دانلود آهنگ جدید - شتاب موزیک

بیوگرافی کامل بهاره صدیقی

بیوگرافی بهاره صدیقی

بهاره صدیقی متولد 1366 در تهران، بازیگر بود

او را از فیلم بچه های آسمان با نقش زهرا به یاد داریم، دختر بازیگری که بخاطر تحصیلات عالیه قید بازیگری رو زد و بعدا فقط در یک مستند حضور داشت

بچه های آسمان

فیلم بچه های آسمان محصول سال 1375 به کارگردانی مجید مجیدی می باشد که توانست بعنوان 5 نامزد نهایی جایزه اسکار بهترین فیلم خارجی انتخاب شود

مجله فارین پالیسی این فیلم را جز 10 فیلم برتر تاریخ ایران برگزیده است
داستانی تاثیر گذار

داستان سریال در مورد پسری بنام علی با بازی فرخ هاشیمان است که کفش های خواهرش زهرا با بازی بهاره صدیقی را گم می کند

از انجایی که زهرا کفش دیگری ندارد و پدر هم توان مالی برای خرید کفش نو را ندارد قرار می گذارند که صبح ها زهرا کتانی علی را بپوشد و ظهر علی با کتانی به مدرسه برود

با وجود تلاشی که زهرا برای به موقع رساندن کفش ها می کند اما علی هر روز دیر به مدرسه می رسد و ماجراهایی پیش می آید

بازیگری بهاره صدیقی

بهاره صدیقی سال 1375 وقتی 9 ساله بوده در این سریال بازی کرد، قبل از آن تجربه بازی را خیلی مبتدی با تئاتر مدرسه آغاز کرد و از طریق تست مجید مجیدی در مدرسه انتخاب شد
شهرت

بازی در این فیلم شهرت عجیبی برای علی و زهرای فیلم به ارمغان آورد

خانم صدیقی می گوید آن زمان همکلاسی هایم خیلی دوست داشتند آنها را با خود ببرم و وارد عرصه بازیگری کنم، همه می پرسیدند چطور است وقتی بازی می کند خجالت نمیکشی و نمی خندی ؟

من هم می گفتم ابتدا شاید سخت باشد ولی بعد عادت می کنید

ترجیح درس به بازیگری

9 سالم بود، بعد از آن چندین کار پیشنهاد شد و اوایل با آقای مجیدی زیاد صحب می کردیم که ایشان درباره کارهای پیشنهادی نظر دهند

ولی در آخر من درس خواندن را به همه چیز ترجیح دادم، آخر قدری هم بچه درس خوان بودم و الان هم اصلا پشیمان نیستم
تاثیر فیلم در زندگی شخصی

مسلما بازی در بچه های آسمان روی زندگی ام خیلی تاثیر گذاشت

الان یکی از بانک ها یک باشگاه خیرین دارد که من در آن سهیم هستم و به بچه های بدسرپرست و کسانی که مشکل مالی دارند کمک می کند.

این کار کوچکی است ولی به نظر خودم می توانم خود را قدری نزدیک کنم و از آن ها حمایت داشته باشم

ارتباط زهرا و علی بعد فیلم

صدیقی : حس خواهری و برادری با فرخ هاشیمان تا مدت ها بعد فیلم بود

او با دوچرخه به خانه ما می آمد و بازی می کردیم. همانند خواهر و برادر بودیم، بعد از یک مقطعی منزل آنها تغییر کرد و خانه شان دور شد و این ارتباط کمرنگ شد و کلا چیزی از این رابطه باقی نماند
دیدار بعد از 18 سال

مجله همشهری در سال 96 با پیدا کردن بهاره و فرخ هاشیمان بازیگران نقش زهرا و علی آنها را بعد از 18 سال به یکدیگر رساند تا یاد خاطرات گذشته را زنده کنند

خانم صدیقی متاهل است و فرخ هاشمیان نیز سالهاست ازدواج کرده و یک دختر هم دارد

آخرین بازی

خانم صدیقی در سال 1390 دوباره در یک مستند درباره فیلم بچه های آسمای جلوی دوربین رفت و دیگر تا الان پیشنهاد یا تمایلی برای بازیگری نداشته است

آخرین جمله

برای کمک به دیگران دنبال بهانه نباشیم و از هر موضوعی برداشت منفی و غیر قابل تصور نکنیم

منبع:بیوگرافی بهاره صدیقی

بیوگرافی بهاره صدیقی

معرفی دریاچه بزنگان سرخس در روستای بزنگان خراسان رضوی

دریاچه بزنگان یا کل بی بی، در یک کیلومتری جاده روستایی بزنگان و ۷۰ کیلومتری شهر سرخس واقع شده است. پژوهشگران زمین شناسی معتقدند که ساختار این دریاچه متعلق به دوران دوم و سوم زمین شناسی می باشد و در اثر فعالیت های تکنونیکی و همچنین عوامل کوهزایی به وجود آمده است.

