالتا کرد می باشد

سعید اقاخانی

شروع فعالیت هنری

وی پس از مطرح شدن به عنوان بازیگر حرفه‌ای تئاتر، از سال ۱۳۷۲ با بازی در مجموعه‌ی پرواز ۵۷ بکارگردانی مهران مدیری پا به عرصه‌ی تصویر گذاشت و فعالیتش را به عنوان بازیگر، نویسنده ادامه داد

فعالیت سینمایی خود را در مقام بازیگر سال 88 با فیلم بعدازظهر سگی آغاز کرد

نویسندگی کارگردانی

نویسندگی فیلمنامه را از سال 84 با سریال متهم گریخت رضا عطارن شروع کرد سپس در چند کار بازیگران بود و با سریال عید امسال در سال 88 بعنوان کارگردان حرفه شروع فعالیت کرد

سیمرغ بلورین

سعید آقاخانی در جشنواره فیلم فجر 93 برای ایفای نقش در فیلم خداحافظی طولانی پس از رقابت تنگاتنگ با سیامک صفری سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد را به خود اختصاص داد

آقا خانی

ازدواج و همسرش

سعید آقاخانی بیش از دو دهه است با دختری از شیراز ازدواج کرده است

در حال حاضر ۲ دختر 22 و 16 ساله با نام های خورشید و دریا دارد که به علت علاقه ی زیادش به آن ها گفته که نمی خواهد داماد دار شود

دوستان صمیمی

وی محسن تنابنده، امیر جعفری، علی شام بیاتی و  امیر غفارمنش را از بهترین دوستان خود دانست و در دوران دانشجویی با رضا عطاران هم خوابگاهی بوده است

شوخ و زهر مارم

در زندگی شخصی ام شوخ هستم ولی سر کار نه؛ زهرمارم !

شهرت

بیشتر شهرت سعید آقاخانی مربوط به ساعت خوش در سال 72 در  قسمت سعید و خان دایی جان، آهنگ معروف سلام سلام صدتا سلام، خان دایی جان خان دایی جان می باشد

ترک اعتیاد

سعید آقاخانی، طراح و کارگردان برنامه جهت برای پیشگیری از اعتیاد بود که بعنوان مجری نیز اجرای ان رابر عهده داشت، او یکی از فعالیت های خود را کمک برای ترک اعتیاد افراد گرفتار عنوان می کند و کی گوید :

از این کار لذت می‌ برد و حدود 10 سال است که درزمینه ترک اعتیار به صورت جدی فعالیت می‌کند و تا حالا باعث ترک اعتیاد افراد زیادی شده است

منبع : بیوگرافی سعید آقاخانی

منبع : بیوگرافی سعید آقاخانی

طرز تهیه کافه گلاسه

مواد لازم برای تهیه کافه گلاسه :

1 – شیر : 1 لیوان

2 – بستنی : 1 لیوان

3 – شکر : 2 قاشق غذا خوری

4 – نسکافه یا قهوه : 2 قاشق غذا خوری

5 – سس قهوه یا شکلات تخته ای نرم شده : به میزان لازم

6 – خامه برای تزیین : به مقدار لازم

7 – پودر پسته برای تزیین : به مقدار لازم

مراحل تهیه کافه گلاسه :

1 – ابتدا شیر را درون ظرف مناسبی گذاشته و با حرارت ملایم بجوشانید.

2 – سپس شکر و نسکافه را به شیر اضافه کرده و با هم مخلوط کرده و اجازه دهید با هم حرارت ببینند.

3 – سپس این مایع را بگذارید در یخچال تا خنک شوند.

4 – گیلاس های پایه بلند مناسبی را انتخاب کرده و با سس قهوه یا شکلات تخته ای آب شده درون گیلاس ها چند خط بیاندازید.

5 – سپس مخلوط شکر و شیر و نسکافه را درون گیلاس ها بریزید.

6 – بستنی را از فریزر درآورده و مقداری هم بزنید تا نرم و یکدست شود.

7 – بستنی ها را بر روی مخلوط شیر نسکافه بریزید.

8 – کمی از شکلات آب شده بر روی بستنی ها ریخته و با مقداری خامه و پودر پسته و سس قهوه کافه گلاسه را تزیین نمایید.

9 – می توانید برای زیبا تر شدن توت فرنگی بر روی خامه قرار داده و آن را سرو و نوش جان فرمایید.

