دانلود آهنگ جدید - شتاب موزیک

طرز تهیه ی موز پخته شده

موز معمولا میوه ی است که شما می توانید آن را به صورت خام مصرف کنید. راه های مختلفی برای طعم دار کردن موز وجود دارد. برای خوشمزه تر کردن موز می توانید به آن مواد مختلف دیگر اضافه کنید. خوشمزه ترین روش مصرف موز سرخ کردن آن است. اما شما می توانید آن را در فر بپزید هم چنین آن را در ماکروویو قرار دهید.

مواد لازم :

2 عدد موز رسیده

شکر قهوه ای

50 میلی لیتر (0.013 گالن) آب پرتقال یا لیمو

خامه زده شده

مراحل :

دمای فر

1. از قبل فر را در دمای 200 درجه سانتیگراد (392 درجه فارنهایت) حرارت دهید. اگر از فر گازی استفاده می کنید دمای 6 باید همین حرارت باشد. قبل از شروع فر را به دمای 200 درجه سانتی گراد (392 درجه فارنهایت) برسانید تا مطمئن شوید در مدت زمان مشخص موز ها کاملا پخته اند.

موز

2. موزهای پوست نکنده را داخل سینی فر قرار دهید. در این روش لازم است که موز را پوست نکنید. اطمینان حاصل کنید که موز ها همدیگر را لمس نکنند.

پوست به عنوان یک پوشش عمل می کند و می توانید اطمینان حاصل کنید که از سوخته شدن آنها جلوگیری می شود.

موز کبابی شده

3. سینی را به مدت 20 دقیقه درون فر قرار دهید. پس از 20 دقیقه، موز را با استفاده از دستکش های آشپزخانه از سینی خارج کنید و به مدت 1 دقیقه صبر کنید تا موزها خنک شوند.

4. موز را پوست بکنید و روی آنها شکر قهوه ای بپاشید. موز را در حالی که هنوز گرم است پوست بکنید. شکر قهوه ای را به آرامی روی موز ها بپاسید. بیش از 25 میلی لیتر (0.0066 گالن) آب پرتقال یا آب لیمو اضافه نکنید.

موز با تزئین خامه

5. برش های موز را با خامه زده شده سرو کنید. موز ها را روی سینی قرار دهید و با خامه تزئین کنید. نوش جان!

منبع : طرز تهیه ی موز پخته شده

نحوه ی دانلود NPCscan

NPCscan برنامه ای است که برای ارتقا World of Warcraft طراحی شده است. در این مقاله قصد داریم به شما نحوه ی دانلود و نصب NPCscan و هم چنین پاک کردن NPCscan Cache را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید.

مراحل :

وب سایت

1. به آدرس http://www.curse.com/addons/wow/npcscan بروید.

دانلود برنامه

2. روی دکمه ی “Download” کلیک کنید.

ابتدا باید قبل از دانلود افزونه ها Curse Client را در دسکتاپ نصب کنید.

دانلود NPCscan

3. برای مشاهده ی نقشه NPCscan را دانلود کنید. برای این کار به آدرس curse.com/addons/wow/npcscan-overlay بروید.

منبع : نحوه ی دانلود NPCscan

نحوه ی نقاشی کردن جلد کتاب به کمک چسب مخصوص

اگر جلد کتاب هایی که خیلی به آنها علاقه دارید خراب شده است یا می خواهید جلوه ی خاصی به کتاب هایتان در کتابخانه ی منزل خود بدهید, بهترین کار نقاشی کردن جلد کتاب است. به جای اینکه جلد کتاب آماده خریداری کنید شما می توانید به راحتی جلدی تازه برای کتاب خود طراحی کنید. با نقاشی کردن جلد کتاب, ظاهر کتاب هایتان به سلیقه ی شما خواهد شد و شما می توانید از این تجربه لذت ببرید. با نقاشی کردن کتاب ها شما می توانید به راحتی شخصیت و سلیقه ی خود را بروز دهید فقط کافیست کمی زمان بگذارید. در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه یک کتاب قدیمی و کهنه را زیبا و جذاب کنید. با ما همراه باشید.

مراحل :

کتاب

1. کتاب های مورد نظر خود را پیدا و آماده کنید. کتاب هایی که ظاهرا قدیمی هستند ولی شما به خواندن آنها علاقه دارید در اولویت می باشند. هم چنین ممکن است گاهی اوقات کتاب دست دوم خریده باشید که نمی خواهید میان بقیه ی کتاب هایتان بد نمایی داشته باشد. در این شرایط نیز می توانید از نقاشی روی جلد کتاب استفاده کنید.

مواد طراحی

2. نقاشی روی جلد را طراحی کنید. شما هم چنین می توانید کتاب را یک دست رنگ بزنید اما اگر از طرح خاصی استفاده کنید بسیار جذاب تر خواهد بود. همه چیز به سلیقه ی شما بستگی دارد. برای دیدن مدل های بیشتر می توانید به صورت رایگان در اینترنت جستجو کنید.

از چسب مخصوص استفاده کنید و با الگوی خاصی روی جلد بچسبانید.

رنگ

3. رنگ را آماده کنید. رنگ اکریلیک تنوع زیادی دارد و در بسیاری از سطوح استفاده می شود. قبل از اینکه نقاشی را شروع کنید لوازم کار خود را فراهم کنید.