معرفی دریاچه بزنگان

این دریاچه در بلندی های کپه داغ و در ۱۳۰ کیلومتری جاده مشهد به سرخس و در جنوب کوه های هزار مسجد واقع شده است. وسعت این دریاچه حدود ۸۰ هکتار و بیشترین عمق آن ۱۲ متر می باشد. آب این دریاچه از بارندگی های سالانه و چشمه های کوچک حاشیه و کف دریاچه تامین می شود و تاکنون ۳۳ گونه فیتو پلانکتون جلبکی در این دریاچه شناسایی شده است. در حال حاضر طبق اندازه گیری های اخیر ، عمق آب دریاچه بزنگان در عمیق ترین نقطه آن تنها ۲متر می باشد. از نکات جالب این دریاچه عدم وجود هر نوع درخت در حواشی و سواحل آن می باشد .
در فصول مختلف سال، دریاچه بزنگان محل تجمع پرندگان مهاجر و همچنین محل پرورش ماهی قزل آلا می باشد. این دریاچه به دلیل ویژگی های خاص خود، دارای اهمیت علمی و تحقیقاتی بالایی است. دریاچه بزنگان همه ساله در پاییز و زمستان و نیز اوایل بهار ، زیستگاه فوق العاده ای جهت گذراندن فصل سرمای پرندگان مهاجر آبزی و کنار آبزی می باشد. سازمان حفاظت محیط زیست در جهت حفظ و بهره وری معقول از این پدیده طبیعی و با حفظ اصالت تعادل اکولوژیکی آن، ‌برنامه هایی در دست اقدام داشته و در آینده نزدیک یکی از مراکز مهم علمی پژوهشی و تفرجگاهی خواهد شد
ارتفاع این دریاچه ازسطح دریا ۸۵۰ متر می باشد و به لحاظ آب و هوایی ، در ناحیه ای معتدل با بارش کم که در طول سال حدود ۲۰۰-۳۰۰ میلی متر بارش را در خود می بیند قرار گرفته است. طعم آب دریاچه نیز کمی تلخ و شورمزه بوده و غلظت بالای نمک باعث شده که دریاچه از دور به رنگ لاجوردی دیده شود. شیر ماهی ، بعنوان ماهی بومی دریاچه شناخته می شود که در اغلب رودخانه های استان هم زیست می کند . این دریاچه همچنین، زیستگاه خوبی نیز برای چند نوع ماهی کپور محسوب می شود.
در خرداد ماه سال ۱۳۸۹، حدود ده هزار قطعه بچه ماهی سفید برای اولین بار در این دریاچه توسط شیلات رهاسازی شده است. مسابقات ماهیگیری نیز هر از گاهی تحت نظارت سازمان حفاظت از محیط زیست در این دریاچه برگزار می شود. این دریاچه به عنوان تنها اثر طبیعی ملی و بزرگ ترین آبگیر استان خراسان رضوی که ویژگی آب های دریایی را دارد، شناخته شده است.
از عمده ترین خانواده های گیاهی منطقه می توان کاسنی، غلات، شب بو و چتریان را نام برد. از نظر شکل زیستی نیز ۵۷ درصد گونه ها به تروفیت ها و ۲۸ درصد هم به همی کریپتوفیت ها تعلق دارد.
دریاچه بزنگان در سال ۱۳۸۶ بر اساس مصوبه شماره ۲۷۵ سال ۱۳۸۵ ، از طرف شورای عالی حفاظت محیط زیست کشور، به عنوان اثر طبیعی ملی مشخص شد. در حال حاضر دریاچه بزنگان به دلیل کاهش و افت شدید آب در خطر نابودی قرار گرفته و چنانچه کارشناسان حفاظت محیط زیست استان برای حل این مشکل اقدامی انجام ندهند، این دریاچه که یک اثر طبیعی و ملی بوده و جزو مناطق نمونه گردشگری است خشک شده و با یک فاجعه زیست محیطی در منطقه مواجه خواهیم شد.

در صورتی که در آینده ای نزدیک ، قصد سفر به مشهد را دارید ، پیشنهاد میکنیم از این دریاچه و طبیعت زیبای آن ، دیدن کنید .

منبع:معرفی دریاچه بزنگان

معرفی دریاچه بزنگان

غار ماهی کور کجاست؟

غار ماهی کور در لرستان شگفت‌انگیزترین گونه ماهی را در دل خود پرورش می‌دهد این‌گونه ماهی به‌طور کامل کور است و هیچ‌گونه آثاری از چشم خارجی در آن‌ها مشاهده نمی‌شود.
سرزمین چهارفصل استان لرستان به دلیل جاذبه‌های طبیعی، توریستی و گردشگری به‌عنوان پایتخت طبیعت ایران شناخته‌شده است این سرزمین خوش آب‌ و هوا در میان کوه‌های سر به فلک کشیده زاگرس قرار گرفته که نمایشگاهی از تنوع آب‌ و هوایی، کوه، رود، جنگل، دشت، چشمه، آبشار و گل‌های دیدنی ایجاد کرده است.

استان لرستان با زیبایی‌های چشم‌نواز خود همچون نگینی زیبا در دل کوه‌های سر به فلک کشیده اشترانکوه قرار گرفته که به‌واسطه این زیبایی‌ها و آب‌ و هوای مطبوعش، هر ساله در فصل بهار و تابستان پذیرای گردشگران و علاقه‌مندان بسیاری است.

ماهی کور غار از شگفتی‌های آفرینش

اما از زیبایی‌های طبیعت چشم‌نواز لرستان که بگذریم آثار شگفت‌انگیز و منحصربه‌فردی مانند «غار ماهی کور» در این استان وجود دارد که زیستگاه ماهیانی فاقد چشم و دارای بدنی شفاف است، این‌گونه ماهی تنها از “غار ماهی کور” در منطقه تنگ هفت لرستان یافت شده است.

