دانلود آهنگ جدید

نحوه استفاده از ورودی  Handwriting در ویندوز

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه در سیستم ویندوز از ورودی  Handwriting استفاده کنید و بتوانید با موس متن خود را بنویسید به جای اینکه آن را تایپ کنید. برای استفاده از این ویژگی به ویندوز 8 و نسخه های جدید تر آن نیاز دارید.

مراحل :

Notepad

1. برنامه ای که می خواهید در آن متن خود را بنویسید را باز کنید. شما نمی توانید از این ویژگی در برنامه هایی مانند web browser, email app, Microsoft Word, Notepad و … استفاده کنید.

آیکون کیبورد

2. روی آیکون کیبورد کلیک کنید. این آیکون در نوار ابزار گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد. با این کار کیبورد دستگاه نمایش داده می شود.

کیبورد

3. در صفحه ی کیبورد روی آیکون کیبورد کلیک کنید. این آیکون شبیه به آیکون قبلی است که روی آن کلیک کرده اید.

آیکون handwriting

4. روی آیکون handwriting کلیک کنید. با این کار کیبورد روی صفحه به پنل دست نویس تغییر خواهد کرد.

نوشتن کلمات

5. کلماتی که می خواهید را بنویسید. برای این کار دکمه ی موس را نگه دارید و موس را حرکت دهید.

منبع : نحوه استفاده از ورودی  Handwriting در ویندوز

دستور پخت قدیمی پودینگ برنج

پودینگ برنج یک روش فوق العاده برای استفاده از برنج باقی مانده است. این پودینگ تا زمانی که گرم است سرو می شود. البته می توانید آن را در تابستان سرد سرو کنید. راه های مختلفی برای درست کردن این دسر وجود دارد. شما می توانید برای درست کردن این کیک از شیر نارگیل استفاده کنید. پودینگ برنج طعم فوق العاده ای دارد. پیشنهاد می کنم آن را امتحان کنید.

مواد لازم :

1و 2/1فنجان (375 گرم) برنج پخته شده

6 عدد تخم مرغ

3 فنجان (700 میلی لیتر) شیر

1 فنجان (225 گرم) شکر

1 قاشق چای خوری وانیل

½ قاشق چای خوری نمک

1 فنجان (150 گرم) کشمش (اختیاری)

مراحل :

تنظیم فر

1. فر را در دمای 350 درجه فارنهایت (177 درجه سانتیگراد) حرارت دهید. در این زمان می توانید ظرف پودینگ را چرب کنید.

برنج پخته شده

2. 1و 2/1 فنجان (375 گرم) برنج پخته شده را در یک کاسه بریزید. می توانید از یک فنجان برنج پخته شده ی دیشب استفاده کنید. هم چنین می توانید یک فنجان برنج تازه آماده کنید. برای این کار :

½ فنجان (115 گرم) برنج خشک (ترجیحا ​​دانه متوسط) و یک فنجان (240 میلی لیتر) آب را داخل ماهیتابه بریزید.

ماهیتابه را روی حرارت قرار دهید تا به نقطه جوش برسد.

هنگامی که آب به جوش رسید حرارت را کم کنید.

به مدت 15 دقیقه صبر کنید تا برنج آماده شود.

تخم مرغ

3. تخم مرغ ها را در ظرف پودینگ بشکنید و به خوبی هم بزنید.

شیر

4. شیر، شکر، عصاره وانیل و نمک را به مخلوط اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید. همه ی مواد باید به خوبی با هم مخلوط شوند.

اضافه کردن کشمش و برنج

5. کشمش و برنج را به مواد اضافه کنید. اگر مواد بیش از حد آبکی به نظر می رسد نگران نباشید. اضافه کردن کشمش در دستور پخت قدیمی استفاده شده است اما اگر دوست ندارید می توانید آن را حذف کنید.

قرار دادن در قالب

6. ظرف پودینگ را درون قالبی قرار دهید و درون این قالب به ارتفاع یک اینچ (2.54 سانتیمتر) آب بریزید.