تصاویر تزیین نوشیدنی کافه گلاسه :
برای زیباتر شدن کافه گلاسه خود آن را به روش های مختلف و در لیوان ها و ظروف متفاوت، می توانید تزیین کنید طوری که نوشیدنی سرد کافه گلاسه شما مانند کافه گلاسه ای که در کافی شاپ عرضه می شود، گردد.

منبع:طرز تهیه کافه گلاسه

طرز تهیه کافه گلاسه

حساسیت و عوارض ماینوکسیدیل

عوارض ماینوکسیدیل

ماینوکسیدیل در شکل موضعی در برخی موارد بروز مواردی همچنن خارش پوست سر می کند که در این مقاله سعی داریم راه های درمان این حساسیت های ایجاد شده رو بررسی کنیم با ما همراه باشید.

استعمال محلول موضعی ماینوکسیدیل بروز تحریک و خارش پوست سر است. که باعث افزایش جذب پوستی دارو و تأثیر بیشتر آن می گردد.غلظت ۵ درصد ماینوکسیدیل مؤثرتر است و دارای «پروپیلن گلیکول» بیشتری است.

عوارض جانبی ماینوکسیدیل در خانمها نسیت مختصری با آقایان متفاوت است و شیوع تحریک و خارش پوست ناشی از استعمال ماینوکسیدیل در خانمها بیشتر از آقایان است که میزان بروز موهای زائد صورت نیز در خانمها بالاتر از آقایان است، البته این را باید در نظر گرفت که این موها با قطع دارو به مرور زمان برطرف می شوند. در صورتی که در هنگام مصرف دارو مواظب باشیم که قطرات دارو روی شقیقه ها و پیشانی نریزند، این مشکل کمتر اتفاق می افتد، ولی از بروز آن به طور کامل ممانعت نمی کند.
مصرف ماینوکسیدیل برای برخی آقایان نیز که مو های صورتشان هم کم پشت است توصیه می شود. ماینوکسیدیل به دلیل فورمولاسیون ویژه ای که دارد می تواند سبب تحریک رشد مو و زخیم تر شدن مو ها در محلی که محلول مالیده می شود باشد.

در برخی از موارد عوارض جانبی ماینوکسیدیل، سرگیجه و کاهش فشارخون است که در برخی خانمها اتفاق می افتد.

دیگر عوارص ماینوکسیدیل
خارش سر : در برخی ازبیماران مصرف ماینوکسیدیل دچارخارش سر میشوند.معمولاً این افراد به ماده پروپیلن گلیکول که درون محلول ماینوکسیدیل وجوددارد آلرژی دارندو بهتر است ازفراورده های ماینوکسیدیل بدون پروپیلن گلیکول ماینوکسیدیل استفاده کنند.
پرموئی صورت : مصرف ماینوکسیدیل درخانمها این مشکل را ایجاد می کند و این عارضه معمولا دائمی نیست که با قطع ماینوکسیدیل برطرف میشود.
تشدید ریزش مو : مصرف ماینوکسیدیل معمولا دوتا هشت هفته پس از مصرف ایجاد میشود و با ادامه مصرف ماینوکسیدیل که در نتیجه خوب میشود.

پوسته ریزی : اگر قبل از مصرف ماینوکسیدیل پوسته‌ریزی و قرمزی کف سر داشته باشید باید درمان کنیید.درغیر اینصورت با مصرف ماینوکسیدیل خارش تشدید میشود.

درمان حساسیت های که با مصرف ماینوکسیدیل ایجاد میشود
در صورت بروز حساسیت های ماینوکسیدیل میتوانید ماینوکسیدیل رابا غلظت ۵% و ۲% تغییر دهید البته ایجاد حساسیت در اثر مصرف محلول ماینوکسیدیل متفاوت است. یا دیگر محصولات بهره ببرید یا از فراورده های ماینوکسیدیل بدون پروپیلن گلیکول ماینوکسیدیل استفاده کنید.