روی فرش یا سرامیک اطراف روزنامه پهن کنید که اگر رنگ ریخت بتوانید بلافاصله آن را بردارید.

با پارچه ی تمیز روی جلد کتاب را گرد گیری کنید.

رنگ زدن

4. رنگ بزنید. می توانید از رنگ به صورت مستقیم استفاده کنید یا آن را با رنگ های دیگر مخلوط کنید تا رنگ جدیدی حاصل شود سپس از آن استفاده کنید.

از پالت رنگ استفاده کنید اگر می خواهید رنگ ها را با هم مخلوط کنید. اگر می خواهید زمینه را کاملا رنگ بزنید از قلموی بزرگ و برای کشیدن جزئیات از قلموی باریک استفاده کنید.

لعاب دادن

5. لعاب دهید. با لعاب دادن رنگ ماندگاری بیشتری پیدا می کند. صبر کنید تا رنگ به صورت کامل خشک شود سپس لعاب را اعمال کنیدو با این کار رنگ درخشندگی بیشتری پیدا خواهد کرد.

لعاب دادن

6. کتاب های طراحی شده ی خود را بالای شومینه یا کتابخانه قرار دهید و از آنها برای زیبا کردن خانه نیز استفاده کنید. می توانید کتاب های زیبای خود را روی پیانو قرار دهید و عکس بگیرید. گذاشتن کتاب روی اپن جزیره ی آشپزخانه نیز زیباست.

منبع : نحوه ی نقاشی کردن جلد کتاب به کمک چسب مخصوص

بیوگرافی کیم کارداشیان+عکس کیم کارداشیان

کیم کارداشیان بازیگر هالیوودی

کیم کارداشیان هنرمند و بازیگر و مدل آمریکایی است او متولد ۲۱ اکتبر ۱۹۸۰ در آمریکا می باشد کیم کارداشیان به واسطه فیزیک بدنی متفاوتش در کانون توجه مردم و رسانه ها قرار دارد. کیم کارداشیان همسر کانیه وست است. آنها صاحب دو فرزند دختر و پسر هستند.

چکیده ای از بیوگرافی کیم کارداشیان:

زادروز ۲۱ اکتبر ۱۹۸۰ (۲۹ مهر ۱۳۵۹)
محل تولد لس آنجلس، آمریکا
محل زندگی آمریکا
ملیت آمریکایی
تبار ارمنی، آمریکایی
پیشه مدل، کارآفرین، بازیگر
قد ۱۵۹ سانتی‌متر
همسر
دیمون توماس (۲۰۰۴–۲۰۰۰)

کریس هامفریز (۲۰۱۳–۲۰۱۱)

کانیه وست (تاکنون-۲۰۱۴)

فرزندان ۱ دختر (نورث وست) و ۱پسر (ساینت وست)
والدین
رابرت کارداشیان

کریس جنر

بیوگرافی کامل کیم کارداشیان:

کیمبرلی «کیم» کارداشیان وست (به انگلیسی: Kimberly Noel Kardashian West) زادهٔ ۲۱ اکتبر ۱۹۸۰ در آمریکا، شخصیت تلویزیون واقع‌نما، بازیگر، مدل و بازرگان اهل آمریکا می‌باشد.

وی که متولد و بزرگ شدهٔ لس آنجلس، کالیفرنیا است، نخست به واسطه دوستی با پاریس هیلتون، و در سال ۲۰۰۷ پس از لو رفتن فیلم رابطه جنسی با دوست پسر سابقش ری جی مورد توجه رسانه‌ها قرار گرفت. بعدها در آن سال، وی و خانواده‌اش در مجموعهٔ واقع نمای پابه‌پای خانواده کارداشیان ظاهر شدند. موفقیت این مجموعه منجر به دنباله‌هایی از جمله کورتنی و کیم نیویورک را تسخیر می‌کنند و کورتنی و کیم میامی را تسخیر می‌کنند شد. در سال ۲۰۱۰ کیم با ۶ میلیون دلار درآمد، پر درآمدترین ستارهٔ سریال‌های واقع نما شد.

دوران اولیه زندگی کیم کارداشیان
کارداشیان زادهٔ لس آنجلس کالیفرنیا، دختر رابرت کارداشیان، وکیل مدافع و کریس جنر است.

پدر کیم از سومین نسل ارمنی‌های آمریکایی و مادرش از تبار هلندی و اسکاتلندی است. پدرش بیشتر شهرتش را بخاطر وکیل مدافع شدن اونتال جیمز در طی یک ماجرای قتل بدست آورد، او در ۳۰ سپتامبر ۲۰۰۳ در گذشت.

مادر او در تاریخ ۱۹۸۹ از رابرت طلاق گرفت و در سال ۱۹۹۱ با بروس جنر ازدواج کرد.

کارداشیان دو خواهر به نام‌های کورتنی کارداشیان و کلویی کارداشیان و یک برادر به نام رابرت کارداشیان دارد، همچنین او صاحب سه برادر ناتنی به نام‌های برت و برندون جنر و برودی جنر (که مجری تلویزیون نیز می‌باشد) می‌باشد، کیم کارداشیان سه خواهر نانتی به اسم‌های کیسی، کندال و کایلی جنر نیز دارد. همچنین اونتال جیمز پدرخوانده او می‌باشد. او در دبیرستان مریمونت تحصیل می‌کرده‌است.