این‌گونه ماهی به‌طور کامل کور است و هیچ‌گونه آثاری از چشم خارجی در آن‌ها مشاهده نمی‌شود، ماهی کور غار به لحاظ داشتن بدنی شفاف و بدون چشم از عجایب خلقت نام‌گرفته و در دنیا منحصربه‌فرد است این‌گونه ماهی چون در آب‌های زیرزمینی و در تاریکی غار زندگی می‌کند به “ماهی کور غاری” معروف است.

محسن امیری کارشناس مسئول زیستگاه‌ها و امور مناطق محیط‌زیست استان لرستان در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم اظهار داشت: در سنوات گذشته دو گونه ماهی کور در این غار کشف شد، این گونه‌ها اندمیک بوده که در جهان وجود ندارد و تنها در این نقطه از استان لرستان یافت می‌شود.

کشف 3 گونه ماهی کور غار

وی بابیان اینکه غیرازاین دو گونه، یک‌گونه متفاوت دیگر توسط عیدی حیدری محیط بان منطقه کشف و به نام وی نام‌گذاری شده است افزود: این سه گونه با عنوان «Garratyphlops»، «Garralorestanensis» و «Eidinemachelius» نام‌گذاری شده‌ است.
کارشناس مسئول زیستگاه‌ها و امور مناطق محیط‌زیست استان لرستان عنوان کرد: ماهیان کور غار فاقد چشم بوده، سطح بسیار شفاف و کریستالی دارند به‌طوری‌که بافت و محتویات داخل بدن این‌گونه ماهیان مشخص است.

وی با بیان اینکه اندازه این‌گونه ماهیان بیشتر از شش تا هفت سانتی‌متر نیست تصریح کرد: این‌گونه ماهیان چون داخل غار زیست دارند و نور نمی‌بینند در ساختار و رنگ آن‌ها تأثیر گذاشته است، ماهیان کور غار خاص این منطقه هستند که در سال 82 به‌عنوان آثاری طبیعی ملی معرفی و جز مناطق چهارگانه تحت مدیریت حفاظت محیط‌زیست قرار گرفت.

امیری با اشاره به اینکه برداشت ماهیان کور تخلف محسوب می‌شود و جریمه نقدی دارد گفت: ایجاد راه دسترسی سد بختیاری از معضلاتی است که این‌گونه ماهیان را تهدید می‌کند چرا که خیلی از افراد می‌توانند با خودرو در این منطقه تردد کنند که این امر شرایط را برای حفاظت دشوار کرده است.

وی اظهار داشت: این‌گونه ماهیان در طبقه گونه آسیب‌پذیر قرار دارد؛ متأسفانه تاکنون در راستای تکثیر ماهیان کور غار مطالعاتی صورت نگرفته و برآورد جمعیتی نیز انجام نشده است.
سال 1308 در زمان احداث پروژه راه‌آهن تهران – جنوب دو نفر طبیعی‌دان دانمارکی که به همراه مهندسان این پروژه به لرستان سفرکرده بودند پس از بررسی در مورد سرشاخه رود سیرم و جویبار کایرود، به یک حفره آبی در نزدیکی روستای لون می‌رسند و در آنجا با یک نوع ماهی کور مواجه می‌شوند، پس از انتقال چند نمونه از ماهی‌ها به دانمارک آن‌ها را به نام «ایرانو سیپریس» به ثبت می‌رسانند ولی از ارائه محل کشف ماهی کور خودداری می‌کنند.

لرستان تنها زیستگاه «ماهی کور» در جهان

بعد از این کشف یک محقق انگلیسی به نام آنتونی جان اسمیت از طرف دانشگاه آکسفورد، در روز 26 خرداد سال 1330 به دنبال کشف محل ماهی کور به شهر کرمان سفر می‌کند، اما پس از سه ماه تحقیق با دست‌خالی به انگلیس باز می‌گردد و پس از 26 سال بعد متوجه می‌شود که ماهی مورد نظرش نه در قنات‌های کرمان بلکه در کوه‌های زاگرس وجود دارد و بر این اساس در سال 1356 به دنبال رد پای دانمارکی‌ها به منطقه پاپی لرستان سفر می‌کند و موفق به کشف محل ماهی کور می‌شود و چند نمونه از آن‌ها را با خود به انگلیس می‌برد.
در میان ماهیانی که اسمیت در سفر دوم خود به انگلیس برده است، یک نمونه نظیر همان نوعی که قبلاً دانمارکی‌ها کشف کرده و به نام ایرانو سیپریس به ثبت رسانده‌اند و گونه دیگری که توسط اسمیت کشف‌ شده با نام وی تحت عنوان «پاراچوبیتس اسمیتی» به ثبت می‌رسد.

اسمیت چند سال بعد برای بار سوم با یک گروه غواصی زبده به ایران می‌آید و در داخل حوضچه درون غار به کاوش بیشتری می‌پردازد و موفق به یافتن تعدادی ماهی کور دیگر می‌شود اسمیت نیز همانند کاوشگران دانمارکی از افشای محل غار خودداری می‌کند و هیچ نشانی از محل کشف ماهی کور به دیگران ارائه نداد تنها در کتابی که بعداً تحت عنوان «بازگشت ماهی کور سفید» تألیف می‌کند به این مطلب که غار ماهی کور در کوه‌های زاگرس قرار دارد اکتفا می‌کند.

مسیر دسترسی به غار ماهی کور

غار ماهی کور در شمال غربی روستای لون در حوالی ایستگاه «تنگ هفت» از توابع بخش پاپی شهرستان خرم‌آباد قرار دارد که راه دسترسی به این غار هم از طریق جاده و هم از طریق راه‌آهن قابل‌دسترس است و از بین قطارهای مسیر لرستان فقط قطار عادی تهران -اهواز و قطار محلی دورود – اندیمشک، در ایستگاه «تنگ هفت» توقف دارند.