قرار دادن در فر

7. به مدت یک ساعت و 15 دقیقه پودینگ را درون فر قرار دهید و چند بار در این زمان مواد را هم بزنید. بهتر است هر 30 دقیقه یک بار پودینگ را هم بزنید.

پودینگ

8. قبل از سرو پودینگ به مدت چند دقیقه صبر کنید تا دسر کمی سرد شود. تا زمانی که دسر هنوز گرم است آن را سرو کنید و از طعم آن لذت ببرید.

منبع : دستور پخت قدیمی پودینگ برنج

15 درمان خانگی برای تاول پا

درمان تاول پا

هیچ چیزی بیشتر از یک تاول پا نمی تواند آدم را اذیت کند ، زود خوب شدنشان ،یک اتفاق خیلی خوب است و ما 15 درمان خانگی برای کمک برای اینکه بتوانید زود از شرشان خلاص شوید، را در این بخش از سلامت نمناک آورده ایم.درمان تاول پا

چه چیزی موجب به وجود آمدن تاول پا می شود و علت تاول پا چیست

تاول پا، اغلب بولت های ناشی از اصطکاک و مالش زیاد پا با داخل کفش است و یا نوع دیگری از اصطکاک است ؛ این اصطکاک، باعث ایجاد یک برآمدگی نرم در پوست می شود، که از سرم و آب یا پلاسمایی شفاف پر شده، که در برابر عفونت زیر پوست محافظت می کند. این 15 درمان سریع برای بهبود تاول های پا هستند، اما بهبود همه تاول را شامل نمی شوند، موارد شدید ناشی از سوختگی، نیاز به مراقبت بهداشتی و درمان های پزشکی دارند.

درمان های خانگی برای تاول پاها
1. ژل دئودورانت :

یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از تاول پا، استفاده از ژل دئودورانت به همراه کفش های جدید یا مناسب است.
چه کاری باید انجام دهید:

قبل از پوشیدن جوراب و / یا کفش، حتما پاهایتان را تمیز باشد.ژل دئودورانت را به پای خود بزنید.کفش هایتان را بپوشید.تاول ها در اثر رطوبت و اصطکاک، پدید می آیند.با استفاده از دئودورانت پاهایتان خشک می شود، و از تاول زدن جلوگیری می کند.

چطوربا چای سبز تاول پا را بهبود دهیم
2. چای سبز:

شما همچنین می توانید با استفاده از چای سبز از دست تاول ها خلاص شوید.سه کیسه چای سبز را در یک چهارم لیتر آب در حال جوش، بجوشانید.یک قاشق چایخوری جوش شیرین اضافه کنید.اجازه دهید که چای سرد شود، سپس آن را در یک ظرف کم عمق ریخته، و چند تکه یخ اضافه کنید تا سریعتر خنک شود.پاهای تاول زده خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در ظرف نگه دارید.با خواص ضد عفونی کنندگی و ضد التهابی چای سبز، پاهایتان تسکین می یابند.
درمان خانگی تاول زدن پا با سرکه سیب
3. سرکه سیب:

این یکی، کمی سوزش دارد، اما برای یک تاول ترکیده هیچ چیزی بهتر از سرکه سیب نمی تواند، از عفونت آن جلوگیری کند و بهبودش را سرعت ببخشد.یک تکه پنبه بردارید و سرکه سیب را روی تاول ها بمالید.این کار را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید.سرکه سیب، دارای خواص ضد باکتریایی است که باعث سرعت در بهبودی می شود، به خصوص اگر سرم های لنفاوی دیگر در زیر پوست نباشند.
بهترین راه درمان تاول پا با آلوئه ورا
4. آلوئه ورا :

ژل گیاه آلوئه ورا برای درمان زخم ها، نیش ها و سوختگی ها شناخته شده است.در اصل، تاول یک نوع سوختگی است.یک ژل آلوئه ورا بخرید و آن را دو یا سه بار در روز روی تاول ها بزنید.ساقه گیاه آلوئه ورا را بشکنید.از طول ،ساقه را به تکه های نازک ببرید.ژل را ،روی تاول ها بگذارید.تسکین و بهبودی که آلوئه ورا به پاهایتان می دهند، به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی بیوتیکی و تسکین دهندگی آن است.

