دانلود آهنگ جدید - شتاب موزیک

آبشار گنج‌نامه با ۱۲ متر ارتفاع در مسیر صعود به ارتفاعات کوه الوند و در پنج کیلومتری غرب همدان کنار کتیبه‌های گنج‌نامه قرار دارد. این آبشار دارای آب دائمی است و در زمستان‌ها نیز در جریان است. دبی متوسط آب این آبشار ۲۰۰ لیتر در ثانیه است که از درهٔ عباس‌آباد و گنج‌نامه می‌گذرد. در روزهای سرد زمستان، پیرامون آبشار یخ می‌بندد از این‌رو، قندیل‌های در سراسر دره دیده می‌شود.

این آبشار هر سال، شمار بالایی از بازدیدکنندگان را به آن‌جا می‌کشاند. یخ‌نوردان در آن هنگام برای بالا رفتن از دیواره‌های یخی، راهی درهٔ عباس‌آباد می‌شوند.

آبشار گنج‌نامه بیست‌ویکمین اثر طبیعی ملی است که توسط سازمان میراث فرهنگی در ۱۵ دی ۱۳۸۷ در فهرست میراث طبیعی ایران قرار گرفت.

منبع:آبشارگنجنامه کجاست؟

آبشارگنجنامه کجاست؟

متن روز چپ دست مبارک + عکس نوشته روز چپ دست ها

 

عکس و متن روز چپ دست ها مبارک

13 اوت مصادف با 22 مرداد، روز جهانی چپ دست ها می باشد

علت نامگذاری این روز، انتقاد از اینکه تمامی ابزارها و امکانات برای راست دست ها طراحی شده و چپ دست ها را مجبور به کاربرد از دست راست می کنند

تعدادشان کم و خیلی محدود

ولی جذابیتهایشان بسیار و نامحدود

جذاب ها، چپ دست ها

روزتان مبارک

بتهوون، انیشتین، نیچه

باهوش و توانمند هستند

چون‌

چپ دست هستند

جالب ترین اتفاق د ردوران تحصیل یک چپ دست ؛

وقتی که میفهمه صندلیش سرکلاس بابقیه فرق داره

متفاوت ترین ها روزتون مبارک
روز جهانی باهوش ترین

و خلاق ترین و هنرمند ترین اقلیت جهان مبارک باد

بله درست حدس زدید امروز روز جهانی چپ دست هاست

_____________________

نهایت خوشحالی و خوشبختی وقتی که

متفاوت تر از اطرافیانت باشی

مثلا

به طرز جذابی چپ دست باشی

روز چپ دستها مبارک

چپ‌ دست‌ ها دلی پاک و روحی زیبا دارند

روز جهانی چپ‌ دست‌ ها

روز بهترین‌ ها مبارک

_____________________

روز جهانی کسانی

که قلبشون به قلمشون نزدیکتره مبارک
دوستان خوب چپ دست

خاص ترین ها

دلبرترین ها

باهوش ترین ها

جذاب ترین ها

کلی آرزوهای خوب براتون دارم

روز چپ دستها مبارک

_____________________

با چپ مینویسم

اما

راست

13 August

روز جهانی چپ دست ها مبارک
خوشحالی یعنی

خودت یا دوستت

جزو اون سه درصد خاص جهان باشی

چپ دست باشی

روز چپ دست ها مبارک

_____________________

مدیر خیلی خوب و فوق العاده جدی می شوند

اهل دل و هنر و عاشق موسیقی و آواز

مهربان وخونگرم

روز چپ دستها مبارک
چپ دست بودن محدودیت نیست یک قابلیته

یک نشونی از خاص بودنه متفاوت بودنه

چپ دست های عزیز روزتون مبارک

_____________________

خدانکنه بی حوصله باشند

بیشتر عصبانی می شوند

زود وابسته می شوند

و دل کَندن برایشان فوق العاده سخت است

آنها چپ دست هستند

روزتون مبارک

اخر خوشحالی وقتی میفهمی

خاصی متفاوتی

حتی صندلی کلاست

بابقیه فرق داره

بالاخره تو چپ دستی

روز چپ دست ها مبارک

_____________________

عاقل ها

باهوش ها

عاشق هیجان ها

استثناهای کل دنیا

مهربون ترین ها

چپ دست ها

روزتون مبارک

دوستش داشتم

چون وقتی قلمش دستش بود

قشنگ مقابل قلبش بود

چون‌ چپ دست بود

روز چپ دست ها مبارک

_____________________

سرعت تفکر در افراد چپ دست

هنگام انجام کارهایی

مانند بازی های رایانه ای و حرکات ورزشی

سریع تر از افراد راست دست است

ممکنه چپ دست باشه

این دلیل نمیشه کج دست باشه

چپ دستِ ولی راهش درسته

روز چپ دست ها مبارک

_____________________

چپ‌ دست‌ ها استثنایی و خاص هستند

دلی پاک و روحی بلند پرواز دارند

چپ مینویسند ولی درست و راست

روز جهانی چپ‌ دست‌ ها

روز بهترین‌ ها مبارک

من چپ دست هستم

حرف این روزای این خاص ترین ها

پروفایل این روزهای این باهوش ترین ها

بیوگرافی تلگرام این قشنگ ترین ها

روز چپ دستی ها مبارک

_____________________

چپ دستها جنگجویان خیلی خوبی هستند

در مقابل هیجانات نسبت به راست دست ها بهتر عمل میکنند

کسی را جرات بازی های مبارزه ای با چپ دست ها نیست

خاص ترین ها،چپ دست ها

روزتان مبارک

روز جهانی

آدم های باهوش

خلاق

و هنرمند ترین های چپ دنیا مبارک

_____________________

خوشبختی یعنی

زرنگ و باهوش باشی

در همه چیز خاص و متفاوت باشی

یک کلام چپ دست باشی

روز دست چپی ها مبارک

منبع:متن روز چپ دست مبارک

متن روز چپ دست مبارک

حمام قجر نام یکی از قدیمی‌ترین و بزرگترین حمام‌ها (گرمابه)‌های قزوین است که به دستور شاه عباس صفوی و توسط امیر گونه خان قاجار قزوینی از سرداران وی ساخته شد.

چرا این حمام اهمیت دارد؟

این حمام نخست “حمام شاه” نام داشته است و در دوره قاجار به دلیل آنکه بانی ساخت آن از خاندان قاجار بوده به حمام قجر تغییر نام یافت. این حمام از سه بخش اصلی سربینه، میان‌در و گرمخانه تشکیل شده است. پوشش کل بخش‌ها طاق و گنبد است که به وسیله رسمی بندی و یزدی بندی تزئین شده‌اند و هر گنبد دارای جام‌خانه‌ای‌ست که نور حمام را تامین می‌کرده است. حمام قجر در سال ۱۳۷۹ توسط میراث فرهنگی و گردشگری استان قزوین خریداری شده و به ثبت ملی رسید. این حمام حدود ۱۰۴۵ مترمربع وسعت دارد و دارای سه بخش اصلی سربینه، میاندر و گرمخانه و دو قسمت مجزا برای زنان و مردان است. سربینه حمام که رختکن حمام است حوضی زیبا و بزرگ در قسمت مرکزی خود دارد که به پاشویه معروف است. طرح آن مستطیل شکل است و از دو طاق جناغی در شرق و غرب تشکیل شده که توسط راهرویی که دارای طاق جناغی بسیار باریک است به گرمخانه راه می‌یابد.