از این ایستگاه باید پیاده به سمت شمال در راستای رود سزار تا پل سیرم و سپس ازآنجا به سمت غرب و روستاهای لون و للری ادامه داد تا پس از حدود چهار ساعت پیاده‌روی، در نزدیکی روستای لون به غار ماهی کور رسید، با ایجاد سد بختیاری این جاده زیرسازی و آسفالت شده که هم‌اکنون خودروهای سواری می‌توانند خود را به 300 متری غار برسانند.

زیستگاه ماهی کور در آب‌های زیرزمینی است و به دلیل اینکه دهانه غار ماهی کور به سطح آب‌های زیرزمینی اتصال دارد، ماهی کور در طول شب‌ها به نزدیکی سطح آب در دهانه غار می‌آید و تنها در روزهای گرم سال در نزدیکی آب‌های سطحی زمین دیده می‌شود و دمای آب محل زندگی این ماهی از پنج‌تا 28 درجه سانتی‌گراد متغیر است.

در سال 82 طرح مقدماتی غار ماهی کور به‌عنوان اثر طبیعی – ملی تهیه و پس از انجام مراحل قانونی در سال 84 در شورای عالی حفاظت محیط‌زیست مطرح و طی مصوبه شماره 262 در سال 84 به‌عنوان نخستین اثر طبیعی ملی استان لرستان تصویب و به ثبت رسید چراکه دو گونه نادر و منحصربه‌فردی از ماهیان کور که در هیچ کجای دنیا مشابه آن دیده نشده در این غار زندگی می‌کنند.

مشخصات دو گونه شگفت‌انگیز ماهی کور

اختلاف این دو گونه در این است که «ایرانوسیپریس» دو جفت سبیلک، یک جفت روی لب بالا و جفت دیگر در گوشه‌های دهان و کمی نیز فلس دارد ولی «پاراچوبیتس اسمیتی» سه جفت سبیلک دارد که دومین جفت از آن‌ها به‌خوبی رشد کرده و به انتهای سومین جفت می‌رسد و فلس هم ندارد.

ماهی کور فاقد ارزش غذایی برای انسان است اما به‌عنوان منابعی از ذخایر ژنتیکی نادر در بسیاری از پژوهشکده‌ها مورد ارزیابی و مطالعه قرارگرفته‌اند و نکته دیگر اینکه این ماهی در محلی غیر از زیستگاه اصلی‌اش بیشتر از یک ماه زنده نخواهد بود.

گونه ماهی کور در فهرست قرمز «iucn» و در ردیف گونه‌های در معرض انقراض قرار دارد.

منبع:غار ماهی کور کجاست؟

غار ماهی کور کجاست؟

سوشا مکانی متولد 27 آبان 1365 در بندر انزلی، فوتبالیست است

بیوگرافی سوشا مکانی

تحصیلاتش زیر دیپلم است، سه تا برادر دارد، چندین بار نامزد کرده اما به ازدواج ختم نشده است، مدتی در بند عمومی زندان اوین بازداشت بود لژیونر بوده و تجربه بازیگری نیز دارد

چرا دروازه بانی

از همان کودکی آرزوهای بزرگی داشتم و می خواستم به اوج برسم

عاشق احمدرضا عابدزاده بودم، همیشه شجاعت و جسارت او در زمین را تحسین کرده و پیگیری می کردم و به این دلیل دروازه‌ بانی را انتخاب کردم

شروع از 12 سالگی

مکانی فوتبال را از نونهالان استقلال انزلی وقتی 10 ساله بود شروع کرد بدنبال بازی های خوبش در 12 سالگی به تیم نوجوانان پاسارگاد تهران دعوت شد سپس با تیم کوثر تهران ادامه داد

حرفه ای

از سال 83 وارد جوانان فجر سپاسی شیراز شد از سال 85 به تیم بزرگسالان این تیم رفت، سپس به ترتیب در تیم های پاس، استیل آذین، نفت تهران و فولاد خوزستان بازی کرد

پرسپولیس

سوشا در تاریخ ۱۸ خرداد ۱۳۹۳ با عقد قراردادی دو ساله به باشگاه فوتبال پرسپولیس پیوست، سوشا مکانی هرگز شهرآورد ایران را نباخته‌ است؛ همچنین وی در شهرآورد معروف چهارتایی حضور داشته‌ است

او نزدیک به چهل بازی رسمی برای پرسپولیس انجام داده‌ است

انتشار فیلم خصوصی

در دی ماه 94 چندین عکس و فیلم خصوصی سوشا مکانی با دختری بنام ساناز منتشر شد بدنبال این ماجرا وی بازداشت شد و مدتی در زندان اوین نیز بود، او در حالی مدعی بود شبکه اجتماعی اش هک شده است که مورد قبول واقع نشد و 6 ماه از فوتبال ایران محروم شد

مدل لباس + لژیونری

در اردیبهشت 95 به دنبال شلور باب اسفنجی اش شش ماه دیگر نیز محروم شد، او بدلیل اینکه امکان بازی در ایران نداشت به تیم میوندالن نروژ پیوست و تا نیم فصل 96 در این تیم بود