ویتامین E بهترین راه درمان تاول پا
5. ویتامین E :

ژل داخل کپسول های ویتامین E، یک راه عالی برای از بین بردن زخم تاول ها و بهبود سریع آنها است.شما می توانید کرم یا ژل با روغن ویتامین E، مخلوط کنید.یا اینکه یک در انتهای کپسول، ویتامین E ایجاد کنید تا ژل آن بیرون بیاید.ژل را به تاول های خود بزنید.ویتامین E، به خاطر خواص ترمیم کنندگی و بازگردانندگی حیاتی پوست، شناخته شده است.

راه درمان خانگی تاول پا با روغن کرچک

6. روغن کرچک :

روغن کرچک ،یکی دیگر از عوامل بهبود دهنده تاول هاست.قبل از رفتن به رختخواب، روغن کرچک را به تاول های خود بزنید.آنها را با باند گاز بپوشانید.روغن کرچک، دارای عامل ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد قارچی سه گانه است.به خشک کردن تاول ها کمک می کند، اما همچنان از آنها محافظت می کند.
روغن فندق روش سنتی و مفید برای بهبود زخم های پایی
7. روغن فندق :

فندق ،یک روش سنتی و مفید برای بهبود زخم های پایی است که چند روز از آنها گذشته.

چه باید بکنید:

روغن فندق را به وسیله یک تکه پنبه روی تاول های خود بمالید.تاول های خود را بپوشانید و اجازه دهید ،تا شب بماند.روغن فندق، دارای خواص ضد میکروبی است و روی رطوبت تاول ها عمل می کند و به خشک شدنش کمک می کند.
روغن درخت چای ،یک روغن ضروری در درمان تاول های پا
8. روغن درخت چای:

روغن درخت چای ،یک روغن ضروری است که در درمان تاول های پا تاثیر می گذارد.حتما پای خود را تمیز و خشک کنید.یک تکه پنبه را در روغن درخت چای فرو ببرید و روغن را روی تاول هایتان بمالید.روی آن را بپوشانید و بگذارید، تا بماند.ترپینین-4-اول یک ماده فعال در روغن درخت چای است. خواص ضد میکروبی و خاصیت بهبود دهندگی آن ثبت شده است.
درمان تاول پاها با نمک سولفات
9. نمک اپسوم یا سولفات:

نمک سولفات، یک روش ساده و ایمن برای درمان تاول پاها است.وان حمام را با آب گرم پر کنید و 1 تا 2 قاشق غذاخوری نمک اپسوم به آن اضافه کنید.اجازه دهید پاهایتان برای 15 تا 20 دقیقه در آب بماند.آب را از پاهایتان پاک کنید، خشک کنید و روغن بزنید.این کار را چند بار در روز تکرار کنید.نمک اپسوم، به دلیل بالا بودن منیزیم اش، باعث کاهش التهاب و درد می شود.همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است ،که از عفونت تاول پا جلوگیری می کند.
خمیر دندان سفید کننده به درمان تاول ها کمک می کند
10. خمیر دندان سفید کننده:

باور دارید یا نه، خمیر دندان سفید کننده به درمان تاول ها کمک می کند.با انگشت یا یک تکه پنبه، خمیر دندان را روی تاول خود بگذارید.ناحیه آسیب دیده را با خمیر بپوشانید و اجازه دهید به مدت 2 ساعت بماند.سپس آن را با آب بشورید و روی آن روغن بزنید.چند بار در روز، این کار را انجام دهید تا زمانی که تاول از بین بروند.به دلیل ابنکه خمیر دندان، حاوی پراکسید هیدروژن، الکل، اندولول و جوش شیرین است، نه تنها کمک می کند که تاول ها خشک شوند، بلکه می تواند خارش را نیز بهبود بخشد.
روغن اسطوخودوس یکی دیگر از درمان های تاول پا
11. روغن اسطوخودوس :