منبع:عوارض ماینوکسیدیل

عوارض ماینوکسیدیل

روش های درمان افسردگی بدون دارو

درمان افسردگی بدون دارو

۱. به روان‌شناس مراجعه کنید
از احساسات و بیماری خود شرمنده نباشید. افسردگی بسیار شایع است. صحبت و مراجعه به یک متخصص روان‌شناسی می‌تواند به شما کمک بسیار زیادی بکند. در صورتی که به درمان جدی‌تری برای افسردگی نیاز داشته باشید، مشاور در این زمینه شما را راهنمایی می‌کند. صحبت درباره‌ی افسردگی با یک متخصص روان‌شناسی می‌تواند به‌سرعت باعث آگاهی بیشتر شما نسبت به بیماری و احساسات‌تان و همچنین متعادل‌تر شدن شدت آنها بشود. افسردگی باعث می‌شود تا شما همه‌چیز را در زندگی مبهم و سیاه ببینید. مشاور به شما کمک می‌کند که چنین دیدگاه غیرواقعی و غیرمنطقی را از بین ببرید.

۲. ورزش کنید

فواید ورزش تنها مربوط به سلامت جسمانی نیست، شاید درباره‌ی تأثیر ورزش بر افسردگی چیزهایی شنیده باشید. در اروپا، پزشکان برای بیماران افسرده ورزش تجویز می‌کنند. بهترین شیوه‌ی ورزش، پیاده‌روی و دوندگی در طبیعت است. پیاده‌روی در طبیعت به ذهن و بدن شما آرامش هدیه می‌کند و باعث می‌شود که شدت احساسات منفی شما کمتر بشوند. از طرفی با ورزش و پیاده‌روی در طبیعت، متوجه می‌شوید که طبیعت هم مانند ما انسان‌ها مدام تغییر می‌کند. طبیعت هم، زمانی سرشار از شادی و جنب‌وجوش است و زمانی به خواب زمستانی فرو می‌رود. در صورتی که روح و جسم خود را با طبیعت هماهنگ کنید، احساس بهتری خواهید داشت.

۳. حمام آفتاب بگیرید
اجازه دهید که خورشید پوست شما را گرم کند. تا چند سال پیش تجویز قرص‌های ویتامین D برای درمان افسردگی و مشکلات دیگر رفتاری رایج بود. تحقیقات جدید نشان داد که مصرف این قرص‌ها تأثیر درمانی ندارد. در عوض، تحقیقات زیادی نشان داده است که مصرف غذاهای سالم دریایی و دارای ویتامین D مانند ماهی قزل‌آلا احتمال ابتلا به افسردگی را کمتر می‌کند. به همین دلیل بهتر است مصرف قرص‌های ویتامین D را قطع کنید و کمی حمام آفتاب بگیرید و از راه‌های طبیعی ویتامین‌های موردنیاز بدن‌ خود را تأمین کنید.

۴. کتاب بخوانید

تحقیقات نشان داده است که خواندن کتاب‌های خودیاری علمی می‌تواند شدت بیماری افسردگی را بسیار کمتر کند. در این زمینه کتاب‌های بسیار مناسبی به زبان فارسی ترجمه شده است. ما پیشنهاد می‌کنیم کتاب «درمان نگرانی» نوشته‌ی دکتر رابرت لیهی و یا کتاب «با رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست» نوشته‌ی دکتر اد ناتینگهام را مطالعه کنید.

۵. برای درمان افسردگی تغذیه‌ی مناسب داشته باشید

مصرف غذاهای نا‌سالم مانند فست فود و تنقلات و همچنین پرخوری می‌توانند علائم افسردگی را تشدید کنند و حتی جزو عوامل افسردگی باشند. هر زمانی که به خوردن غذاهای ناسالم عادت کنید، احساس بدی را تجربه خواهید کرد و هرقدر بیشتر به مصرف غذاهای ناسالم عادت کنید، ترک آنها سخت‌تر خواهد بود. میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید، همچنین ماهی قزل‌آلا، گردو و شکلات تلخ در بهبود علائم افسردگی مفید هستند.

۶. مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر را به‌سرعت متوقف کنید
مصرف مشروبات الکلی و یا مواد مخدر در مدت کوتاهی به شما احساس سرخوشی می‌دهد اما پس از آن به‌شدت وضعیت روحی شما را بد‌تر می‌کند. مشروبات الکلی و مواد مخدر وضعیت روانی شما را شدیداً وخیم می‌کنند؛ به همین علت باید سریع‌تر مصرف آنها را قطع کنید.

۷. خودتان را دوست داشته باشید
بیش از هر چیز باید عاشق خودتان باشید. یاد بگیرید خودتان را دوست داشته باشید و خودتان را با همه‌ی عیب‌ها و مشکلات‌تان بپذیرید. به وضعیت ظاهری خودتان رسیدگی کنید، حمام کنید، خواب مناسب داشته باشید، به خودتان عطر بزنید و زمان بیشتری را به خودتان اختصاص دهید. افکار منفی و غیرواقعی که اعتماد‌ به نفس شما را از بین می‌برند متوقف کنید.