انتشار فیلم خصوصی کیم کارداشیان
در سال ۲۰۰۷ یک ویدئوی خصوصی خانگی که کیم کارداشیان با دوست پسر آن زمانش، ری جی، خواننده آر اند بی، ساخته بود فاش شد. کارداشیان اقدامات قانونی علیه ویواید اینترتیمنت برای حق مالکیت نوار را دنبال کرد.

کارداشیان در ازای ۵ میلیون دلار آمریکا از پیگیری شکایت خود دست کشید و با ویواید اینترتیمنت تسویه حساب کرد.

دوران حرفه‌ای کیم کارداشیان
نخستین ایفای نقش او به عنوان بازیگر مربوط به مجموعه‌های تلویزیونی دگر سوی شکست در اکتبر ۲۰۰۷ (مهر ماه ۱۳۸۶) بود. در ادامه او در مجموعه تلویزیونی همراه با کارداشیان‌ها در شبکه ای به همراه دو خواهر، مادر، برادر، و خواهر و پدر ناتنی اش درخشید. این مجموعهٔ تلویزیونی تا اکتبر ۲۰۱۱ (مهر ماه ۱۳۹۰) دارای ۶۹ قسمت در ۶ فصل بوده و فصل هفتم آن برای مه ۲۰۱۲ (اردیبهشت ۱۳۹۱) برنامه‌ریزی شده‌است.

کیم کارداشیان در سال ۲۰۰۸ (۱۳۸۷) در فیلم فیلم فاجعه درخشید. او همچنین در فصل چهارم سریال چگونگی آشنایی من با مادرتان و با همراه خواهرانش، کولی و کورتنی در فصل سوم سریال ۹۰۲۱۰ هم بازی کرده‌است. کارداشیان مجری مهمان رقابت‌های رسلمانیا ۲۴ بود و به عنوان داور میهمان در دور سیزدهم نمایش تلویزیونی مدل برتر بعدی آمریکا حضور داشته‌است. او در ۱۶ دسامبر ۲۰۰۹ (۲۵ آذر ۱۳۸۸) به همراه ونسا مینیلو به عنوان بازیگر مهمان در مجموعه تلویزیونی تحقیقات صحنه جرم:نیویورک حضور یافت.

کیم کارداشیان در سال ۲۰۰۹ (۱۳۸۸) در فیلم سبک و طنز عمیق در دره حضور یافت.

کارداشیان یکی از ۱۳ شرکت کنندهٔ فصل هفتم نمایش تلویزیونی رقص با ستارگان بود. که با مارک بالاس هم رقص بود. در نهایت در مکان یازدهم قرار گرفت.

تصاویر کیم کارداشیان

بیوگرافی کارداشیان

بیوگرافی کارداشیان

منبع:بیوگرافی کارداشیان

بیوگرافی کارداشیان

کنترل مضرات روزه با اصلاح رژیم غذایی

مضرات روزه

با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز ، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و دیر هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد . غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالی که غذاهای زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده باقی می مانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی خواهد کرد.

غذاهای دیر هضم عبارتند از: حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد سبوس دار،‌ برنج با پوست و غیره (که کربوهیدرات های پیچیده نامیده می شوند).

غذاهای زود هضم عبارتند از: غذاهایی که حاوی قند، آرد سفید و غیره هستند (که به این گروه کربوهیدرات های تصفیه شده گفته می شود).

غذاهای حاوی فیبر غذایی عبارتند از: غذاهای حاوی سبوس، گندم سبوس دار، غلات و حبوبات، انواع سبزی ها مانند لوبیای سبز، نخود، ‌ذرت،‌ اسفناج، برگ چغندر، میوه های با پوست، میوه خشک شده مثل برگه زردآلو، انجیر،‌ آلو خشک، بادام و غیره.

غذاهای مصرفی باید در حالت تعادل با یکدیگر باشند و از همه گروه های غذایی مثل میوه، سبزیجات،‌ گوشت و مرغ و ماهی ، نان و غلات و گروه شیر و لبنیات باید در برنامه غذایی ما وجود داشته باشد .

غذاهای سرخ شده باید به مقدار کم مصرف شوند، زیرا باعث عدم هضم ، سوزش سردل و اختلال در وزن مناسب می شوند.

مضرات احتمالی روزه گرفتن

از مهمترین مشکلاتی که در اثر عدم توجه به نوغ تغذیه در زمان روزه داری به وجود می آید می توان به موارد ذیل اشاره نمود:

یبوست
سوء هاضمه
خواب آلودگی (کاهش فشار خون)
سردرد
کاهش قند خون
گرفتگی عضلات
زخم معده و ورم معده
سنگ کلیه
کنترل ضعیف بر بیماری دیابت
دهیدراته شدن و کم آبی بدن
استرس

بررسی ضررهای روزه

در مقابل منافعی که برای روزه بیان شد، مضراتی نیز ذکر شده است و با بیان برخی از آنها، ارزش روزه را زیر سؤال برده‌اند. برای پاسخ به این شبهه، این مضرات در سه دسته بررسی می شوند؛

1. مضرات روزه از نوع غیر قابل اعتنا
طبیعتاً خودداری کردن از خوردن و نوشیدن، برای مدت طولانی، آثار منفی به همراه دارد. ولی این آثار را نمی‌توان ضرر قابل توجهی دانست. این آثار عبارتند از:

خشکی دهان
تشنگی مفرط
کم‌شدن انرژی
کاهش ادرار و غلیظ‌تر شدن آن
ضعف ماهیچه
کاهش انعطاف‌پذیری پوست
گودی چشم
کاهش عرق
این علائم در صورتی که از حد معمول تجاوز نکند، سلامتی شخص را به خطر نخواهد انداخت. این عوارض، کاملاً طبیعی بوده و پس از افطار و پایان روزه، از بین رفته و بدن حالت طبیعی خود را دوباره به دست می‌آورد. این عوارض، به دلیل کم اهمیت یا بی‌اهمیت بودن، نمی‌تواند اهمیت روزه را زیر سؤال ببرد.