روغن اسطوخودوس، یکی دیگر از درمان های در نظر گرفته شده برای تاول ها است.می تواند ناراحتی تاول را از بین ببرد و آن را ضدعفونی کند.یک سوزن را با الکل استرلیزه کنید.تاول ها را با سوزن بترکانید.روغن اسطوخودوس را روی تاول ها بزنید و این کار را چند روز تکرار کنید، تا زمانیکه تاول ها خشک شوند.اسطوخدوس، خارش آن را آرام می کند، نرم می کند و از آلوده شدن و عفونت تاول جلوگیری می کند.

راه های عالی برای درمان تاول پا

12. وازلین :

به همان سادگی که به نظر می رسد، وازلین، یکی دیگر از راه های عالی برای درمان تاولها است.یک تکه پنبه را در ژله وازلین، قرار دهید.و پنبه را روی تاولها بمالید.برای نگه داشتن وازلین روی محل برای یک شب، آن را باند گاز بپوشانید.در صورت نیاز تکرار کنید.وازلین، یک مانع جلوی عناصر خارجی تولید می کند ،که به عدم تشدید بیشتر زخم کمک می کند.
درمان تاول پا با بابونه
13. بابونه :

بابونه، فقط یک چای مخصوص برای کمک به آرامش و استراحت و خواب بهتر نیست، همچنین می تواند به درمان تاولها نیز کمک کند.چای بابونه را با 3 تا 4 کیسه چای، یا 3 تا 4 قاشق چایخوری چای تهیه کنید.اجازه دهید قدری سرد شود، تا زمانی که لمسش کنید همچنان کمی گرم باشد.کیسه یا چای را دربیارید و رطوبت اضافی آن را از بین ببرید.کیسه یا چای را بر روی تاول بگذارید و 10 دقیقه بماند.برای خلاص شدن از دست زخم و خارش، در صورت نیاز این کار را تکرار کنید.بابونه ،درد را کاهش می دهد، خارش را از بین می برد و التهاب محل را نیز کاهش می دهد.

روغن نارگیل یکی دیگر از درمان های تاول پا
14. روغن نارگیل :

روغن نارگیل، بر روی سوختگی بسیار موثر است.از آنجا که یک تاول اصطکاکی نوعی کوچکتر از سوختگی است، پس برای درمان پاها نیز موثر است.یک تکه پنبه را در روغن نارگیل فرو ببرید.روغن را در اطراف محل آسیب دیده بمالید.در صورت نیاز ، تکرار کنید.ویتامین E، لوریک و اسید اسکوریک، مواد هایی فعال در روغن نارگیل هستند ،که به عنوان یک ضد عفونی کننده و عامل ضد درد و ضد التهاب عمل می کنند.

درمان تاول پا با روش سنتی و بدون دارو
15. زردچوبه :

اگر یک درمان بدون قرص و دوای ضد التهابی به همراه مقدار زیادی خواص ضد میکروبی برای بوت هایتان می خواهید، از زردچوبه استفاده کنید.می توانید یک خمیر را با مخلوط کردن 1/2 قاشق چای خوری پودر زردچوبه با کمی آب، عسل، روغن ویتامین E یا روغن نارگیل تهیه کنید.خمیر زردچوبه را بر تاول های خود بمالید و اجازه دهید برای چند ساعت بماند یا آنرا یک شب بپوشانید.خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده کورکومین، ماده ای فعال در زردچوبه، آن را به یکی از مؤثرترین درمان های خانگی برای تاولها تبدیل کرده است.
نتیجه گیری :

پیشگیری از بروز تاولها همیشه بهتر است، اما اگر در فردی این تاول های وحشتناک و دردناک پدیدار شدند، با استفاده از این درمان های سریع خانگی، از تاول هایتان در برابر کاهش عفونت محافظت کنید و ناراحتی و خارش و بهبودی سریع آنها را به وجود بیاورید.اگر درمان های مطمئن و مفید دیگری دارید، یا نگرانی و مشکلی با یکی از درمان های ما دارید، حتما برای ما کامنت و نظر دادن را فراموش نکنید.