درمان افسردگی بدون دارو

۸. بخندید
تحقیقات مختلف نشان داده است که خنده باعث می‌شود شما احساس بهتری را تجربه کنید و به درمان افسردگی کمک می‌کند. شما می‌توانید فیلم‌ها و سریال‌های کمدی را نگاه کنید. این سریال‌ها و فیلم‌ها حتی اگر شما را خیلی هم نخندانند باعث می‌شوند که شرایط زندگی را خیلی جدی نگیرید.

۹. خلاقیت به‌خرج دهید
افکار و احساسات خود را بنویسید. نقاشی کنید و یا یکی از هنرهای مورد علاقه‌تان را یاد بگیرید. می‌توانید لحظاتی را با گیاهان سپری و حتی باغبانی کنید. مطالعات نشان داده است که کار با گیاهان و باغبانی می‌تواند حتی بیشتر از داروهای ضدافسردگی در کاهش علائم این بیماری مؤثر باشد. پس خلاقیت به خرج بدهید و کارهای مختلف را امتحان کنید. در حین تمامی کارهایی که انجام می‌دهید، به موسیقی خوب گوش دهید. تحقیقات مختلف نشان داده است که گوش‌دادن به موسیقی خوب، احساسات مثبتی را به شما هدیه می‌کند و شدت افسردگی شما را کمتر می‌کند.

۱۰. رؤیابین باشید

هنگامی که بچه بودیم مدام رؤیای زندگی مناسب خود را در آینده می‌دیدیم و این رؤیاها به ما احساسات بهتری هدیه می‌کردند. هنگامی که دچار افسردگی هستیم، از رؤیاپردازی دوری می‌کنیم. شاید نیاز دارید که رؤیاهایی واقعی‌تر را در ذهن‌تان پرورش دهید اما هیچ‌گاه از رؤیاپردازی دست برندارید. این رؤیاها می‌توانند اراده‌ی شما را برای داشتن زندگی با احساس بهتر افزایش دهند.

۱۱. شجاعت تغییرکردن داشته باشید
راه اصلی درمان افسردگی این است که شما قدرت و شجاعت پذیرش سیاه‌ترین افکار و احساسات‌تان را داشته باشید و زندگی خود را با وجود آنها تغییر دهید. همه‌ی تبعات افسردگی منفی نیستند، افسردگی می‌تواند به شما نگاه واقعی‌تری نسبت به زندگی بدهد و اتفاقاتی که در حالت عادی امکان مشاهده‌ی آنها نیست از طریق افسردگی به چشم می‌آیند. اما تغییر احساسات و تغییر زندگی در زمان افسردگی به شجاعت نیاز دارد و شما باید قدرت و اراده‌ تغییر احساسات و رفتار خود را داشته باشید.

در پایان به‌یاد داشته باشید که شاید در دوران افسردگی همه‌‌چیز تغییرناپذیر به‌نظر بیاید و احساس کنید که هیچ‌گاه احساس بهتری را تجربه نخواهید کرد اما زیباترین رنگین‌کمان‌ها پس از شدیدترین طوفان‌ها به‌وجود می‌آیند.

منبع:درمان افسردگی بدون دارو

درمان افسردگی بدون دارو

درمان گیاهی از بین بردن خلط گلو

درمان خلط گلو

ترشحات اضافی بینی به شکل آبریزش بینی، بیرون می آید. وقتی ترشحات و خلط بینی از پشت آن به گلو می ریزد، خلط پشت بینی یا خلط گلو نامیده می شود. غدد موجود در دیواره داخلی بینی، گلو، راه های تنفسی، معده و روده روزانه حدود یک تا دو لیتر خلط یا موکوس تولید می کنند.

خلط گلو

موکوس، ماده غلیظ و مرطوبی است که این قسمت های بدن را مرطوب می کند و مهاجم های خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را گیر می اندازد و از بین می برد، قبل از اینکه این عوامل میکروبی بتوانند وارد بدن شوند و باعث بیماری گردند.

در حالت عادی ، شما متوجه این ترشحات بینی نمی شوید، زیرا با بزاق دهان مخلوط می شود و بدون اینکه شما را اذیت کند، به ته گلو می ریزد و به تدریج و پی در پی در طی روز بلعیده می شود.