2. مضرات روزه مختص بیماران
برخی از بیماری‌ها مثل بیماری‌های مربوط به کلیه، زخم معده و هر بیماری دیگری که شخص نیاز به مصرف آب و غذا در فواصل کوتاه مدت‌دار، با روزه ناسازگار است. اما این ضررها نیز نمی‌تواند اصل تکلیف روزه نسبت به انسان‌های سالم را زیر سؤال ببرد؛ زیرا طبق دستور اسلامی، کسانی که روزه برای آنها ضرر دارد، همچون کسانی که دارای این بیماری‌ها هستند و یا اشخاصی که فعلاً بیمار نیستند ولی اگر روزه بگیرند، دچار بیماری خواهند شد، روزه برای آنها ممنوع و حرام شده است.

3. مضرات روزه مختص افراد عادی
در پاسخ به این شبهه اشاره به چند نکته ضروری است؛

گاهی بیان می شود که روزه باعث مرگ سلول های مغزی می شود. این گونه بیانات چندان قابل اعتماد نیست؛ چرا که اولاً؛ این نظریه‌ها، مخالف دیگر پژوهش‌هایی است که انجام شده و میزان اعتبار این نوع تحقیق‌ها چندان معلوم نیست. برای نمونه در برخی از تحقیقات درباره روزه چنین آمده است: پژوهش‌ها نشان می‌دهد که میزان سروم کلسترول، تیروکسین و اسید اوره در خون به طرز قابل ملاحظه‌ای افزایش می‌یابد. بنا بر پژوهش؛ روزه اسلامی موجب می‌شود تا میزان HDL (چربی‌های خوب) خون به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش یافته و میزان LDL (چربی بد) افزایش یابد. اما در پژوهش دیگری؛ در ماه رمضان، کاهش قابل توجهی در LDL و افزایش قابل توجهی در HDL را نشان داده می‌شود. ثانیاً؛ در علوم تجربی این طبیعی است که با گذشت زمان و تحقیقات جدید، خلاف نظریات پیشین ثابت می‌شود. بنابر این، نمی‌توان هر نوع اعلام نظری را قطعی و خطاناپذیر دانست.

بر فرض این‌که ما صحت این نظریات را بپذیریم؛ باید بگوییم اصطلاح «روزه» فقط منحصر به روزه مسلمانان نیست. وقتی ما نام «روزه» را می‌شنویم، به سرعت روزه ماه مبارک رمضان که از اذان صبح شروع و تا غروب ادامه دارد، به ذهن مان متبادر می‌شود. این در حالی است که واژه «روزه» دامنه گسترده‌ای بیش از این دارد. اکثر ادیان و مکتب‌ها، خصوصاً ادیان آسمانی با «روزه» آشنا بوده و هر کدام روزه مخصوص به خود دارند که برخی از آنها بسیار طولانی‌تر از روزه ما مسلمان‌هاست.

مثلاً مردم کهن مکزیک، امساک از خوردن غذا را به عنوان کفاره گناهان به جا می‌آوردند و مدت آن از یک روز تا چند سال متفاوت بود.
پارسایان برای رفع مصیبت‌ها و بلاهای همگانی، ماه‌ها از خوردن غذا خودداری می‌کردند.
در ادیان بودایی و هندویی نوع روزه، بستگی به خود فرد دارد و ممکن است روزه، امتناع از خوردن و آشامیدن هر نوع غذا یا نوشیدنی برای مدت 24 ساعت باشد.
روزه یوم کیپور که مهم‌ترین و معروف‌ترین روزه‌ها است، در روزهای نهم و دهم ماه تشرین (نخستین ماه یهودی از سال یهودی) به مدت 25 ساعت است، انجام می‌شود. هدف از این روزه بخشش گناهان است که دستور مستقیم خداوند در تورات درباره آن صادر شده است.
مانویان دو نوع روزه داشتند که یکی از آنها دو روز کامل طول می‌کشید.
همچنین روزه‌ای به نام «روزه آب» وجود دارد که در آن فرد فقط مجاز به نوشیدن، آب، یا آب میوه است. در فوائد این روزه که تا چهل روز طول می‌کشد گفته‌اند: این روزه سبب افزایش سرعت عمل ذهن و افزایش ظرفیت یادگیری می‌شود. پس از یک تا سه روز روزه ‌گرفتن، فرد منطقی‌تر فکر می‌کند و سریع‌تر تصمیم‌گیری می‌کند. روزه آب سبب افزایش آگاهی روحی و آرامش جسم، ذهن و احساسات می‌شود. بسیاری پس از گرفتن روزه آب، دردهای گذشته را فراموش می‌کنند و دید مثبت‌تری به آینده پیدا می‌کنند.