منبع:درمان تاول پا

درمان تاول پا

بنام خدا

انشا گفت و گو دست و پا

مقدمه: گفت و گو ها میدانیم که چند نوع هستند انواع متفاوتی دارند اما به این موضوع فکر کرده اید که ممکن است دست و پای ما باهمدیگر گفت و گویی داشته باشند میتوانیم به ان با چشم داستانی نگاه کنیم یا رویایی ..

متن انشا : از مدرسه که امدم خیلی خسته بودم و راه پیاده ان هم در راه برفی و هوای سرد برای من بسیار خسته کننده بود وقتی رسیدم به خانه دست و صورتم را که شستم به سمت اتاقم رفتم تا استراحت کنم روی تخت خود دراز کشیدم و همان لحظه خوابم برد و چشمانم بسته شد گویی سال ها بوده است که نخوابیده بودم به خواب شیرینی فرو رفتم خوابی که انقدر برای جالب و شیرین بود که حتی نمیدانستم در خوابم یا بیداری خوابی که در ان دیدم یک دست و پا باهم حرف میزنند اما چه حرفی! دست میگفت من برتر و قوی هستم چراکه هرکاری را میتوانم انجام بدهم و با من انسان ها غذا میخورند و مینویسند و خیلی از کار ها را با من انجام می دهند بعد از دست پا شروع کرد به حرف زدن گفت درست است که با تو همه کاری انجام می دهند و امورشان را انجام می دهند اما اگر من نباشم تو نمی توانی کاری را انجام بدهی. دست برگشت و گفت : چرااگر تو نباشی من نمیتوانم کاری راانجام بدهم؟من میتوانم اما پا اصرار داشت که دست توانایی انجام کاری را بدون اون ندارد اما دست دلیل می اورد که بدون پا میتواند پا غرور بسیاری داشت و هیچ دلیل و منطقی را قبول نمی کرد حتی اگر ان دلیل و برهان ها واقعی نیر بودند او قبول نمیکرد . دست کمی اندیشید و به پا گفت: از تو سوالی میپرسم اگر به ان جواب منطقی دادی من حرف تورا قبول می کنم و می گویم تو قوی هستی از من پا گفت : بپرس وقتی دست سوال خودرا پرسید اینگونه پرسید که ایا کسی را دیده ای که پا نداشته باشد؟ و دست داشته باشد و کسی را دیده ای که پا داشته باشد ولی دست نداشته باشد . پا هیچ حرفی نزد دست دوباره پرسید و در اخر گفت پا جواب بده پا گفت من هیچ جوابی برای تو ندارم دست خوشحال نشد از جواب ندادن پا و گفت تو باید جواب بدهی و من قبول کنم اگر این کار را انجام ندهی یعنی من قوی تر از توهستم پا گفت من دیده ام کسی را که دست ندارد ولی پا دارد ولی همین که راه میرود کافی است دست نیز گفت من هم دیده ام کسی را که پاندارد ولی دست دارد و خوردن و نوشتن و انجام کارهای دستی برای اون کافی است پا گفت قبول کردم حرف تورا دست گفت پا نه من قوی تر از تو هستم و نه تو قوی تر از من هستی بلکه انسان به هردوی ما نیاز دارد .