منبع:معرفی حمام قجر

معرفی حمام قجر

اختلال بولیمیا چیست؛ علائم و راه‌های درمان آن

بولیمیا از اختلالات تغذیه‌ای است و بیماری‌ای جدی محسوب می‌شود. بولیمیا در صورت درمان‌نشدن می‌تواند زندگی فرد را تهدید کند. افراد مبتلا به این بیماری هنگام غذاخوردن کنترلی روی خود ندارند. آنها سپس با روش‌های غیرسالم تلاش می‌کنند تا کالری دریافتی اضافی را از بین ببرند. این افراد برای جلوگیری از افزایش وزن و چاقی از روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند. به‌عنوان مثال ممکن است آنها به‌طور مرتب باعث استفراغ خود بشوند (استفراغ تعمدی یا القای استفراغ)، از داروهای ملین یا مدر یا مکمل‌های کاهش وزن استفاده کنند، رژیم‌های غذایی سختی بگیرند و یا بیش‌‌ازحد ورزش کنند. اگر می‌خواهید با این بیماری بیشتر آشنا بشوید، ادامهٔ این مطلب را از دست ندهید.

مبتلایان به بولیمیا از وزن و اندام‌شان راضی نیستند. این افراد معمولا تصویر بدی نسبت به اندام خود دارند و خودشان را به بدترین شکل ممکن قضاوت می‌کنند. بولیمیا بیشتر درباره تصورات فرد نسبت به خودش است. بنابراین درمان آن نیز دشوار است. اما درمان‌های مؤثری وجود دارند که به فرد کمک می‌کنند تا احساس بهتری نسبت به خودش داشته باشد و با الگوی تغذیه سالم از بروز عوارض این بیماری جلوگیری بکند.

نشانه‌ها و علائم بولیمیا
علائم و نشانه‌های بولیمیا عبارت‌اند از:

نارضایتی فرد از وزن و اندامش؛
زندگی با ترس افزایش وزن؛
غذاخوردن زیاد و غیرطبیعی در یک وعدهٔ غذایی و تکرار آن؛
ازدست‌دادن کنترل خود هنگام غذاخوردن، به شکلی که احساس می‌کنید نمی‌توانید غذاخوردن‌تان را متوقف کنید؛
استفراغ تعمدی یا ورزش‌کردن بیش‌‌ازحد تا بتوانید مانع از افزایش وزن‌تان پس از پرخوری بشوید؛
مصرف داروهای ملین، مدر یا تنقیه پس از غذاخوردن. درحالی‌که نیازی به مصرف آنها نباشد؛
رژیم‌های غذایی سخت یا خودداری از خوردن بعضی غذاها؛
مصرف بیش‌ازحد مکمل‌های رژیمی و محصولات گیاهی برای کاهش وزن.
شدت بولیمیا به‌وسیلهٔ تعداد دفعاتی که فرد از اقدامات ناسالم برای کاهش وزن استفاده می کند، مشخص می‌شود. هرچه دفعات تکرار این اقدامات بیشتر باشد، بولیمیا شدیدتر است. زمانی‌ می‌گوییم فرد مبتلا به بولیمیاست که حداقل ۱ بار در هفته و به‌مدت حداقل ۳ ماه از روش‌های ناسالم برای کاهش وزن استفاده بکند.

چه‌زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
درصورت داشتن هریک از علائم بولیمیا، در اولین فرصت به پزشک مراجعه بکنید. بولیمیا در صورت درمان نشدن می‌تواند تأثیرات مخربی روی سلامتی داشته باشد.
با پزشک یا روان‌پزشک دربارهٔ علائم و احساس‌تان نسبت به بولیمیا صحبت بکنید. اگر تمایلی به شروع درمان ندارید، با فرد مورداعتمادتان (مانند دوست، همسر، مربی یا هر فرد دیگری) دربارهٔ وضعیت‌تان صحبت بکنید. شاید آن فرد به شما در برداشتن اولین گام‌ها برای درمان بولیمیا کمک بکند.

به عزیزانی که علائم بولیمیا را دارند، کمک بکنید
اگر دوست یا فردی از خانواده‌تان علائم بولیمیا را دارد، صادقانه و با حوصله با او صحبت بکنید. شما نمی‌توانید کسی را به‌زور پیش پزشک ببرید. اما می‌توانید در این راه حامی و مشوق آنها باشید. همچنین می توانید یک پزشک یا روان‌پزشک خوب پیدا کنید و برای عزیزتان وقت ملاقات بگیرید و حتی با او پیش پزشک بروید.

ازجایی‌که بیشتر مبتلایان به بولیمیا وزن طبیعی دارند یا اضافه‌وزن‌شان چشمگیر نیست، معمولا اطرافیان متوجه مشکلی نمی‌شوند. شما با مشاهدهٔ علائم زیر می‌توانید متوجه بروز بولیمیا در اطرافیان‌تان شوید:

اعتراض و شکایت دائمی از چاق‌شدن؛
دیدگاه غیرواقعی و بسیار منفی فرد نسبت به بدن خود؛
مصرف بیش‌ازحد غذا در یک وعده، به‌خصوص مصرف غذاهایی که فرد در حالت طبیعی نمی‌خورد؛
رژیم‌های لاغری سخت؛
فرد تمایلی به غذاخوردن در جمع یا جلوی دیگران ندارد؛
رفتن به دستشویی بلافاصله بعد از غذا، در حین غذا یا دستشویی‌رفتن‌های طولانی؛
ورزش‌کردن بیش‌ازحد؛
ایجاد زخم یا پینه روی بند انگشت‌ها یا دست‌ها؛
آسیب‌های دندان یا لثه؛
تغییر وزن؛
ورم دست و پا؛
ورم چانه و صورت در اثر بزرگ‌شدن غده‌ها.
علل بروز بولیمیا
علت دقیق بروز بولیمیا مشخص نیست. اما عوامل زیادی در بروز و پیشرفت اختلالات تغذیه‌ای مؤثرند. ازجمله ژنتیک، بیولوژی، سلامت عاطفی، انتظارات اجتماعی و سایر مسائل در بروز این اختلالات نقش دارند.