فقط وقتی بدن شما بیشتر از حد معمول خلط تولید می کند و یا خلط گلو غلیظ تر از حالت عادی می باشد، متوجه آن می شوید.

علل ایجاد خلط گلو

– سرماخوردگی

-آنفولانزا

– آلرژی ها

– سینوزیت

– گیر کردن جسمی در بینی (بیشتر در بچه ها)

– بارداری

– برخی داروها (مانند قرص های ضدبارداری و داروهای فشار خون بالا)

– انحراف تیغه وسط بینی و یا هر مشکل ساختاری که روی سینوس ها تاثیر بگذارد

– تغییر آب و هوا، هوای سرد و یا خشکی بیش از حد هوا

– برخی غذاها، مثلا غذاهای پر ادویه تولید خلط را بیشتر می کنند

– گازها و بوی ناشی از مواد شیمیایی، عطرها، مواد شوینده، سیگار و سایر مواد محرک

درمان خلط پشت بینی بستگی به علت آن دارد. عفونت های باکتریایی با مصرف آنتی بیوتیک بهبود می یابند، اما خلط سبز یا زرد لزوما نشانه عفونت باکتریایی نیست.

سرماخوردگی نیز می تواند باعث سبز یا زرد شدن خلط شود، در حالیکه یک بیماری ویروسی است و نیازی به آنتی بیوتیک ندارد.
نظر یک متخصص طب سنتی درباره خلط گلو
یک متخصص طب سنتی اظهار داشت :یکی از شایع ترین علت وجود خلط به خصوص در ناحیه حنجره و گلو، عفونت ها و مخاط هایی است که از حفره های سینوسی به سمت حلق جریان پیدا می کند.

وی اضافه کرد:عفونت های این چنینی که نزله نامیده می شود، معمولا در ساعات ابتدایی صبح بیشتر است و هرچه به میانه روز پیش می رویم از میزان آن کاسته می شود.

خلط می تواند منبعی برای ورود عفونت به بدن باشد و با افزایش حجم خلط احتمال ورود عفونت به گلو و ریه ها افزایش یافته و در بلندمدت سبب ابتلا به بیماری های قلبی و آسم و تنگی نفس شود که انباشته شدن خلط در معده سبب لزج شدن مخاط معده و نیز بدبو شدن دهان می شود که کهنه شدن خلط درمان سرماخوردگی را به تعویق می اندازد.

این متخصص طب سنتی در خصوص درمان های طبیعی برای خلط سینه و گلو گفت:برای درمان طبیعی خلط دو نوع اقدام باید صورت گیرد که در مرحله اول باید اقدامات پرهیزی و سپس درمان با مواد و گیاهان دارویی صورت گیرد.

وی اظهار داشت:در اقدامات پرهیزی برای درمان خلط افراد باید سعی کنند سحیر خیز باشند و در ساعت 5 تا 8 صبح بیدار باشند زیرا که در این ساعات حجم خلط بدن افزایش می یابد اما سحرخیزی در این ساعات سبب کاهش غلظت خلط بدن می شود.

افراد باید سعی کنند در هنگام شب از خوردن سردیجات مانند لبنیات همچون ماست، دوغ و شیر و نیز ترشیجات، ماهی، کاو، گوجه فرنگی خام، خیار پرهیز کنند زیرا این مواد سرد میزان خلط های صبحگاهی را افزایش می دهد.

این متخصص طب سنتی گفت:برای درمان خلط بدن به وسیله مصرف گیاهان دارویی و داروهای گیاهی می توان از گیاهانی همچون آویشن، پونه، گل ختمی، گل پنیرک که آنتی بیوتیک های طبیعی هستند به صورت دمنوش برای درمان خلط استفاده کرد.

وی بیان کرد:برای درمان خلط به وسیله گیاهان دارویی می توان از بخور آویشن و پونه، نعنا فلفلی، دمنوش و بخور اکالیپتوس، جوشانده مخلوط آویشن و پونه و پنیرک روزی سه مرتبه می تواند در درمان خلط به خصوص خلط های صبحگاهی بسیار موثر است.