در نیم فصل دوم 96 – 97 با قرار داد 150 میلیون تومانی به نفت آبادان برگشت

لباس های میلیونی

دوست دارم چیزی بپوشم که تن هر کسی نباشد

خب مسلماً انگشت‌ نما هم می‌ شوم و می‌ پرسند این را از کجا آورده‌ ای ؟ چیزی که من می‌ پوشم شاید 10 سال دیگر در ایران مد شود از برندی کفش می‌ خرم که ارزان‌ ترین کفشش 4 میلیون تومان است

بازیگری

سوشا مکانی سه سال قبل در یک فیلم سینمایی بنام آواز غمناک بازی کرد این فیلم در سال 96 منتشر شد مکانی در این فیلم در نقش یک خبرنگار ظاهر شد و چند سکانس را مقابل دوربین بازی کرد

تینا آخوند تبار، شاهرخ استخری چکامه چمن ماه و جواد عزتی از جمله بازیگران شاخص این فیلم هستند که سوشا مکانی در کنار آنها بازی کرده است

ازدواج

با اینکه عکس های متعدیی با عنوان همسر و نامزد سوشا مکانی منتشر شده، حتی برخی از این عکس ها در شبکه اجتماعی خود وی نیز بوده اما گویا این نامزدی ها به ازدواج ختم نشده است

پسر پرسپولیس نیستم

من پسر پرسپولیس نیستم و استقلالی هم نبودم، بلکه تنها زمانی برای کمک به پرسپولیس آمده ام و مشکلی برای بازی در هیچ تیمی ندارم

سرگرمی

من کتاب و موسیقی را دوست دارم؛ البته مجلات مدلینگ هم زیاد می خوانم و بیشتر وقتم را در خانه هستم

خودم باید پاسخ خدای خودم را بدهم

اشتباهاتم را خودم می دانم و خدای خودم

اگر من کاری کردم خداوند می خواهد مجازاتم کند. اما من زندگی شخصی ام را واقعا دوست دارم. من پاک زندگی کردم و همین برایم کافی است

اگر هم کاری کردم خودم باید پاسخ خدای خودم را بدم

منبع:بیوگرافی سوشا مکانی

بیوگرافی سوشا مکانی

آشنایی با کوه عقاب

ایران عزیز ما سرزمین شگفتی ها و عجایب است که هر روز با یکی از زیبایی ها و عجایب آن ، در گوشه و کنار این خاک پهناور و عزیز آشنا می شویم که شاید هیچ وقت در مورد آنها نشنیده و ندیده بودیم
یکی از شکیل ترین و دیدنی ترین کوه هایی که در یزد وجود دارد ، عقابکوه است که به صورت یک کوه نسبتا” مرتفع و منفرد ( حدود ۲۰۰۰ متر از سطح دریا ) ، از قله جدا شده و چون شکلی عقاب مانند دارد ، آن را عقاب کوه نامیده اند . این کوه در نزدیکی شهرستان تفت قرار دارد.

معرفی کوه عقاب

اسفند ماه ۸۷ بود که باتفاق آقایان سیدمحمد سیدمحمدی و علی عباس هادی به استان یزد سفری داشتیم و ضمن بهره از جاذبه های استان، به تفت و عقاب کوه رفتیم . این عکس ها از کوهی در فاصله ۳۰ کیلومتری محور یزد به شیراز بعد از شهر تفت و نزدیک روستای اسلامیه ( فراشاه ) می باشدکه به طرز عجیب و زیبایی ، شبیه یک عقاب عظیم الجثه در دشتی بزرگ نشسته است …

فقط تصور کنید اگر یک چنین شاهکار طبیعی در آمریکا که عقاب به عنوان سمبل آنها می باشد قرار داشت ، چه ها که برای تبلیغ و سوء استفاده از آن نمی کردند .

یزد در محل تلاقی دشت کویر و کویر لوت واقع شده و به همین دلیل از آن با نام «عروس کویر» یاد می کنند. این منطقه دارای آب و هوای گرم و نیمه خشک درتابستان و زمستان های سرد و عمدتا” خشک می باشد.

یزد دارای کوه های بسیاری از جمله «خرانق»، «شیرکوه»، « کوه مسجد» و … می باشد .

روستای اسلامیه در دره ای عریض در سی کیلومتری جنوب غربی مرکز استان و ده کیلومتری شهرستان تفت ، در دامنه شمالی شیرکوه و در مجاورت کوه معروف عقاب کوه به صورت روستایی خطی در امتداد محور یزد ـ شیراز واقع گردیده است . متوسط ارتفاع آن از سطح دریا ۱۷۵۰ متر و عمق آبهای زیر زمینی آن ۴۰ متر می باشد .

قله زیبای عقاب کوه در ارتفاع ۱۴۰ متری از سطح روستای اسلامیه قرار دارد. جنس این کوه آهکی و به همین علت هیچ گونه گیاهی در آن رشد نمی کند و فاقد چشمه و گونه های گیاهی است .

عقابکوه در غرب اسلامیه واقع شده است . برای صعود به قله باید از قسمت غربی روستا ، همچنین دامنه شمال غربی کوه که از شیب کمتری برخوردار است اقدام کرد .

به علت فرسایش و آهکی بودن جنس کوه ، حفره های بسیاری در قسمت فوقانی به چشم می خورد که جانوران از آن به عنوان لانه استفاده می کنند .