عوامل مؤثر در بروز بولیمیا
دختران و زنان بیشتر از پسران و مردان در معرض ابتلا به بولیمیا قرار دارند. بولیمیا معمولا در اواخر نوجوانی و اوایل بزرگسالی بروز می‌کند. عواملی که خطر ابتلا به بولیمیا را افزایش می‌دهند، عبارت‌اند از:

بیولوژی: افرادی که اقوام درجه‌یک‌شان (مانند والدین یا فرزندان) از اختلالات تغذیه‌ای رنج می‌برند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به اختلالات تغذیه‌ای مانند بولیمیا هستند. اضافه‌وزن در زمان کودکی و نوجوانی نیز خطر بروز بولیمیا را افزایش می‌دهد.
مشکلات عاطفی و روانی: مشکلات عاطفی و روانی مانند افسردگی، اختلالات اضطراب و مصرف مواد مخدر ارتباط نزدیکی با بروز اختلالات تغذیه‌ای دارند. مبتلایان به بولیمیا معمولا دربارهٔ خودشان احساس منفی دارند. در برخی موارد، اتفاقات ناگوار و استرس محیطی نیز عوامل بروز اختلالات تغذیه‌ای هستند.
رژیم غذایی: افرادی که برای لاغری رژیم می‌گیرند، بیش از دیگران در خطر ابتلا به اختلالات تغذیه‌ای قرار دارند. بیشتر مبتلایان به بولیمیا، بین دفعات پرخوری‌شان، رژیم‌های سخت لاغری را دنبال می‌کنند. این امر خود می‌تواند از عوامل محرک پرخوری بعدی باشد. سایر عواملی که خطر پرخوری را افزایش می‌دهند، عبارت است از استرس، تصویر بد ذهنی نسبت به خود، غذاها و خستگی.
عوارض بولیمیا
بولیمیا می‌تواند عوارض جدی و خطرناک فراوانی به‌دنبال داشته باشد. برخی عوارض احتمالی بولیمیا عبارت‌اند از:

فقدان اعتماد‌ به نفس، مشکلاتی در روابط با دیگران و عملکرد اجتماعی؛
کم‌آبی بدن (دهیدراسیون) که می‌تواند موجب بروز مشکلات جدی برای سلامتی مانند نارسایی کلیه شود؛
مشکلات قلبی مانند آریتمی قلب یا نارسایی قلب؛
پوسیدگی شدید دندان و بیماری‌های لثه؛
بی‌نظمی در چرخه‌های قاعدگی در زنان و یا نداشتن عادت ماهانه؛
مشکلات گوارشی؛
اضطراب، افسردگی، اختلالات شخصیتی و اختلال دوقطبی؛
خودزنی یا فکرکردن به خودکشی یا اقدام به انجام آن.
پیشگیری
اگرچه هیچ راه قطعی برای پیشگیری از بولیمیا وجود ندارد، ولی می‌توان پیش از اینکه وضعیت افراد بدتر بشود، آنها را به سمت رفتار و عادات سالم راهنمایی کرد. اقدامات زیر در پیشگیری از بولیمیا یا بدترشدن آن مؤثر است:

به کودک‌تان کمک بکنید تا فارغ از وزن و شکل اندامش، تصویر ذهنی خوبی از خود بسازد. به او بیاموزید که اعتمادبه‌نفس‌ به اندام ارتباطی ندارد.
وعده‌های غذایی سالم را به‌طور منظم و به‌شکل خانوادگی در کنار یکدیگر میل کنید.
در خانه دربارهٔ وزن صحبت نکنید. به‌جای آن بیشترِ تمرکزتان را بر روی داشتن سبک زندگی سالم بگذارید.
رژیم‌های سخت و عادات ناسالم کاهش وزن مانند استفاده از مکمل‌های کاهش وزن، استفاده از ملین‌ها یا استفراغ تعمدی را برای کاهش وزن تشویق نکنید.
درصورتی که گمان می‌کنید در آستانهٔ ابتلا به بولیمیا قرار دارید، با پزشک مشورت بکنید. معمولا پزشک می‌تواند شاخص‌های نشان‌دهندهٔ اختلالات تغذیه‌ای را در مراحل اولیه شناسایی کرده و از پیشرفت آن جلوگیری بکند.
اگر گمان می‌کنید کسی از خویشان یا دوستان‌تان مشکلات تغذیه‌ای یا اختلالات تغذیه‌ای دارد، با او حرف بزنید، از او حمایت و به او کمک بکنید.
تشخیص بولیمیا
پزشک برای تشخیص بولیمیا معمولا اقدامات زیر را انجام می‌دهد:

با شما دربارهٔ عادت‌های غذایی، روش‌های کاهش وزن و علائم فیزیکی‌تان صحبت می‌کند.
شما را معاینهٔ بالینی می‌کند.
برای شما آزمایش خون و ادرار می‌نویسد.
تجویز آزمایشی برای تشخیص مشکلات قلبی‌ (نوار قلب یا الکتروکاردیوگرام) .
انجام ارزیابی روان‌شناختی که در آن درباره‌ٔ مسائل مختلفی مانند دیدگاه‌تان نسبت به اندام و وزن‌تان با شما صحبت می‌کند.
پزشک از معیارهای ابتلا به بولیمیا که در دی‌اس‌ام-۵ (نسخه پنجم برنامه‌ریزی‌شده انجمن روان‌پزشکی آمریکا) آمده است، استفاده می‌کند. دی‌اس‌ام-۵ راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی است.
همچنین ممکن است پزشک آزمایش‌های بیشتری تجویز کند تا بتواند دلایل تغییرات وزنی و عوارض مرتبط با آن را مشخص کند.

درمان
معمولا مبتلایان به بولیمیا به انواع مختلفی از درمان‌ها نیاز دارند. این درمان‌ها شامل تلفیقی از روان درمانی و استفاده از داروهای ضدافسردگی است که در درمان بولیمیا بسیار مؤثرند. یک تیم روند درمان را انجام می‌دهد. این تیم شامل شما، خانواده‌تان، پزشک، روان‌پزشک، متخصص تغذیه با تجربهٔ درمان اختلالات تغذیه‌ای و شاید فردی برای هماهنگی روند درمان‌ باشد.

در زیر به گزینه‌های درمان و نکات مهم در روند درمان بولیمیا نگاهی می‌اندازیم:

روان‌درمانی با عنوان صحبت‌درمانی نیز شناخته می‌شود. در آن روان‌پزشک دربارهٔ بولیمیا و مشکلات مرتبط با آن صحبت می‌کند. براساس شواهد موجود، روش‌های روان‌درمانیِ زیر می‌توانند به بهبود علائم بولیمیا کمک بکنند:

رفتاردرمانی شناختی: رفتاردرمانی شناختی به شما کمک می‌کند تا بتوانید الگوی تغذیهٔ خود را اصلاح کنید. همچنین به‌کمک روان‌درمانی شناختی می‌توانید عادت‌ها و باورهای ناسالم‌تان را شناسایی و آنها را اصلاح بکنید.
درمان‌های ‌خانواده‌محور: این درمان‌ها به والدین کمک می کنند تا عادت‌های ناسالم تغذیه‌ای فرزندشان را متوقف کنند تا فرزندان دوباره بتوانند کنترل غذاخوردن‌شان را در دست بگیرند. به‌کمک این درمان‌ها والدین می‌توانند از تأثیرات منفی بولیمیا بر فرزندشان و خانواده جلوگیری کنند.
روان‌درمانی بین‌فردی: این روش به شما کمک می‌کند تا مشکلاتی را که در روابط نزدیک‌تان به‌وجود آمده، حل کنید و روابط اجتماعی و مهارت حل مسئله‌تان‌ را تقویت کنید.
از روان‌پزشک خود بپرسید که از چه روش روان‌درمانی استفاده می‌کند و آیا شواهدی وجود دارد که این روش برای درمان بولیمیا مؤثر است یا خیر.