برای درمان موثر خلط می توان جوشانده مخصوص حلیله زرد و گل ختمی استفاده کرد به این صورت که حلیله زرد و گل ختمی را آسیاب کرده و از یک و نیم قاشق غذاخوری از مخلوط آسیاب شده این دو گیاه را در داخل یک لیوان آب جوش ریخته و در آن را بسته و به مدت یک شب تا صبح بماند تا این دو گیاه ته نشین شده و تاثیر ضد خلطی خود را بر روی آب لیوان بگذارد و فردا صبح آن را میر کنند.

وی افزود:افرادی که نفخ معده و شکم نداشته و سر دچار سردرد هم نمی شوند، می توانند برای درمان خلط از پیاز خام استفاده کنند و همچنین مصرف هویج و زنجبیل هم برای درمان خلط بدن بسیار موثر است.

منبع:درمان خلط گلو

درمان خلط گلو

درمان تبخال لب با روش های خانگی

درمان خانگی تب خال لب

پیدایش تاول های بسیار کوچک و دردناک معمولاً در اطراف دهان از علایم تبخال لب است. این تاول ها گروهی ظاهر میشوند و در اطراف هر کدام یک حلقه قرمز وجود دارد. داخل این تاول ها مایع وجود دارد اما پس از مدتی تاولها خشک شده و ناپدید میشوند. درمان تبخال خود به خودی در عرض چند روز تا یک هفته و گاهی بیشتر اتفاق می افتد عود تبخال امری معمول است. ویروس برای تمام عمر در بدن باقی میماند اما معمولاً در حالت خفته قرار دارد.
درمان تبخال

تبخال دهان خطرناک نیست ولی بسیار آزاردهنده و ناخوشایند است. هنگام ایجاد تبخال در اطراف دهان، لازم نیست وحشت زده و ناراحت شوید، بلکه می توانید آن را در منزل در عرض یک دقیقه درمان کنید.

ولی نکته مهمی که باید در نظر بگیرید این است که درمان تبخال را باید به سرعت هرچه تمام تر شروع کرده تا ظاهر ناخوشایند آن بزرگتر نشود، چراکه حتی چندین لایه کرم پودر نیز نمی تواند کاملا آن را بپوشاند. و تا زمان برطرف شدن کامل آن احساس ناخوشایندی با شما همراه است.
در زیر با دو روش درمان خانگی تبخال تنها در یک دقیقه آشنا می شوید که به دلخواه یکی را می توانید انتخاب کنید:

1- جوش شیرین

شما باید مقداری جوش شیرین را با مقداری آب مخلوط کنید و سپس یک گاز پانسمان را در آن خیس کرده و آن را به تبخال بزنید. شما می توانید تا هروقت خواستید آن را در محل نگه دارید چرا که به خشک شدن

سریع تبخال کمک می کند. همچنین جوش شیرین برای رفع خارش نیز فوق العاده عمل می کند.

2- چای سیاه

شما باید کیسه چای را به مدت چند دقیقه در آب ولرم خیس کرده و به گزارش پرشین وی آن را چندین دقیقه روی محل تبخال بزنید.

همچنین می توانید چای سیاه غلیظی آماده کرده و پارچه ای را در آن خیس کنید و سپس روی تبخال قرار دهید. این کار باعث بهتر به نظر رسیدن محدوده دچار تبخال خواهد شد.

منبع:درمان خانگی تب خال لب

درمان خانگی تب خال لب

راه های درمان سرد مزاجی زنان

درمان سرد مزاجی زنان

بسیاری از خانم ها از نداشتن تمایلات جنسی رنج می برند. این مشکل در هر نژاد و کشوری شایع است.

سرد مزاجی

چون سرد مزاجی جنسی در خانم ها معمولا به یک سری از روش ها و شیوه های غلط در زندگی روزمره نیز می تواند مربوط شود؛ به همین دلیل برای درمان این عارضه در خانم ها باید به صورت همه جانبه تمام موارد از جمله مسایل هورمونی، بیماری های مختلف، نوع روش زندگی و عوامل مختلف روانی مانند استرس در زندگی روزمره توسط متخصص مربوطه بررسی شود تا بتوان با درمان عوامل زمینه ای، تغییر در برخی از روش های غلط و یا اصلاح شیوه های مختلف رفتاری در خانم مبتلا، این عارضه را درمان کرد.
سنجد