نتیجه: قدر نعمت های الهی را با یک دیگر بدانیم و برتری ندهیم به هیچکدام چرا که همه نعمت های الهی برتر هستند و هر کدام نباشد شاید زندگی ما به سستی بکشد چه پا و دست و چه اعضای دیگر بدن ما که همانا چو درد اورد یکی دگر ها را نماند قراری

منبع:انشا گفت و گو دست و پا

انشا گفت و گو دست و پا

عوامل ایجاد کننده فشار روانی و راههای مقابله با آن

عوامل ایجاد فشار روانی

هنگام صحبت کردن دربرابر جمع ناراحت می شوید . کارها بسیار زیاد است اما وقت کمی برای انجام آنها دارید . در حضور رئیس تان یک نفر شما را به اهمال کاری و بی لیاقتی متهم می کند . از دیدن افراد غریبه

معذ ب می شوید . از محیط پرسرو صدای اطراف خود خسته شده اید . به سلامت والدین خود توجه زیادی دارید . بیان احساسات ، برایتان مشکل است و… “

تمامی مثال های فوق بیانگر شرایطی است که می تواند در فرد ایجاد فشار روانی نماید . عوامل جسمانی ، اجتماعی، سازمانی و اشتغال ذهنی فرد در مورد خودش ، هر کدام به نحوی در شکل گیری و ایجاد استرس سهیم هستند .

خانواده یک سازمان است و مقررات گوناگون حاکم بر هر خانواده ممکن است خانواده را دچار تعارض نماید . مؤسسات آموزشی ، اداری و حتی خوابگاههای دانشجویی به عنوان یک سازمان ، قوانین و مقررات خاصی را دارند که ممکن است فرد را در رعایت و عمل به آنها دچار مشکل نموده و بر وی استرسی وارد نمایند . ارتباط با افراد و شخصیت های گوناگون از جمله افراد پرخاشگر و عصبانی و یا افرادی که دچار مشکلات شخصیتی هستند می تواند از جمله عوامل اجتماعی ایجاد کننده در بروز فشار روانی باشند. خلاصه مشکلات جسمانی خود فرد (بیماری ، فقدان و یا نقص عضو ) و اشتغال ذهنی فردی ، از جمله عواملی هستند که فرد را در مواجهه با محرکهای تنش زا دچار مشکل می نمایند واسترس رابرای فرد به همراه می آورند .

– اشتغال ذهنی منفی را می توان با بازسازی شناختی و زندگی را بر خود ساده تر گرفتن تحت کنترل در آورد . اگر از خود انتظار داشته باشید که همیشه همه کارها را بی نقص و کامل انجام دهید ، چنانچه بعضی اوقات موفق نشوید ، آن وقت نیاز دارید که شیوه ای مثبت برای مقابله با اشتغال ذهنی منفی خود پیدا کنید .
در بین این عوامل اشتغال ذهنی فرد به شکل منفی و انتظارهای نامعقول نسبت به خود ، از جمله عوامل بسیارمتداول ،درایجاد فشارعصبی می باشد که گاه خود به تنهایی وگاهی توام با دیگرعوامل جسمانی – محیطی عمل کرده وتاثیر مخربی برروحیه فرد می گذارد .

به عنوان نمونه : اگر ما توقع داشته باشیم که در هر زمینه ای بهترین باشیم در دراز مدت تنها به نارضایتی ما از عملکردمان منجر می گردد و اشتغال ذهنی بسیاری رادرفردایجاد می نمایدمانند،«هرگز نمی توانم ازعهده آن برآیم»« باید ازنظرهمه خوب و خوشایند باشم»ویا« بایدکارهایم رابهترانجام دهم»و غیره …

دوری گزیدن کامل از جامعه برای از میان بردن فشارهای عصبی ، راه معقولی نیست و از طرف دیگر بعضی رویدادها هر چند که منجر به ایجاد استرس در فرد می گردند برای شخص یک امر خوشایند هم می باشند

( مانند ، دید و باز دیدهای عید نوروز و یا ازدواج ) و کسی حاضر نمی باشد که لذت و هیجان زندگی را از زندگی خود دور کند . بالاخره باید با مسائلی روبرو شد که سیستم زنگ خطر درونی مان را به صدا در آورد.اما نکته اینجاست که چگونه می توان زود آرام شد و از فشارهای عصبی طولانی مدت دوری گزید ، چرا که این فشارهای عصبی طولانی و مداوم هستند که به انسان صدمه می رسانند .