داروها
مصرف داروهای ضدافسردگی در کنار روان‌درمانی می‌تواند به بهبود علائم بولیمیا کمک بکند. تنها داروی ضدافسردگی که سازمان غذا و داروی آمریکا برای درمان بولیمیا آن را تأیید کرده، داروی فِلوکستین است. فلوکستین از دسته داروهای مهارکننده‌ی بازجذب سروتونین (SSRI) است که می‌تواند در درمان مواردی به‌غیر از افسردگی نیز مؤثر باشد.

آموزش تغذیه
متخصصان تغذیه می‌توانند با طراحی برنامهٔ غذایی مناسب به شما کمک کنند تا عادت غذایی سالمی داشته باشید و از وسوسه و گرسنگی بیش‌ازحد جلوگیری کرده و مواد غذایی موردنیازتان را دریافت کنید. تغذیهٔ منظم و محدودنکردن غذای دریافتی در درمان بولیمیا نقش مهمی دارد.

بستری‌شدن
معمولا بولیمیا در خارج از بیمارستان درمان می‌شود. اما درصورت شدیدبودن علائم و بروز مشکلات و عوارض جدی برای سلامت فرد، ممکن است فرد نیاز به بستری‌شدن در بیمارستان داشته باشد. برخی برنامه‌های درمان اختلالات تغذیه به‌صورت چندساعته در بیمارستان انجام می‌شوند و نیازی به بستری‌شدن طولانی‌مدت بیمار نیست.

چالش‌های درمانی بولیمیا
بااینکه بیشتر افراد با درمان مناسب بهبود پیدا می‌کنند، اما در برخی موارد علائم بیماری به‌طور کامل از بین نمی‌روند. در بعضی مواقع ممکن است عادات بد تغذیه در طول سال‌ها دوباره پدیدار بشوند. این امر به وضعیت زندگی فرد و بروز شرایطی مانند استرس زیاد بستگی دارد.

اگر گمان می‌کنید دوباره در آستانهٔ ابتلا به بولیمیا قرار گرفته‌اید، جلساتی را با پزشک، روان‌پزشک و متخصص تغذیهٔ خود ترتیب بدهید تا از شروع دوباره بیماری و خارج‌شدن وضعیت از کنترل‌تان جلوگیری کنید. یادگیری راه‌های مؤثر مقابله با استرس و همچنین داشتن روابط سالم از راه‌هایی است که مانع از بازگشت دوبارهٔ این بیماری می‌شوند.

اگر در گذشته سابقهٔ ابتلا به اختلالات تغذیه را داشته‌اید و فکر می‌کنید دوباره علائم آن اختلال درحال بروز است، بلافاصله با تیم درمانی خود جلساتی ترتیب بدهید.

درمان‌های خانگی و سبک زندگی
علاوه بر درمان حرفه‌ای، باید نکات مراقبتی زیر را نیز رعایت بکنید:

برنامهٔ درمانی و جلسات درمانی خود را جدی بگیرید. از نخوردن وعده‌های غذایی خودداری کنید؛ حتی اگر باعث می‌شود احساس بدی داشته باشید.
در مورد بولیمیا مطالعه کنید. داشتن اطلاعات در مورد این بیماری باعث افزایش قدرت و انگیزه‌تان برای ادامهٔ روند درمان می‌شود.
غذای مناسب مصرف کنید. اگر به مقدار کافی غذا نخورید یا غذای مصرفی‌تان را با روش‌های ناسالم دفع کنید، بدن‌تان نمی‌تواند مواد مغذی موردنیازش را دریافت کند. با پزشک یا متخصص تغذیه دربارهٔ مصرف مکمل‌های ویتامینی یا موادمعدنی صحبت کنید. هرچند توصیه می‌شود که ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیازتان را به‌طور طبیعی از طریق غذاها دریافت کنید.
از دیگران کناره‌گیری نکنید. خودتان را از اعضای خانواده یا دوستان جدا نکنید. آنها سلامت شما را می خواهند. داشتن روابط خوب با دیگران به روند درمان‌تان کمک می‌کند.
با خودتان مهربان باشید. مرتب جلوی آینه خودتان را سرزنش نکنید یا وزن خودتان را مرتب کنترل نکنید. این اقدامات می‌توانند شما را به انجام عادت‌ها و رفتارهای نادرست هدایت کند.
مراقب ورزش‌کردن زیاد باشید. اگر ورزش می‌کنید، با پزشک درمورد نوع آن صحبت بکنید؛ مخصوصا اگر برای کاهش وزن ورزش می‌کنید.
درمان‌های جایگزین
ممکن است مکمل‌های غذایی و محصولات گیاهی‌ای که برای کاهش اشتها و کاهش وزن طراحی شده‌اند، توسط مبتلایان به اختلالات تغذیه مورد سوءمصرف قرار بگیرند. شاید این مکمل‌ها با برخی داروها تداخل داشته باشند و عوارض جانبی جدی و خطرناکی را برای فرد ایجاد بکنند.

مکمل‌های غذایی و محصولات کاهش وزن برای ورود به بازار نیازی به تأیید سازمان غذا و داروی ایالات متحده ندارند. بنابراین تضمینی برای سالم‌بودن آنها وجود ندارد. اگر می‌خواهید از مکمل‌های غذایی یا محصولات گیاهی استفاده کنید، ابتدا دربارهٔ خطرات احتمالی آن با پزشک مشورت بکنید.

نکاتی برای مقابله با بولیمیا
شاید وقتی پیام‌های متناقضی را از رسانه، خانواده، اطرافیان و همسر خود بشنوید، درمان بولیمیا سخت‌تر شود. توجه به نکات زیر به شما در مقابله با بولیمیا کمک می‌کند:

به خودتان یادآوری کنید که چه وزنی برای بدن‌تان بهتر است.
در مقابل وسوسه‌تان به رژیم‌گرفتن یا نخوردن وعده‌های غذایی مقاومت کنید. زیرا این کار می‌تواند باعث پرخوری و از دست‌دادن کنترل‌تان حین غذاخوردن بشود.
به وب‌سایت‌ها و مطالبی که اختلالات تغذیه را امری ساده و معمولی جلوه می‌دهند، توجهی نکنید.
شرایط تنش‌زایی را که می‌تواند موجب بروز بولیمیا بشود، شناسایی و برای مقابله با آنها برنامه‌ای طراحی کنید.
برای مقابله با نگرانی‌ها و فشارهای عاطفی برنامه‌ای داشته باشید.
به دنبال راه‌های مثبتی برای افزایش اعتمادبه‌نفس‌تان باشید.
فعالیت‌های سالمی را برای خودتان تدارک ببینید تا حواس‌تان از فکرهای مربوط به پرخوری یا دفع ناسالم مواد غذایی مصرفی پرت بشود.
با فراموش‌کردن نکات منفی‌تان و تمرکز روی نقاط مثبت و اعتباردادن به خودتان، اعتمادبه‌نفس‌تان را افزایش بدهید.
دریافت حمایت
اگر مبتلا به بولیمیا هستید، رفتن به گروه‌های حمایتی مبتلایان به بولیمیا می‌تواند به شما کمک بکند. صحبت‌کردن با کسانی که این مشکل را دارند یا داشته‌اند، به بهبود وضعیت‌تان کمک می‌کند.