منبع:معرفی کوه عقاب

معرفی کوه عقاب

طرز تهیه ی سالاد کلم سه رنگ

اگر از طعم همیشگی سالاد کلم خسته شده اید این نوع سالاد را امتحان کنید. اگر می خواهید سالاد کلم کلاسیک را امتحان کنید این سالاد از کلم و هویج تشکیل شده است و روی آن سس مایونز, خامه ترش, پیاز و ادویه دارد. اگر می خواهید سالاد کلم سبک تری درست کنید, به سبزیجات آب لیمو و روغن زیتون و کمی شکر اضافه کنید. اگر می خواهید سالاد کلم جنوبی درست کنید, سبزیجات خرد شده را با سس مایونز, شکر و سرکه مخلوط کنید.

مواد لازم :

2/1 کلم کوچک خرد شده

2/1 کلم بنفش کوچک خرد شده

450 گرم هویج خرد شده

گشنیز به میزان لازم

3/1 فنجان آب لیمو تازه

3/2 فنجان روغن زیتون

1 الی 2 قاشق چای خوری شکر دانه ریز

نمک و فلفل به میزان لازم

مراحل :

کلم

1. کلم و هویج خرد شده را درون کاسه ای بریزید و با هم مخلوط کنید. می توانید کلم را درون غذا ساز بریزید و خرد کنید.

گشنیز

2. گشنیز را به کلک و هویج اضافه کنید و با دست با هم مخلوط کنید.

مخلوط کردن مواد

3. باقی مانده ی مواد را با هم مخلوط کنید. 2/1 فنجان آب لیمو تازه, 3/2 فنجان روغن زیتون, 1 الی 2 قاشق چای خوری شکر دانه ریز, نمک و فلفل به میزان لازم را به کلم اضافه کنید.

مزه دار کردن سالاد

4. مواد را به خوبی هم بزنید سپس سالاد را مزه کنید و آن را در ظرف مناسب بریزید.

5. بلافاصله سالاد را سرو کنید. شما می توانید این سالاد را درون ظرف درب دار بریزید و به مدت 3 روز در یخچال نگهداری کنید.

منبع : طرز تهیه ی سالاد کلم سه رنگ

طرز تهیه ی چیز کیک Oreo

آیا علاقه ی خاصی به چیز کیک شکلاتی دارید؟ چیز کیک Oreo طعم بسیار عالی دارد. در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه این کار را انجام دهید.

مواد لازم :

2 بسته بیسکوئیت Oreo

900 گرم پنیر خامه ای

1 فنجان شکر

4 عدد تخم مرغ

1 قاشق چای خوری عصاره ی وانیل

1 فنجان خامه ترش

نمک

مرحله اول :

کاغذ مافین

1. کاغذ مافین را درون قالب بچینید.

بیسکوئیت Oreo

2. در هریک از قالب ها, یک عدد بیسکوئیت Oreo قرار دهید.

ترکیب مواد

3. مواد را با هم ترکیب کنید :

900 گرم پنیر خامه ای را درون کاسه ای بریزید و با همزن برقی آن را هم بزنید تا حالت کرمی و نرم پیدا کند.

اضافه کردن شکر

یک فنجان شکر و یک قاشق چای خوری وانیل را به پنیر خامه ای اضافه کنید و هم بزنید.

اضافه کردن تخم مرغ

چهار عدد تخم مرغ را به مواد اضافه کنید  و هم بزنید.

اضافه کردن نمک

خامه ترش و کمی نمک را به خمیر اضافه کنید. هم چنین می توانید چند بیسکوئیت Oreo را به خمیر اضافه کنید. مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید.

مرحله دوم :

ریختن مواد

1. خمیر را درون قالب مافین بریزید. دقت کنید که قالب مافین را نباید پر از خمیر کنید.
   

   تنظیم فر

2. فر را روی دمای 275 درجه تنظیم کنید و قالب را درون فر قرار دهید.

قراردادن در فر

3. چیز کیک را به مدت 22 دقیقه درون فر قرار دهید.

چیز کیک

4. بعد از مدت مشخص شده چیز کیک را از فر خارج کنید و داخل یخچال قرار دهید تا سرد شود. برای سرد شدن چیز کیک باید آن را به مدت 4 ساعت درون یخچال قرار دهید.

سپس چیز کیک را از قالب خارج کنید و روی ظرف پذیرایی بچینید.

پایان!

منبع : طرز تهیه ی چیز کیک Oreo

طرز تهیه ی جعبه از یک کارت پستال زیبا

این یک روش خوب برای استفاده ی مجدد از کارت پستال های قدیمی است. برای درست کردن این جعبه کافیست چند کار ساده انجام دهید و در نهایت یک هدیه ی زیبا به دوست خود بدهید و دل او را شاد کنید.

مراحل :

لوازم مورد نیاز

1. ابتدا لوازم مورد نیاز را آماده کنید.

قیچی کردن

2. کارت پستال را از وسط آن قیچی کنید.

اندازه گیری

3. انتخاب کنید که می خواهید ارتفاع جعبه چقدر باشد. این اندازه کاملا به دلخواه شماست. در این نمونه ما یک اینچ ارتفاع (25 میلی متر ) را در نظر گرفتیم.

علامت زدن روی کارت

4. روی هر گوشه از کارت پستال یک مربع بکشید. هم چنین می توانید فقط گوشه های مربع را علامت بزنید.
   

   خط چین کردن

5. چهار طرف مربع داخل را خط چین بکشید.

برش دادن مربع

6. یک طرف مربع های گوشه را برش بزنید سپس طرف دیگر را تا بزنید.

چسباندن مربع ها

7. مربع های کوچک اطراف را مانند شکل به مستطیل کناری بچسبانید.

خشک شدن جعبه

8. صبر کنید تا چهار طرف جعبه کاملا خشک شود.