یکی از گیاهان دارویی که می تواند به پیشگیری و درمان یکی از رایج ترین اختلالات زندگی زناشویی غلبه کند، مصرف دمنوش تهیه شده از سنجد یا جوشانده سنجد در درمان برخی از اختلال های جنسی به ویژه در زنان موثر است. اثرگذاری سنجد بر درمان اختلال جنسی زنان و حتی اضطرابی که آنها ممکن است حین رابطه زناشویی تجربه کنند تا حدی است که تحقیقات زیادی در این باره انجام شده و تاثیر گل گیاه سنجد و میوه آن و میزان اثرگذاری سنجد را بررسی کرده اند و کپسول هایی به صورت صنعتی در داروخانه های برخی از کشورهای اروپایی به مردم عرضه می شود.
ریوند چینی

زن های جوان زیادی وجود دارند که بعد از ازدواج به دلیل تجربه درد حین زناشویی به مرور دچار ترس ها و استرس هایی می شوند که این حالت های روحی- روانی مشکلاتی را برای آنها فراهم می کند و روابط زناشویی زن و شوهر را تحت تاثیر قرار می دهد. مشکلاتی که ممکن است در صورت عدم درمان در کوتاه مدت موجب بروز مشکلات و اختلاف هایی میان زن و شوهر شود. گیاه و ریشه ریوند چینی و نوشیدن دمنوش تهیه شده از آن تاثیر زیادی در کاهش درد به ویژه دردهایی دارد که ممکن است زنان در ناحیه لگن تجربه کنند. البته نباید فراموش کرد زنانی که به تازگی فرزند آنها متولد شده و مراحل شیردهی به نوزاد را تجربه می کنند نباید از این گیاه یا مشتقات آن استفاده کنند.

گیاهان وسبزیجات مفید
چغندر، شاهی، فلفل سبز، پیاز، ترب، کشمش و تمشک استفاده کنید. نوشیدن شیره نارگیل و آب انگور نیز از جمله خوراکی هایی است که می تواند به تقویت توانایی جسمی زنان کمک کند. عسل طبیعی و خالص را حتما به وعده صبحانه خود اضافه کنید و فراموش نکنید که خوردن حب هایی که از ترکیب خرما، گردو و دارچین تهیه شده در این زمینه می تواند بسیار موثر باشد. برای تهیه این حب به 6خرما و 3 مغز گردو و کمی دارچین احتیاج دارید. هسته خرما را جدا کرده و مغز گردو و خرما را بکوبید تا نرم شود. دارچین را به آن اضافه کنید و حب هایی تهیه کنید و هر روز 4 تا 5 حب بخورید. این حب ها را روزانه تهیه و مصرف کنید.

سبک زندگی تان را عوض کنید

در برخی از نسخه هایی که در کتاب های بوعلی سینا موجود است از کاهش میل جنسی به عنوان یک بیماری نام برده شده که رابطه نزدیکی با نوع رژیم غذایی هر فرد دارد. در حقیقت بوعلی سینا مصرف بیش از اندازه از غذا و خوراکی ها یا انتخاب مواد غذایی نامناسب را عاملی موثر در کاهش میل جنسی می داند. بوعلی سینا حتی سبک زندگی افراد ، چگونگی حمام کردن، زمان بیدار شدن و به خواب رفتن را در ابتلا به ناتوانی و کاهش میل جنسی بسیار موثر می داند، از این رو توصیه شده افرادی که با کاهش میل جنسی رو به رو شده اند در برنامه غذایی خود از نخود، لوبیا، تخم خربزه، کنجد، پیاز، هویج، ماهی ازون برون، خاویار، عسل، زعفران، انگور شیرین، گوشت گوسفند، شلغم، کلم، حلیم گندم، کنگر، نعناع، شنبلیله و مارچوبه استفاده کنند و به فراخور خوراکی ای که برای وعده غذای شان آماده می کنند از این گیاهان و سبزیجات دارویی به عنوان ماده اولیه یا چاشنی استفاده کنند.
گل سرخ درمانی موثر

گل سرخ یکی دیگر از گیاهانی است که مصرف خوراکی و موضعی آن به درمان ناتوانی یا کم توانی جنسی کمک می کند.این عصاره امروزه به صورت صنعتی نیز تهیه می شود و آن را در داروخانه ها و عطاری ها به راحتی می توان تهیه کرد. استفاده موضعی از روغن گل سرخ نیز در ناحیه شکم می تواند تاثیرگذاری مناسب بر درمان ناتوانی جنسی و افزایش توانایی بدن در مردان و زنان داشته باشد. علاوه بر این مصرف گل سرخ به صورت خوراکی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش آرامش و کنترل تپش قلب نیز کمک می کند.
جنسینگ؛ گیاه باروری و زایش
باوری در میان مردم مشرق زمین وجود دارد که خوردن جنسینگ که ریشه یک گیاه چندین ساله چینی است می تواند تاثیر زیادی در افزایش قوای جنسی