مشاوره برای والدین
اگر فرزندتان مبتلا به بولیمیاست، شاید خودتان را به‌خاطر اختلال تغذیهٔ فرزندتان سرزنش کنید. اما باید بدانید اختلالات تغذیه دلایل مختلفی دارند و نوع رفتار والدین از دلایل بروز آن محسوب نمی‌شود. به‌جای اینکه خودتان را سرزنش کنید، بهتر است روی درمان فرزندتان تمرکز بکنید.

برخی نکات قابل‌توجه برای کمک به فرزندتان عبارت‌اند از:

از فرزندتان بپرسید که چگونه می توانید به او کمک بکنید. به‌عنوان مثال، از نوجوان خود بپرسید، دوست دارد بعد از وعدهٔ غذایی چه فعالیت خانوادگی‌ای انجام بدهد تا به دفع ناسالم غذا وسوسه نشود.
به فرزندتان گوش بدهید. از فرزندتان بخواهید تا احساسات خود را بیان کند و به او گوش بدهید.
برنامه‌های مصرف وعده‌های غذایی خانواده را به‌طور منظم بچینید. خوردن غذا به‌صورت منظم کمک می‌کند تا فرزندتان به پرخوری وسوسه نشود.
راجع‌به نگرانی‌هایتان با فرزندتان صحبت بکنید. اما این کار را بدون سرزنش او انجام بدهید.
فراموش نکنید که اختلالات تغذیه روی کل خانواده تأثیر می‌گذارد و شما هم باید از خودتان مراقبت بکنید. اگر گمان می‌کنید که نمی‌توانید به‌خوبی با مشکل بولیمیای فرزندتان مقابله بکنید، یک مشاورهٔ حرفه‌ای می‌تواند به شما کمک بکند. همچنین می‌توانید از والدین بچه‌هایی که قبلا بولیمیا داشته‌اند، کمک بگیرید.

آمادگی برای نوبت پزشک

به‌کمک اطلاعات زیر بهتر می‌توانید برای نوبت پزشک آماده شوید و بدانید که باید چه انتظاراتی از تیم درمانی‌تان داشته باشید. اگر ممکن است از یکی از دوستان یا اعضای خانواده بخواهید که همراه‌تان بیاید تا نکات کلیدی را به‌خاطر بسپارد و به پزشک تصویر کلی‌تری از وضعیت‌تان بدهد.

کارهایی که می‌توانید انجام بدهید
پیش از وقت ملاقات، لیستی از موارد زیر تهیه کنید:

علائم‌تان. حتی آنهایی که گمان می‌کنید به بولیمیا ارتباطی ندارند.
اطلاعات شخصی کلیدی‌تان مانند بزرگ‌ترین عوامل استرس و تغییرات اخیر در زندگی‌تان.
همهٔ داروها، ویتامین‌ها، محصولات گیاهی، قرص‌های بدون‌نسخه و سایر مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید و مقدار مصرفی‌شان.
سؤالاتی که باید از دکتر بپرسید. با این‌ کار می‌توانید بهتر از زمان‌تان استفاده کنید.
برخی سؤالاتی که باید از پزشک یا روان‌پزشک بپرسید، عبارت‌اند از:

چه آزمایش‌هایی باید انجام بدم و آیا این آزمایش‌ها به آمادگی خاصی نیاز دارد؟
چه درمان‌هایی وجود دارد و شما چه درمانی را پیشنهاد می‌کنید؟
آیا برای داروهای تجویزی شما، جایگزینی وجود دارد یا خیر؟
روند درمان چه تأثیری بر وزن من می‌گذارد؟
آیا مطالعهٔ جزوه، کتاب یا وب‌سایت خاصی را برای افزایش اطلاعات من دربارهٔ این بیماری پیشنهاد می‌کنید؟
اگر سؤال‌های دیگری در جلسهٔ ملاقات به ذهن‌تان می‌رسد، حتما آنها را از پزشک یا روان‌پزشک بپرسید.

از پزشک باید چه انتظاری داشته باشید
پزشک یا روان‌پزشک از شما سؤالاتی می‌پرسد. سوالات احتمالی او عبارت‌اند از:

چندوقت است که نگران وزن خود هستید؟
آیا زیاد به غذا فکر می‌کنید؟
آیا به‌طور مخفیانه غذا می‌خورید؟
آیا در اثر سیری بیش‌ازحد، خود را مجبور به استفراغ کرده‌اید؟
آیا از دارویی برای کاهش وزن استفاده کرده‌اید؟
آیا ورزش می‌کنید؟ چقدر؟
آیا راه‌های دیگری را برای کاهش وزن پیدا کرده‌اید؟
آیا نشانه‌ها یا تغییرات فیزیکی دارید؟
آیا اعضای خانواده‌تان علائمی از اختلالات تغذیه داشته‌اند یا به آن مبتلا بوده‌اند؟
ممکن است پزشک یا روان‌پزشک باتوجه به پاسخ‌ها، علائم و نیازهایتان سؤال‌های بیشتری بپرسد. آمادگی برای سؤالات پزشک و پیش‌بینی‌ آنها کمک می‌کند تا زمان ملاقات خود را به مفیدترین شکل بگذرانید.

منبع:بیماری بولیمیا چیست؟

بیماری بولیمیا چیست؟

 

طرز تهیه ی قاب عکس با استفاده از چوب بستنی

چوب های بستنی برای درست کردن چیزهای مختلفی مورد استفاده قرار می گیرند. استفاده از چوب بستنی در اکثر کار های هنری مشاهده می شود. همانطور که در این آموزش نشان داده می شود ، شما می توانید به راحتی چوب های بستنی خود را تزئین کنید و از آنها یک قاب عکس زیبا درست کنید.  پس از اتمام کار ، می توانید قاب  را با وسایل تزئینی مورد نظرتان تزئین کنید. تزئین چوب های بستنی کار بسیار ساده ای است و زمان زیادی را از شما نخواهد گرفت. برای یادگیری این آموزش مراحل گام به گام زیر را دنبال کنید.

مراحل :

1. یک عکس را انتخاب کنید (یا یک نقاشی بکشید). اگر این کار را برای روز مادر یا هر مناسبت دیگری انجام دهید ، ایده خوبی است. حتی می توانید عکس یک حیوان خانگی ، حیوان مورد علاقه خود را ترسیم کنید!

2. شما می توانید چوب بستنی را از فروشگاه های صنایع دستی خریداری کنید و یا حتی آنها را از بستنی هایی که خورده اید جمع آوری کنید. اگر قصد دارید قاب را تزئین کنید ، در حالی که در فروشگاه هستید اقلام تزئینی مورد نظر خود را بخرید یا از آنچه قبلاً در خانه داشته اید استفاده کنید.