چسباندن اطراف جعبه

9. مجددا این کار را برای قطعه ی دیگر انجام دهید و در نهایت یک هدیه داخل جعبه بگذارید و در آن را ببندید.
10. 

    جعبه کادویی

     

منبع :

طرز تهیه ی جعبه از یک کارت پستال زیبا

این یک روش خوب برای استفاده ی مجدد از کارت پستال های قدیمی است. برای درست کردن این جعبه کافیست چند کار ساده انجام دهید و در نهایت یک هدیه ی زیبا به دوست خود بدهید و دل او را شاد کنید.

مراحل :

لوازم مورد نیاز

1. ابتدا لوازم مورد نیاز را آماده کنید.

قیچی کردن

2. کارت پستال را از وسط آن قیچی کنید.

اندازه گیری

3. انتخاب کنید که می خواهید ارتفاع جعبه چقدر باشد. این اندازه کاملا به دلخواه شماست. در این نمونه ما یک اینچ ارتفاع (25 میلی متر ) را در نظر گرفتیم.

علامت زدن روی کارت

4. روی هر گوشه از کارت پستال یک مربع بکشید. هم چنین می توانید فقط گوشه های مربع را علامت بزنید.
   

   خط چین کردن

5. چهار طرف مربع داخل را خط چین بکشید.

برش دادن مربع

6. یک طرف مربع های گوشه را برش بزنید سپس طرف دیگر را تا بزنید.

چسباندن مربع ها

7. مربع های کوچک اطراف را مانند شکل به مستطیل کناری بچسبانید.

خشک شدن جعبه

8. صبر کنید تا چهار طرف جعبه کاملا خشک شود.

چسباندن اطراف جعبه

9. مجددا این کار را برای قطعه ی دیگر انجام دهید و در نهایت یک هدیه داخل جعبه بگذارید و در آن را ببندید.
10. 

    جعبه کادویی

    منبع : طرز تهیه ی جعبه از یک کارت پستال زیبا

نحوه ی اسکن کردن کد با استفاده از WhatsApp

گوشی های هوشمند تقریبا همه چیز را برای ما سریع و آسان ساخته اند، از جمله خرید رفتن و بررسی قیمت مواد غذایی. با استفاده از اسکن بارکد ها شما می توانید به راحتی قیمت و جزئیات یک کالا را بررسی کنید. اسکن کردن بارکد از طریق آیفون بسیار ساده است و در خرید به شما کمک خوبی خواهد کرد.

مراحل :

وب سایت whatsapp

1. از طریق مرورگر کامپیوتر خود به آدرس web.whatsapp.com بروید. با این کار صفحه ای باز می شود که کد QR دارد.

برنامه WhatsApp

2. برنامه WhatsApp را باز کنید. آیکون این برنامه به رنگ سفید و سبز می باشد.

زبانه ی Settings

3.روی زبانه ی Settings ضربه بزنید. این زبانه در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد.

گزینه WhatsApp Web

4. روی WhatsApp Web / Desktop ضربه بزنید.

گزینه ی Scan QR Code

5. روی گزینه ی Scan QR Code ضربه بزنید.

حذف پیام

6. روی صفحه ضربه بزنید تا پیام حذف شود.

قرار دادن گوشی

7. گوشی هوشمند خود را مقابل کد قرار دهید.

قرار گرفتن کد درون مربع

8. کد را درون مربع مشخص شده قرار دهید.

اسکن کد

9. صبر کنید تا گوشی شما ارتعاش کند. این بدین معنی است که کد خوانده شده است و شما می توانید به پیام های خود در WhatsApp از طریق کامپیوتر دسترسی داشته باشید.

این کد اغلب تغییر می کند بنابراین باید هر بار آن را بررسی کنید.

منبع : نحوه ی اسکن کردن کد با استفاده از WhatsApp

عوامل ایجاد کننده فشار روانی و راههای مقابله با آن

عوامل ایجاد فشار روانی

هنگام صحبت کردن دربرابر جمع ناراحت می شوید . کارها بسیار زیاد است اما وقت کمی برای انجام آنها دارید . در حضور رئیس تان یک نفر شما را به اهمال کاری و بی لیاقتی متهم می کند . از دیدن افراد غریبه

معذ ب می شوید . از محیط پرسرو صدای اطراف خود خسته شده اید . به سلامت والدین خود توجه زیادی دارید . بیان احساسات ، برایتان مشکل است و… “

تمامی مثال های فوق بیانگر شرایطی است که می تواند در فرد ایجاد فشار روانی نماید . عوامل جسمانی ، اجتماعی، سازمانی و اشتغال ذهنی فرد در مورد خودش ، هر کدام به نحوی در شکل گیری و ایجاد استرس سهیم هستند .

خانواده یک سازمان است و مقررات گوناگون حاکم بر هر خانواده ممکن است خانواده را دچار تعارض نماید . مؤسسات آموزشی ، اداری و حتی خوابگاههای دانشجویی به عنوان یک سازمان ، قوانین و مقررات خاصی را دارند که ممکن است فرد را در رعایت و عمل به آنها دچار مشکل نموده و بر وی استرسی وارد نمایند . ارتباط با افراد و شخصیت های گوناگون از جمله افراد پرخاشگر و عصبانی و یا افرادی که دچار مشکلات شخصیتی هستند می تواند از جمله عوامل اجتماعی ایجاد کننده در بروز فشار روانی باشند. خلاصه مشکلات جسمانی خود فرد (بیماری ، فقدان و یا نقص عضو ) و اشتغال ذهنی فردی ، از جمله عواملی هستند که فرد را در مواجهه با محرکهای تنش زا دچار مشکل می نمایند واسترس رابرای فرد به همراه می آورند .