در صورتی که این مضرات روزه، آن هم روزه اسلامی واقعیت داشته باشد، باید آثار آن نیز در عالم خارج و بین مردم دیده شود. با توجه به این‌که مسلمانان حداقل سالی سی روز روزه می‌گیرند، باید نسبت به دیگر مردم، عمری کوتاه‌تر داشته باشند و این کوتاهی عمر برای همه قابل درک باشد. ولی حقیقت این است که هیچ‌کس نمی‌تواند چنین ادعایی کند. بلکه می‌توان خلاف آن ‌را ثابت کرد. در بین مسلمانان، عالمان دین که بیشتر از دیگران خود را ملتزم به دستورات دین می‌دانند، به روزه‌های مستحبی نیز مبادرت دارند. اما نتیجه این است که آنها عمری طولانی‌تر از دیگر افراد دارند

منبع:مضرات روزه

مضرات روزه

رزرو هتل خارج از کشور از سایت های معتبر 

گاهی اوقات ممکن است به سفر بروید اما بودجه ی کافی برای رزرو یک هتل گران قیمت در یک موقعیت مناسب را نداشته باشید. اصلا موضوعی نیست که بخواهید نگران باشید. می توانید از روش های مختلف هتل ارزان قیمت و مناسب با بودجه ی خود پیدا کنید. معمولا پیدا کردن سایتی که بهترین قیمت را ارائه می دهد دشوار است. ما در این مقاله قصد داریم شما را با سایت های مناسبی آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

مراحل :

بررسی سایت ها

1. سعی کنید همیشه 3 الی 5 سایت را بررسی کنید و قیمت آنها را نسبت به امکاناتشان با هم مقایسه کنید. با اینکه همه ی سایت ها اطلاعات یکسان در مورد هتل ها می دهند اما قبل از رزرو چندین سایت را بررسی کنید. برخی از این سایت های معتبر عبارتند از :

Kayak.com

Booking.com

Hotels.com

Travelzoo.com

Trivago.com

Hotwire.com

جستجو هتل

2. اگر سفر خارجی می روید باید در سایت های کشور مقصد خود به دنبال پیدا کردن هتل مناسب باشید. جزئیات دقیق هتل و امکانات آن را بررسی کنید.

فعال کردن هشدار

3. هشدار پایین آمدن قیمت برای هتل مورد نظر خود را فعال کنید. معمولا اکثر سایت ها چنین ویژگی هایی دارند که هنگام پایین آمدن قیمت شما را آگاه کنند.

این کار را در سایت های مختلف انجام دهید. هشدار ها به شما اطلاع می دهند که قیمت این هتل ها تا چه حد ثبات دارد.

به عنوان مثال اگر هتل در آخر هفته ها قیمتش بالا برود شما متوجه می شوید و برنامه ی سفر خود را به گونه ای می چینید که در این زمان ها سفر نکنید.

رزرو هتل

4. اگر کسی هتل رزرو کرده است و برنامه اش به هر دلیلی کنسل شده است شما می توانید بلیط او را با قیمتی پایین تر از او خریداری کنید. سایتی مانند RoomerTravel.com این امکان را به شما می دهد.

اگر این کار را انجام دهید باید با سلیقه ی فرد در انتخاب هتل و زمان سفر مشکلی نداشته باشید.

منبع : رزرو هتل خارج از کشور از سایت های معتبر

علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح جزو مواردی است که برای خیلی از خانم‌ها مورد سوال قرار می‌گیرد؛ به خصوص آن‌هایی که مدت‌هاست برای بچه‌دار شدن تلاش می‌کنند و دوست دارند هر چه سریع‌تر علائم بارداری را در خودشان ببینند. در این مقاله با علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح آشنا می‌شوید.
علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح جزو مواردی است که برای خیلی از خانم‌ها مورد سوال قرار می‌گیرد؛ در این مقاله با این علائم آشنا می‌شوید.

علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح

علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح را همه تجربه می‌کنند؟

وضعیت هر خانمی در تجربه علائم بارداری متفاوت است. جالب است بدانید علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح در همه زنان یکی نیست؛ همان طور که در سایر ماه‌های بارداری و حتی از یک بارداری به بارداری بعدی یکی نخواهد بود. بنابراین علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح از خانمی به خانمی دیگر متفاوت است؛ ضمن اینکه چون بسیاری از این علائم شبیه علائم قبل از پریود هستند، ممکن است متوجه نشوید که باردار هستید. در ادامه با علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح آشنا خواهید شد؛ فقط به خاطر داشته باشید این علائم لزوما به معنی باردار بودن شما نیست و بهترین روش برای تشخیص بارداری انجام تست حاملگی است.
لکه بینی و دل درد در بارداری
بعد از لقاح، تخمک بارور شده خودش را به دیواره رحم می‌چسباند. همین مورد می‌تواند منجر به بروز یکی از علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح شود که شامل لکه بینی و گاهی دل‌پیچه است. این وضعیت به لکه بینی لانه گزینی معروف است و معمولا شش تا 12 روز بعد از بارور شدن تخمک اتفاق می‌افتد.
ترشحات بعد از لقاح از علائم بارداری است؟
یکی دیگر از علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح ترشحات سفید رنگ و شیری طور است که از واژن خارج می‌شود. دلیل بروز این ترشحات به ضخیم شدن دیواره واژن برمی‌گردد که بلافاصله بعد از لقاح اتفاق می‌افتد. این ترشحات معمولا بی ضرر هستند؛ مگر اینکه بوی بدی بدهند و با سوزش و خارش همراه باشند. در این صورت ممکن است قارچ یا عفونت باکتریایی داشته باشید.
تغییر سایز سینه در بارداری
از دیگر علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح تغییر سایز سینه‌ها در بارداری است. در صورت موفقیت‌آمیز بودن لقاح سطح هورمون‌ها به سرعت تغییر پیدا می‌کند. به دلیل همین تغییرات، زنان ممکن است در سینه‌هایشان احساس درد کنند یا متوجه ورم کردن سینه‌ها شوند. بعضی دیگر ممکن است متوجه احساس خارش در سینه‌ها شوند. سنگین‌تر و پرتر به نظر رسیدن سینه‌ها و حساسیت نسبت به لمس شدن از دیگر علائم اولیه بارداری بعد از لقاح است که می‌تواند با تیره شدن هاله دور سینه همراه باشد.
ممکن است علائمی که گفته شد مربوط به مسائل دیگری باشد؛ اما اگر مشخص شد باردار هستید به خاطر داشته باشید که چند هفته‌ای طول می‌کشد تا به میزان جدید هورمون‌ها عادت کنید و درد سینه‎هایتان رفته رفته کمتر شود.
تهوع صبحگاهی در بارداری
از مشهورترین علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح تهوع صبحگاهی است؛ اما همه خانم‌های باردار آن را تجربه نمی‌کنند. هنوز دقیقا مشخص نیست دلیل تهوع صبحگاهی در بارداری چیست؛ اما معمولا بین هورمون‌های بارداری و این حالت ارتباطی وجود دارد. تهوع در بارداری ممکن است هر ساعتی از روز اتفاق بیفتد؛ اما بیشتر اوقات صبح‌ها گریبان خانم‌های باردار را می‌گیرد.

علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح

خستگی به عنوان علامت بارداری
احساس خستگی شدید یکی دیگر از علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح است و احساسی طبیعی است. ممکن است خانمی به مدت تنها یک هفته بعد از لقاح به شدت احساس خستگی کند که به دلیل میزان بالای هورمون پروژسترون، افت قند و فشار خون و افزایش تولید خون است. اگر دلیل خستگی شما به بارداری برگردد، مهم است که استراحت زیادی داشته باشید و غذاهای حاوی پروتئین و آهن بخورید.

عقب افتادن پریود نشانه بارداری است؟

یکی از واضح‌ترین علائم بارداری که سریعا فکر باردار بودن را به سر خانم‌ها می‌اندازد، عقب افتادن پریود است. در عین حال ممکن است خانم‌ها باردار باشند؛ اما دچار خونریزی شوند؛ اگر باردار هستید درباره خونریزی از پزشکتان سوال بپرسید تا به شما بگوید چه زمانی خونریزی طبیعی است و چه وقت نشانه شرایط اورژانسی است.
به خاطر داشته باشید با اینکه عقب افتادن پریود از علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح است؛ اما گاهی دلایل دیگری دارد. برای مثال مشکلات هورمونی، افزایش یا کاهش وزن زیاد، خستگی و ضعف یا استرس می‌تواند منجر به دیر شدن پریود شود. بعضی از زنان هم وقتی پریودشان عقب می‌افتد که مصرف قرص‌های ضد بارداری را قطع کنند.
سایر علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح
بارداری باعث بروز تغییرات هورمونی می‌‌شود و همین مسئله هم منجر به سایر علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح خواهد شد که شامل موارد زیر می‌شود:
تکرر ادرار: تکرر ادرار برای بسیاری از زنانه در در حدود هفته ششم بارداری تا هفته هشتم بارداری اتفاق می‌افتد. البته تکرر ادرار می‌تواند به دلیل دیابت، قرص‌های فشار خون یا عفونت‌های باکتریایی مثانه مربوط شود؛ اما در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد.
یبوست: در طول بارداری، بالا رفتن میزان هورمون‌هایی مثل پروژسترون می‌تواند باعث ایجاد یبوست شود. پروژسترون باعث می‌شود غذا آهسته‌تر از روده‌ها بگذرد. برای حل این مسئله آب بیشتری بنوشید، ورزش کنید و غذاهای حاوی فیبر بالا بخورید.
تغییرات خلق و خو: تغییرات خلق و خو به خصوص در سه ماهه اول بارداری بارز است. این تغییرات هم به هورمون‌ها مربوط می‌شود.
سردرد و کمردرد در بارداری: کمردرد و سردرد در بارداری در میان بسیاری از زنان باردار دیده شده است.
سرگیجه و از حال رفتن: سرگیجه در بارداری ممکن است به دلیل گشاد شدن رگ‌های خونی، کاهش قند خون یا افت فشار خون در بارداری اتفاق بیفتد.
خانم‌های باردار ممکن است تمام این علائم یا تنها تعدادی از آن‌ها را داشته باشند. اگر هر کدام از این علائم باعث دردسر شدند، با پزشکتان صحبت کنید.