3. تصویر را به اندازه ی قاب برش دهید یا قاب را متناسب با تصویر بسازید. اگر تصویر شما بزرگ است ، از چوب بستنی های بیشتری استفاده کنید.

یک مربع روی کاغذ بکشید و چوب بستنی ها را روی آن قرار دهید. برای نگه داشتن چوب بستنی ها  از مقداری چسب استفاده کنید.

4. عکس خود را به قاب بچسبانید.

5. چهار طرف قاب چسب بزنید و عکس را در پشت آن قرار دهید. صبر کنید تا چسب خشک شود.

6. در صورت تمایل می توانید چیز های تزئینی دیگری را نیز به قاب بچسبانید. پایان !

منبع : طرز تهیه ی قاب عکس با استفاده از چوب بستنی

 

نحوه اتصال Yamaha PSR E413 به Garageband

آیا برای متصل کردن Yamaha PSR-E413 به GarageBand در سیستم عامل مکینتاش مشکل دارید؟ در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه Yamaha PSR E413 را به Garageband متصل کنید. با ما همراه باشید.

مراحل :

1. از کابل USB مناسبی استفاده کنید.

2. درایور Yamaha USB-MIDI را دانلود کنید.

3. GarageBand را باز کنید.

4. روی New Project کلیک کنید و یک ساز را انتخاب کنید.

5. در پنجره ای که برای شما باز می شود روی create کلیک کنید.

6. با کلیک روی تصویر سمت چپ ، ساز را انتخاب کنید و با کلیک روی تصویر آن و فشار دادن ⌘ و backspace آن را پاک کنید.

7. بررسی کنید که هیچ چیزی در صفحه آهنگ ها نباشد. اگر سازی در این قسمت وجود دارد ، مرحله 6 را تکرار کنید.

8. انتهای بزرگ کابل USB را به کیبورد و انتهای کوچک را به کامپیوتر وصل کنید. یک اعلان باید در GarageBand نمایش داده شود و به شما بگوید که تعداد ورودی های MIDI تغییر کرده است.

9. در کیبورد ، دکمه function (در سمت چپ صفحه نمایش) را فشار داده و با استفاده از دکمه های category (سمت راست صفحه نمایش) حرکت کنید تا زمانی که PC MODE را پیدا کنید.

10. دکمه ی + را از روی صفحه شماره ها دوبار فشار دهید تا صفحه نمایش PC 2 باز شود.

11. در GarageBand ، از سمت چپ پایین صفحه دکمه ی + را فشار دهید.

12. Software Instrument را انتخاب کنید و روی Create کلیک کنید.

13. ابزارهایی را در قسمت سمت راست صفحه قرار دارند مرور کنید تا وقتی که ابزار مورد نظر خود را پیدا کنید.

14. ابزار انتخابی خود را برجسته کنید تا در قسمت Tracks قرار بگیرد.

15. روی دکمه record از پایین صفحه کلیک کنید.

16. شروع به نواختن کنید.

17. پس از اتمام کار، دوباره روی دکمه record کلیک کنید.

18. برای ضبط چندین ساز ، مراحل 11-17 را تکرار کنید.

19. با حذف مکث بین آهنگ ها و متصل کردن آنها به هم آهنگ خود را ویرایش کنید.

20. از بالای صفحه روی Share and Export Song to Disk کلیک کنید. در پنجره ای که برای شما نمایش داده می شود روی Export و سپس Save کلیک کنید.

21. از موسیقی خود لذت ببرید!

منبع : نحوه اتصال Yamaha PSR E413 به Garageband

 

نحوه ی استفاده از  Mass Free Videos

اگر یکی از طرفداران بزرگ YouTube هستید و می خواهید فیلم های YouTube یا هر نوع فایل Flash (یا با فرمت FLV یا SWF) را جمع آوری کنید ، رایت کردن آنها از فلش به DVD می تواند ایده خوبی برای تهیه نسخه پشتیبان باشد. FlashOnTV یکی از برنامه هایی است که می توانید این کار را به کمک آن انجام دهد. در این مقاله 4 مرحله برای استفاده از این نرم افزار آورده شده است. با ما همراه باشید.

مراحل :

1. برای افزودن فیلم های SWF یا FLV روی دکمه “Add” از سمت چپ صفحه کلیک کنید. تصویر زیر را مشاهده خواهید کرد:

2. برای آماده سازی فیلم های Flash اضافه شده ، روی ” Next ” از سمت راست صفحه کلیک کنید. هدف از این کار ، تبدیل فایل های SWF به فرمت FLV می باشد. دلیل این امر این است که این برنامه فقط فیلم های FLV را مستقیما در DVD رایت می کند. بنابراین فایل ها با فرمت SWF قبل از رایت شدن به فایل های FLV تبدیل می شوند و وضعیت هر فیلم تبدیل شده FLV به عنوان ((preprocessing) completed شناخته می شود. تصویر زیر را مشاهده خواهید کرد:

3. برای طراحی منوی DVD بر روی دکمه Next کلیک کنید. یک منوی DVD از عناصر مختلفی از جمله قاب ، دکمه و متن تشکیل شده است. از منوی کشویی ، می توانید گزینه های مورد نظر خود را انتخاب کنید و متن ها را در الگوی منو خود ویرایش کنید. همچنین می توانید یک تصویر پس زمینه و موسیقی پس زمینه اضافه کنید. در این منو ، هر فیلم در یک قاب قرار داده می شود ، بنابراین می توانید از ریموت کنترل برای انتخاب فیلم هایی که می خواهید بعد از رایت کردن در سی دی آنها را پخش کنید, استفاده کنید.

4. روی “Next” کلیک کنید تا فیلم های شما روی DVD رایت شوند. در این مرحله ، می توانید تنظیمات پیش فرض را بررسی کنید تا ببینید آیا می خواهید از آنها استفاده کنید یا خیر. اگر بخواهید, می توانید تنظیمات را تغییر داده و بر روی Start (شروع) کلیک کنید تا شروع به رایت کردن کند. 

منبع : نحوه ی استفاده از  Mass Free Videos

 

نحوه کاهش اندازه فایل پاور پوینت در سیستم ویندوز

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه حجم فایل پاورپوینت را در کامپیوتر خود کاهش دهید. ممکن است کاهش دادن حجم فایل پاورپوینت برای برخی کاربران تازه وارد کمی دشوار باشد. بنابراین تصمیم گرفتیم در این مقاله شما را با چند راه حل ساده برای کاهش دادن حجم فایل آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

مراحل :

1. روی تصویر دوبار کلیک کنید. با این کار ، زبانه Format در بالای پنجره پاورپوینت باز می شود.

اگر پرونده پاورپوینت شما هنوز باز نشده است ، ابتدا با دوبار کلیک کردن روی آن ، آن را باز کنید.

فرقی نمی کند روی کدام تصویر دو بار کلیک کنید ، زیرا همه آنها زبانه مناسب را باز می کنند.

2. روی گزینه ی Compress Pictures کلیک کنید. این گزینه دقیقاً زیر زبانه ی Transitions قرار دارد. با کلیک بر روی آن ، یک پنجره جدید برای شما باز می شود.