منبع:درمان سرد مزاجی زنان

درمان سرد مزاجی زنان

خلاصه ای از داستان رستم و سهراب

خلاصه داستان رستم و سهراب

روزی رستم برای شکار به نزدیکی های مرز توران می رود، پس از شکار به خواب می رود. رخش که رها در مرغزار مشغول چرا بوده توسط چند سوار ترک به سختی گرفتار می شود. رستم پس از بیداری از رخش اثری جز رد پای او نمی بیند. درپی اثر پای او به سمنگان می رسد. خبر رسیدن رستم به سمنگان سبب می شود بزرگان و ناموران شهر به استقبال او بیایند. رستم ایشان را تهدید می کند چنانچه رخش را به او بازنگردانند، سر بسیاری را از تن جدا خواهد کرد. شاه سمنگان از او دعوت می کند شبی را دربارگاه او بگذراند تا صبح رخش را برای او پیدا کنند. رستم با خشنودی می پذیرد.

در بارگاه شاه سمنگان رستم با تهمینه روبرومی شود و عاشق او می شود و او را توسط موبدی از شاه سمنگان خواستگاری می کند. فردای آن روز رستم مهره ای را به عنوان یادگاری به تهمینه می دهد و می گوید چنانچه فرزندشان دختر بود این مهره را به گیسوی او ببندد و چنانچه پسر بود به بازو او؛ پس از آن رستم روانه ایران می شود و این راز را با کسی در میان نمی گذارد.

پس از چندی که سهراب، جوانی تنومند نسبت به همسالان خود شده است، نشان پدر خود را از مادر می پرسد. مادر حقیقت را به او می گوید و مهره نشان پدر را بر بازو او می بندد و به او هشدار می دهد که افراسیاب دشمن رستم از این راز نباید آگاه گردد. سهراب که آوازه پدر خود را می شنود، تصمیم می گیرد که ابتدا به ایران حمله کند و پدرش را به جای کاووس شاه برتخت بنشاند و پس از آن به توران برود و افراسیاب را سرنگون سازد.

افراسیاب با حیله با عنوان کمک به سهراب لشکری را به سرداری هومان و بارمان به یاری او می فرستد و به آنان سفارش می کند که نگذارند سهراب، رستم را بشناسد. سهراب به ایران حمله ور می شود و کاووس شاه، رستم را به یاری می طلبد، رستم و سهراب باهم روبرو می شوند. سهراب از ظاهر او حدس می زند که شاید او رستم باشد ولی رستم نام و نسب خود را از او پنهان می کند. در نبرد اول سهراب بر رستم چیره می شود و می خواهد که او را از پای در آورد ولی رستم با نیرنگ به او می گوید که رسم آنان این است که در دومین نبرد پیروز، حریف را از پای درمی آورند.

ولی در نبرد بعدی که رستم پیروز آن است به سهراب رحم نمی کند و همین که او را از پای در می آورد، مهره نشان خود را در بازوی او می بیند. سهراب اینک به نوشداروی که نزد کاوس شاه است می تواند زنده بماند ولی او از روی کینه از دادن آن خودداری می کند. پس از آنکه او را راضی می کنند که نوشدارو را بدهد، سهراب دیگر دار فانی را وداع گفته است.

غمنامه رستم و سهراب اتفاق می افتد چون رستم باید یگانه باشد و قدرتمدارن تاب دو نمونه مانند رستم را ندارند، چه کاووس شاه ایران که رستم به او خدمات بسیار کرده است ( هم اوست که از رساندن نوشدارو برای التیام زخم سهراب امتناع می کند) و چه شاه توران که از رستم لطمه خورده است. سهراب که از پشت رستم است، ویژگی های او را دارد، حتی اسبی که می تواند به او سواری دهد، اسبی است که از پشت رخش( اسب رستم) به دنیا آمده است. بنابراین تزویر و زور قدرتمداران به همراه خامی و بلند پروازی سهراب و غرور رستم که نام خود را برای فرزند فاش نمی کند، به فاجعه دامن می زند که به پایان غم انگیز خود برسد.

منبع:خلاصه داستان رستم و سهراب

خلاصه داستان رستم و سهراب