منبع:علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح

علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح

رژیم آب درمانی چیست و آیا واقعا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

اب درمانی برای کاهش وزن

رژیم‌گرفتن و داشتن اندامی زیبا بسیار خوب و خوشایند است؛ اما توجه به حفظ سلامت اهمیت بیشتری دارد. باید بدانید که دو گونه رژیم وجود دارد: رژیم غذایی سالم و رژیم ناسالم. اگر رژیمی که برمی‌گزینید، رژیمی درست و هماهنگ با اصول سلامتی باشد، سبک زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد. بسیاری از رژیم‌ها شاید به کاهش وزن سریع کمک کنند؛ اما واقعیت این است که ممکن است بدن‌تان را با کمبودهایی جدی روبه‌رو کنند و پس از مدتی هم موجب افزایش وزن دوباره شوند. رژیم آب درمانی یکی از این نوع رژیم‌هاست. در این مقاله در مورد رژیم آب درمانی و خطرات احتمالی آن صحبت خواهیم کرد.

رژیم آب درمانی چیست؟
رژیم آب درمانی، یکی از روش های کاهش وزن است که این‌ روزها میان مردم رایج شده و شکل‌های متنوعی هم دارد. در این رژیم، شما فقط آب می‌نوشید و هیچ‌ چیز دیگری مصرف نمی‌کنید. در برخی از انواع رژیم آب درمانی به فرد توصیه می‌شود تا چند روز فقط آب بنوشد و پس از آنکه کاهش وزن آغاز شد، مصرف میوه و سبزیجات را آغاز کند. برخی از انواع این رژیم، خوردن سیب همراه با آب را مجاز می‌دانند.

به‌نظر می‌رسد که رژیم آب‌ درمانی درواقع همان روزه‌گرفتن است. روزه‌گرفتن برای چند روز و برای شخصی که از سلامت جسمی برخوردار است، مشکلی ایجاد نمی‌کند؛ اما درهرحال، روشی نادرست برای کاهش وزن است. واقعیت این است که پس از چند روز ریاضت‌کشیدن، دوباره فرد به رژیم غذایی سابق خود بازمی‌گردد و همان‌قدر که وزن از دست داده است، وزن اضافه می‌کند.

خطرات رژیم آب درمانی چیست؟

وقتی تنها خوراکیِ ورودی به بدن آب باشد، مواد مغذیِ موجود در آن از بین می‌روند. نتیجه این است که در مدتی کوتاه، کاهش وزن چشمگیری حاصل می‌شود؛ اما آنچه از دست می‌رود، آب بدن است نه چربی‌ها. در نتیجه، با این روش، میزان عضلات فرد در مقایسه با کسانی که روزانه مقدار طبیعی و توصیه‌شده‌ی ۵۰۰ تا ۸۰۰ کالری را از رژیم غذایی‌شان حذف می‌کنند، بیشتر تحلیل می‌رود.

این روند به‌معنای آن است که پس از قطع رژیم آب درمانی، برای حفظ وزن خود باید خیلی کم غذا بخورید؛ چون سوخت‌وساز بدن‌تان به‌طور محسوسی کاهش یافته است؛ ضمن اینکه درطول دوران رژیم آب درمانی هم اگر به‌میزان مصرف مناسب آب توجه نکنید، پیامدهای ناگواری مانند سرگیجه، بیهوشی، یبوست، سردرد و… به‌سراغ‌تان خواهند آمد.

رژیم آب درمانی با آب سرد چطور است؟
در این نوع رژیم آب درمانی، هیچ‌گونه محدودیتی برای مصرف مواد غذایی وجود ندارد. تنها نکته‌ای که باید رعایت کنید، نوشیدن آب سرد است تا بدن به‌خاطر ایجاد تعادل میان دمای عادی بدن و دمای آب سرد، میزان کالری بیشتری بسوزاند. هرقدر هم که آب سردتری بنوشید، میزان کالری سوزی افزایش می‌یابد. علاوه‌ بر نوشیدن آب سرد، مصرف زیاد آب باعث می‌شود که مدت‌زمان بیشتری احساس سیری کنید و کمتر سراغ غذاخوردن بروید. همچنین آب باعث خروج سمومِ موجود در بدن ازطریق ادرار و تعرق می‌شود.

منبع:آب درمانی برای کاهش وزن

آب درمانی برای کاهش وزن

چای دو رنگ هم از زمانیکه چای در ایران مرسوم شده , در مراسم خواستگاری و مجالس مهم باب شد . در گذشته یکی از هنرهای زنان ایرانی درست کردن چای دو رنگ بود که کم کم به مرور زمان کمرنگ شده و امروزه در مواردی خاص و یا در خانواده هایی اصیل به چشم میخوره . روش درست کردن چای دو رنگ ساده ست ولی کمی نیاز به صبر و حوصله و دقت داره :

نحوه درست کردن چای دورنگ

طرزتهیه چای دو رنگ:

استکان های کمر باریکتون رو در بیارن و یک چای خوش رنگ دم کنید و آماده بشین برای درست کردن چای دو رنگ . اول نصف استکان رو آب جوش بریزین و چند حبه قند توی استکان بندازین و با قاشق چای خوری هم بزنین تا قند حل بشه . غلظت قند باید زیاد باشه و به حد اشباع برسه . یعنی وقتی که قند میندازین دیگه حل نشه و شیره ماننده بشه . برای این منظور تعداد 4 تا 6 حبه قند کافیه . حالا توی یک کاسه چای خالص بریزین و با استفاده از یک قاشق یا ملاقه کوچک به آرومی و کم کم روی این شیره چای بریزین . میبینین که آب در پایین و چای در بالا قرار میگیره . به همین سادگی .