3. تیک گزینه ی “Apply only to this picture” را بردارید. این اولین گزینه در بالای پنجره Compress Pictures قرار دارد. غیرفعال کردن این گزینه باعث می شود که کلیه تصاویر ارائه شده شما فشرده شوند.

4. روی گزینه ی E-mail (96 ppi) کلیک کنید. این گزینه در انتهای پنجره Compress Pictures قرار دارد.

5. روی دکمه ی OK کلیک کنید. با انجام این کار ، تنظیمات فشرده سازی را برای کلیه تصاویر موجود در پرونده PowerPoint خود اعمال خواهید کرد و از این طریق اندازه کلی آن را کاهش می دهید.

منبع : نحوه کاهش اندازه فایل پاور پوینت در سیستم ویندوز

بیوگرافی صمد نیکخواه بهرامی و همسرش

صمد نیکخواه بهرامی متولد ۲۱ اردیبهشت ۱۳۶۲ در تهران، بازیکن فوتبال است

وی از چهره‌های محبوب بسکتبال در ایران به حساب می‌آید و جزء معدود لژیونرهای بسکتبال است که در فرانسه به بازی مشغول شد ولی بنا به دلایلی دوباره به ایران بازگشت از مشخصه‌های بازی صمد نیکخواه بهرامی می‌توان به هوش بالا، قدرت مدریت قوی در بازی، شوت‌های سه امتیازی قابل توجه و امتیازآوری اشاره کرد.
شروع از 9 سالگی

من از 9 سالگی بسکتبال را زیر نظر آقای طاعتی در باشگاه چمران شروع کردم. پدر و مادرم استاد دانشگاه هستند. از 10 سالگی مینی بسکتبال بازی کردم و در باشگاه‌های تهران با تیم الکترا بازی می‌کردم. بعد از آن در رده نوجوانان و جوانان الکترا بازی کردم و همزمان در تیم منتخب تهران هم بودم. عضو تیم ملی جوانان، امید و بزرگسالان ایران هم بوده و هستم

صمد و آیدین

او برادر آیدین نیکخواه بهرامی است برادرش در یک سانحه رانندگی جان خودش را از دست داد

ازدواج و عکس همسرش

صمد نیکخواه بهرامی در سال 82 با انسیه خرقانیان مدیر تیم‌ های ملی اسکواش زنان ازدواج کرد و صاجب یک دختر بنام ویانا است

اولین باشگاه تا تیم ملی

اولین باشگاهی که به صورت حرفه ای در آن فعالیت کردم ایران نارا بود. بعد از آن در باشگاه های صنام و پتروشیمی بازی کردم و بعد هم به مهرام آمدم. وقتی عضو صنام بودم، به تیم ملی برای اولین بار دعوت شدم

قد : ۶ فوت ۶ اینچ (۱۹۸ سانتیمتر)

وزن : ۲۱۸ پوند (۹۹ کیلوگرم)

منبع:بیوگرافی صمد نیکخواه بهرامی

بیوگرافی صمد نیکخواه بهرامی

مسجد نصیرالملک شیراز

موقعیت: ایران شیراز، ایران مسجد نصیرالملک شیراز

دین: اسلام

شهرستان: شیراز

استان: فارس

وضعیت: فعال

توضیح:معماری

سبک: معماری مسجد

ساخته شده: 1305

زیباترین مسجد شیراز
مسجد نصیرالملک یکی از مساجد قدیمی شیراز است که در محله گود عربان و در جنوب خیابان لطفعلی خان زند و در نزدیکی امامزاده شاه چراغ قرار گرفته است. مسجدی که شاید زیباترین مسجد شیراز باشد و تماشای آن با شیشه های رنگی، طاق های بلند و کاشیکاری های زیبایش، یکی از آرزوهای هر جهانگردی به حساب بیاید .

مسجد نصیر الملک از نظر کاشیکاری و مقرنس کاری از زیباترین مساجد ایران است. مسجد دارای صحن وسیعی می باشد که در سمت شمال آن قرار دارد. در ورودی دارای طاق نمایی بزرگ استظ¬ که سقف آن با کاشی های رنگارنگ مزین گشته است.مسجد دارای دو شبستان شرقی و غربی است .

استفاده از شیشه های رنگارنگ در طراحی داخلی معماری ایرانی و همچنین در کلیساها شایع بوده است. اما شاید استفاده از این زیبایی منحصر به فرد در مساجد کمی شگفت انگیز به نظر برسد .

مسجد نصیرالملک شیراز یکی از معدود مساجد جهان است که طراحی داخلی چشمگیر آن با شیشه های رنگی، این مکان را به یک اثر هنری تحسین برانگیز تبدیل کرده است. نور آفتاب از شیشه های رنگی این مسجد بر روی نقش و نگار دیواره ها و طرح های روی آن منعکس شده و یا آنکه بر روی فرش کف مسجد می تابند. عبور نور خورشید از شیشه های رنگی و ترکیب رنگ آن ها باعث شده تا دنیایی از رنگ در مسجد به وجود بیاید .
صحن اصلی مسجد نصیرالملک شیراز
برای رسیدن به صحن اصلی مسجد نصیرالملک، باید یک دالان 20 متری را پشت سر بگذارید. در دالان مسجد مدتی را نظاره گر طرح های زیبای حکاکی شده روی دیوار آن خواهید شد؛ این نقش ها شما را مسحور خود خواهند کرد. استفاده از کاشی های هفت رنگ و کاشی های گره چینی، زیبایی مسجد نصیرالملک را دوچندان جلوه می دهد .

تاریخچه مسجد نصیرالملک شیراز
مسجد نصیرالملک که در شهر شیراز واقع شده، به دوره قاجار تعلق دارد. ساخت این مسجد زیبا توسط دو نفر از بهترین معماران ایرانی، استاد میرزا حسن معمار و میرزا رضای کاشی پز شیرازی و با دستور حاج حسن علی خان، حاکم وقت شیراز و پسر سوم حاج قوام الملک شیرازی در سال 1255 آغاز شده است.ساخت این مسجد 12 سال طول کشیده است .

حاج حسن علی خان در اواخر عمر تصمیم گرفت تا مسجدی از خود در شهر شیراز به یادگار بگذارد و برای همین دستور ساخت مسجد نصیر الملک را صادر کرد .
ایوان مروارید
مسجد دارای دو ایوان در قسمت شمال و جنوبی است که درست روبروی هم قرار دارند. این دو ایوان با مقرنس های ظریف و طرح های اسلیمی تزئین شده اند .

زیباترین بخش مسجد نصیرالملک، ایوان مروارید است. این ایوان مسحورکننده که در شبستان شمالی قرار دارد، دارای بیشترین و زیباترین تزئینات مسجد است. استفاده از کاشی های تک رنگ فیروزه ای و ستون های سنگی حجاری شده که با نقش های هفت رنگ و با پیچ و تاب خاصی روی دیواره حکاکی شده، باعث شده تا این بخش از مسجد عنوان زیباترین بخش از نظر معماری و طرح های به کار رفته را به خودش اختصاص بدهد .