– اشتغال ذهنی منفی را می توان با بازسازی شناختی و زندگی را بر خود ساده تر گرفتن تحت کنترل در آورد . اگر از خود انتظار داشته باشید که همیشه همه کارها را بی نقص و کامل انجام دهید ، چنانچه بعضی اوقات موفق نشوید ، آن وقت نیاز دارید که شیوه ای مثبت برای مقابله با اشتغال ذهنی منفی خود پیدا کنید .
در بین این عوامل اشتغال ذهنی فرد به شکل منفی و انتظارهای نامعقول نسبت به خود ، از جمله عوامل بسیارمتداول ،درایجاد فشارعصبی می باشد که گاه خود به تنهایی وگاهی توام با دیگرعوامل جسمانی – محیطی عمل کرده وتاثیر مخربی برروحیه فرد می گذارد .

به عنوان نمونه : اگر ما توقع داشته باشیم که در هر زمینه ای بهترین باشیم در دراز مدت تنها به نارضایتی ما از عملکردمان منجر می گردد و اشتغال ذهنی بسیاری رادرفردایجاد می نمایدمانند،«هرگز نمی توانم ازعهده آن برآیم»« باید ازنظرهمه خوب و خوشایند باشم»ویا« بایدکارهایم رابهترانجام دهم»و غیره …

دوری گزیدن کامل از جامعه برای از میان بردن فشارهای عصبی ، راه معقولی نیست و از طرف دیگر بعضی رویدادها هر چند که منجر به ایجاد استرس در فرد می گردند برای شخص یک امر خوشایند هم می باشند

( مانند ، دید و باز دیدهای عید نوروز و یا ازدواج ) و کسی حاضر نمی باشد که لذت و هیجان زندگی را از زندگی خود دور کند . بالاخره باید با مسائلی روبرو شد که سیستم زنگ خطر درونی مان را به صدا در آورد.اما نکته اینجاست که چگونه می توان زود آرام شد و از فشارهای عصبی طولانی مدت دوری گزید ، چرا که این فشارهای عصبی طولانی و مداوم هستند که به انسان صدمه می رسانند .

چند راه مناسب جهت مقابله با استرس و کاهش آن
1- تکنیک « ابراز وجود » در بر خورد با عوامل اجتماعی به خصوص در کاهش استرس ناشی از برخورد با افراد عصبانی و پرخاشگر و یا در مواجهه با شرایط سخت درون فردی بسیار مؤثر است

2- گوش دادن فعالانه به جای واکنش نشان دادن سریع ، به شما کمک می کند با افرادی که خودشان تحت فشار عصبی هستند به نوعی کنار بیایید .

3- اشتغال ذهنی منفی را می توان با بازسازی شناختی، تغییرطرحواره ها وسیستم اعتقادی خودبرای منطقی تر و واقع گرانه تر شدن و در نتیجه زندگی را بر خود ساده تر گرفتن ، تحت کنترل در آورد . اگر از خود انتظار داشته باشید که همیشه همه کارها را بی نقص و کامل انجام دهید ، چنانچه بعضی اوقات موفق نشوید ، آن وقت نیاز دارید که شیوه ای مثبت برای مقابله با اشتغال ذهنی منفی خود پیدا کنید .

برای کنترل فشار عصبی در مورد عوامل سازمانی (حتی در خانواده ) می توان در صورت امکان شرایطی برای تغییر ایجاد کرد و هم به نوعی با شرایط غیر قابل تغییر سازگاری نمود.

4- اگر از سنخ شخصیتی الف هستید ( افرادی ناشکیبا ، بسیار رقابت جو ، وقت شناس و پرخاشگر در برابرناکامی ) و به عنوان مثال ، اگر پشت چراغ قرمز منتظر بمانید و بی طاقت و ناشکیبا شوید ، و زمان توقف خود را صرف دشنام و بدو بیراه گفتن به راننده جلویی و غیره بکنید احتمال حمله قلبی شما بالا خواهد رفت . پس در مواجهه با محرکهای تنش زا احساس خصومت را باید کنار گذاشت و سعی کرد که ویژگیهای شخصی افراد مقاوم در برابر فشار روانی را فرا گرفت .

5- تمرینات ریلکسیشن ( تن آرامی ) و نفسهای عمیق کشیدن از جمله شیوه های بسیار خوب و مؤثر جهت مقابله با فشارهای روانی می باشد که به طور عمده دو هدف اصلی را دنبال می کنند :.

هدف اول جهت کاهش یا جلوگیری از نشانه های جسمانی فشار عصبی است که در موقعیت های استرس زایی که قابل تغییر نیستند بوجود می آید .

هدف دوم زمانی است که برخی از ما در شرایط نامناسب ، به قدری ناراحت و بی حوصله هستیم که قادر به اتخاذ شیوه ای مفید جهت مقابله با محرکهای تنش زا را نداریم مگر اینکه ناراحتی ما تا اندازه ای فروکش نموده ، تا شرایط نامناسب قابل کنترل شود .

شما می توانید این تمرینات را ( تن آرامی ، تنفس عمیق ) در زمان های متفاوتی انجام دهید تا ببینید کدامیک برایتان بیشتر مؤثر است .

منبع:عوامل ایجاد فشار روانی

عوامل ایجاد فشار روانی