اگه در مقیاس زیاد میخواهین درست کنین , توی یک قابلمه آب و شیره باید درست کنید . یعنی به تعداد و متناسب با استکان ها آب داخل قابلمه بریزین و قند یا شکر رو اونجا بهش اضافه کنین و بعد توی تمام استکان ها رو تا نیمه با این شیره پر کنین و به آهستگی چای رو به استکان ها اضافه کنید . برای سادگی و سرعت کار هم میتونین از یک یا دو نفر آدم خونسرد استفاده کنید.

این روش بیشتر مجلسی و تفننی و رسمی هست و مزه و طعم چای در اون چندان مطرح نیست مخصوصن هم که چایی شیرینه نه تلخ . به همین دلیل از آوردن این چای برای کسانیکه عادت به نوشیدن داغ داغ چای دارن و تصور میکنن اگه چای بیشتر از دو دقیقه در استکان باقی بمونه از دهن می افته , خودداری کنید .

منبع:نحوه درست کردن چای دورنگ

نحوه درست کردن چای دورنگ

لکه های قهوه ای پوست نشانه ای از سمیت کبد است

لکه های قهوه ای روی شکم نشانه چیست؟

سید محمد صادق غفوری عضو انجمن گوارش و کبد در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به اینکه مسمومیت کبد همان التهاب کبد در واکنش به مواد مشخص است، گفت: سمیت کبد می تواند ناشی از مواد شیمیایی، برخی داروها نظیراستامینوفن و بعضی مسکن ها و یا مکمل های غذایی باشد.

این پزشک عمومی یکی از مهمترین وظایف کبد را خارج ساختن و تجزیه اغلب داروهاو مواد شیمیایی از جریان خون دانست و اظهار داشت: کبد بدن را از مواد زاید پاکسازی و تصفیه می کند که گاهی روند محصولات جانبی را تولید می کند و می تواند به کبد آسیب برساند و باعث سمیت آن شود.

غفوری با بیان اینکه گاهی مسمومیت کبد در بسیاری از موارد بدون علامت و یا نشانه های خاصی است، اذعان داشت: در بعضی موارد این مسمومیت بلافاصله پس از مواجهه با مواد شیمیایی و یا مصرف الکل بوجود آمده و در موارددیگر ممکن است ماه ها طول بکشد تا نشانه هایی از این مسمومیت ظاهر شود.

به گفته وی افرادی که در معرض موارد مسمومیت زای کبدی قرار دارند حتما به صورت دوره ای عملکرد کبد خود را از طریق انجام آزمایش آنزیم های کبدی مورد ارزیابی قرار دهند.

عضو انجمن گوارش و کبد با اشاره به اینکه افزایش آنزیم های کبد از مهم ترین فاکتورهای نشان دهنده سمی بودن کبد است، اذعان داشت: زردی پوست و قسمت سفیدی چشم یا همان یرقان، خارش بدن، احساس درد سمت بالا و راست شکم، خستگی مفرط، بی اشتهایی، حالت تهوع و استفراغ، تیرگی ادرار و وجود لکه های قهوه ای رنگ در پوست ازسمی بودن کبد حکایت دارند.

وی به بی علامتی التهاب کبد اشاره و تاکید کرد: هرچقدر کبد ملتهب شود، باعث تخریب بافت آن می شود که افزایش وزن را به همراه دارد.

این پزشک عمومی با بیان اینکه امکان التهاب یا سمی شدن کبد توسط بعضی مکمل های غذایی وجود دارد، گفت: حساسیت بدن به مواد غذایی مانند ادویجات، مکمل های افزودنی و بعضی از داروهای گیاهی باعث سمی شدن کبد می شود.

غفوری با اشاره به اینکه مراجعه و معاینه افرادیکه در معرض سمیت کبد می باشند مهمترین روش تشخیص است، بیان کرد: پزشک معاینه کننده در صورت صلاحدید برای بیمار اقدامات تکمیلی نظیر انجام آزمایش های کبدی، سونوگرافی، سی تی اسکن و ام آر آی را درخواست کند.

به گفته وی نمونه برداری از کبد، دقیق ترین راه برای تشخیص التهاب و سمی بودن آن است که البته روش ها فیبرواسکن کبد که کاملا غیر تهاجمی استدر بسیاری لز موارد در تشخیص التهاب کبد کنک کننده است.

عضو انجمن گوارش و کبد با بیان اینکه عدم تشخیص سمیت کبد باعث پیشرفت التهاب آن به سمت تخریب بافت کبد و جلوگیری از بازسازی مجدد آن می شود، افزود: در این حالت کبد چروکیده و اصطلاحا دچار فیبروز شده است و عملکرد خود را از دست می دهد که در این کوارد ممکن است فیبروز کبد به سرطان منتهی شود.

غفوری با بیان اینکه کبد قابلیت بازسازی دارد، تصریح کرد: در صورت سمیت کبد، قرار نگرفتن در معرض مستقیم ماده سم زا، انجام ورزش روزانه، استفاده از دارو برای ازبین بردن سمیت کبد و در صورت نیاز بستری در بیمارستان در بسیاری از باعث بازگشت عملکرد طبیعی کبد می شود.

این پزشک عمومی افزود: در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع ممکن است کید قابلیت بازسازی خود را از دست داده و فرد نیاز به پیوند کبد داشته باشد.

منبع:لکه های قهوه ای روی شکم نشانه چیست؟

لکه های قهوه ای روی شکم نشانه چیست؟