ایوان مروارید، در سال های دور به ایوان پن کاسه معروف بود ولی اکنون نام مروارید را به خود گرفته است و دلیل این نامگذاری تورفتگی ایجاد شده در طاق های صحن ایوان شمالی است. لازم به ذکر است که به حالت تورفتگی صدف که مروارید درون آن قرار می گیرد پن کاسه می گویند .

برای دیدن مسجد رنگ ها باید به محله اسحاق بیک در خیابان لطفعلی خان زند شیراز رفته و از زیبایی وصف نشدنی آن لذت ببرید .

کاربری
این مسجد اثرگذارترین پایگاه در فرهنگ و مکتب اسلامی است و با ورود اسلام به ایران و همچنین فارس نقش مسجدها پر رنگ شده و کاربری مذهبی داشته است .

وضعیت موجود مسجد نصیرالملک شیراز
مرمت و نگهداری این بنای باشکوه با رعایت استانداردهای بین المللی از سال ها پیش آغاز شده. مسجد دارای دو دوره تعمیرات می باشد یک دوره مربوط به خودرو در 70 سال قبل که بجز تعمیره پوشش کف تعمیر دیگری نداشته تعمیر دوم از سال 1370 آغاز و تا سال 1385 ادامه داشته است .

امروز هم تعمیراتی در مسجد در حال انجام شدن است هزینهٔ آن از درآمد موقوفات مسجد به وسیلهٔ ادارهٔ کل اوقاف و امور خیریه فارس هم اکنون نیز توسط موقوفه نصیرالملک تحت نظاره ادارهٔ بقای متبرکه و امور دینی فرهنگی ادارهٔ کل تأمین می شود.

مرمت آثار تاریخی در بخش های گوناگون عبارتند:از مقاوم سازی پی ساختمان، ایجاد کانال دفع نم، مقاوم سازی و دوخت و دوز ترک ها، مقاوم سازی پوستهٔ اصلی ایوان شمالی، نوسازی های کانالهای دفع آب، تعمیرات کامل بدنه داخلی .
ایوان مسجد نصیرالملک شیراز
مسجد نصیر دارای دو ایوان در قسمت شمالی و جنوبی است که با هم قرینه نیستند. در جبهه شمالی مسجد 4 غرفه در دو طرف ایوان دیده می شود این ایوان شمالی (شاه نشین) فرم کانه پوش است با مقرنس کاری زیبا سقف آن نیز دارای طرحی نو و ابتکاری است.

در قسمت جنوبی ایوانی با دو گلدسته وجود دارد. در حیاط حوض سنگی مستطیل شکل و بزرگی وجود دارد که فواره های سنگی نیز در وسط ان است. در ضلع شمالی مسجد تاق بلندی مشهور به تاق مروارید قرار دارد که تمام بدنه و سطح بیرونی و درونی آن کاشی کاری هفت رنگ شده است.

دو تاق نمای کوچک دیگر در دو سوی تاق مروارید قرارگرفته است. در ضلع جنوبی نیز تاق نمایی وجود دارد که تمام بدنه و سطح بیرونی و درونی آن کاشی کاری شده است .

رواق مسجد نصیرالملک شیراز

معماران ایرانی انواع نیروهایی را که به بنا وارد می آید و بنا برای ایستایی خود در تقابل با ان هاست. مثل نیروهای فشاری رانشی و خمشی (جان گداز) گویند چون قابل رویت نیست. اما به بخش هایی از بنا که در جهت مقابله و هدایت این نیروها به زمین ساخته می شود مثل کلاف ها تویزه ها و… که قابل رویت است (تن گداز) می گویند. در فرهنگ و ادبیات فارسی (جان وتن) نیز همین معنی را دارند. جان به معنی روح و قسمت نادیده هستی انسانی می باشد.

مسجد صورتی کجاست؟
صورتی ترین مسجد دنیا این جاست! این مسجد رنگین کمانی زیبا به کسانی هدیه می کند که صبح زود از خواب بیدار می شوند و سری به آن می زنند .

مسجد صورتیِ ایران !
« نصیرالملک (مسجد صورتیِ ایران) مثل تماشا کردن از داخل یک زیبابین است .»

روزنامه هافینگتن پست چنین نوشته و در ادامه مطلبش به زیبایی های کم نظیر این بنای تاریخی و مذهبی در شیراز اشاره کرده است .
مسجد نصیرالملک شیراز
وقتی نور خورشید به شیشه های رنگی مسجد می تابد تازه بازی رنگ و نور شروع می شود .

از بیرون که به نمای مسجد نگاه کنید شاید در نظر اول چیزی جز یک بنای معمولی مذهبی نبینید؛ اما حقیقت این است که دنیایی از رنگ در دل نصیرالملک پنهان است. از آستانه ی درب اصلی مسجد که وارد شوید حوض نسبتا بزرگی را می ‎ بینید که در فصول گرم تر سال مثل بهار و تابستان با گلدان های شمعدانی تزیین شده .

ورودی مسجد نصیرالملک شیراز
کنار این شمعدانی ها لحظه ای درنگ کنید !
کاشی کارهای نصیرالملک شیراز
از همان لحظه ی ورود نقوش بسیار ظریف کاشی ها و رنگ های آبی و صورتیِ جذاب جلب توجه می کند .

نصیرالملک دو شبستان شرقی و غربی دارد؛ در شبستان شرقی و دالان شمالی آن وقتی به سردر نگاه کنید شعر بسیار زیبایی از «سعدی» خودنمایی می کند :

غَرض نقشی ست کز ما بازماند

که هستی را نمی بینم بقایی

مگرصاحبدلی روزی به رحمت

کند در حق اُستادان دعایی

کاشی کاری نصیرالملک

غَرض نقشی ست کز ما بازماند !

نور در معماری ایرانی نقش مهمی دارد و این نکته در نصیرالملک به اوج خود می رسد. نصیرالملک رنگین کمانی از رنگ هاست. آنقدر رنگین و تماشایی که گردشگران شیراز حتما بازدید از آن را درلیست خود قرار می دهند. علی رغم قدمت حدودا 150 ساله این مسجد، مردم هنوز برای عبادت به آن می روند .

مسجد نصیر الملک از نظر کاشیکاری و مقرنس کاری از زیباترین مساجد ایران است. بازی نور و رنگ آن زیبایی بی نظیری به آن می بخشد. این مسجد زیباترین مسجد شیرازاست. تماشای آن با شیشه های رنگی، طاق های بلند و کاشیکاری های زیبایش، یکی از آرزوهای هر جهانگردی به حساب بیاید.

مسجد نصیرالملک از دیدگاه کاشیکاری ارزنده ترین مسجد ایران و از دیدگاه ساختمان سازی به ویژه کاشیکاری و مقرنس بیمانند است. از لحاظ رنگامیزی فقط با مسجدالاقصی و مسجد آبی استانبول برابری میکند. ساخت و ساز مسجد در سال 1876 آغاز و در سال 1888 میلادی به اتمام رسید .

منبع:معرفی مسجد نصیرالملک

معرفی مسجد نصیرالملک