چند راه مناسب جهت مقابله با استرس و کاهش آن
1- تکنیک « ابراز وجود » در بر خورد با عوامل اجتماعی به خصوص در کاهش استرس ناشی از برخورد با افراد عصبانی و پرخاشگر و یا در مواجهه با شرایط سخت درون فردی بسیار مؤثر است

2- گوش دادن فعالانه به جای واکنش نشان دادن سریع ، به شما کمک می کند با افرادی که خودشان تحت فشار عصبی هستند به نوعی کنار بیایید .

3- اشتغال ذهنی منفی را می توان با بازسازی شناختی، تغییرطرحواره ها وسیستم اعتقادی خودبرای منطقی تر و واقع گرانه تر شدن و در نتیجه زندگی را بر خود ساده تر گرفتن ، تحت کنترل در آورد . اگر از خود انتظار داشته باشید که همیشه همه کارها را بی نقص و کامل انجام دهید ، چنانچه بعضی اوقات موفق نشوید ، آن وقت نیاز دارید که شیوه ای مثبت برای مقابله با اشتغال ذهنی منفی خود پیدا کنید .

برای کنترل فشار عصبی در مورد عوامل سازمانی (حتی در خانواده ) می توان در صورت امکان شرایطی برای تغییر ایجاد کرد و هم به نوعی با شرایط غیر قابل تغییر سازگاری نمود.

4- اگر از سنخ شخصیتی الف هستید ( افرادی ناشکیبا ، بسیار رقابت جو ، وقت شناس و پرخاشگر در برابرناکامی ) و به عنوان مثال ، اگر پشت چراغ قرمز منتظر بمانید و بی طاقت و ناشکیبا شوید ، و زمان توقف خود را صرف دشنام و بدو بیراه گفتن به راننده جلویی و غیره بکنید احتمال حمله قلبی شما بالا خواهد رفت . پس در مواجهه با محرکهای تنش زا احساس خصومت را باید کنار گذاشت و سعی کرد که ویژگیهای شخصی افراد مقاوم در برابر فشار روانی را فرا گرفت .

5- تمرینات ریلکسیشن ( تن آرامی ) و نفسهای عمیق کشیدن از جمله شیوه های بسیار خوب و مؤثر جهت مقابله با فشارهای روانی می باشد که به طور عمده دو هدف اصلی را دنبال می کنند :.

هدف اول جهت کاهش یا جلوگیری از نشانه های جسمانی فشار عصبی است که در موقعیت های استرس زایی که قابل تغییر نیستند بوجود می آید .

هدف دوم زمانی است که برخی از ما در شرایط نامناسب ، به قدری ناراحت و بی حوصله هستیم که قادر به اتخاذ شیوه ای مفید جهت مقابله با محرکهای تنش زا را نداریم مگر اینکه ناراحتی ما تا اندازه ای فروکش نموده ، تا شرایط نامناسب قابل کنترل شود .

شما می توانید این تمرینات را ( تن آرامی ، تنفس عمیق ) در زمان های متفاوتی انجام دهید تا ببینید کدامیک برایتان بیشتر مؤثر است .

منبع:عوامل ایجاد فشار روانی

عوامل ایجاد فشار روانی

چه چیزی فشار خون را پایین می آورد

مواد غذایی پایین آورنده فشار خون شامل برخی از سبزیجات و لبنیات می باشد که با بخشی از آنها در ادامه آشنا می شوید.
فشار خون

شیر

شیر یکی از مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین دی است. این دو ماده با هم و در کنار یکدیگر مانند تیمی برای کاهش فشار خون عمل می کنند. با مصرف شیر 3 تا 10 درصد از فشار خون کاهش پیدا م یکند.

تخم آفتابگردان

تخم آفتابگردان با داشتن مقدار قابل توجهی منیزیم و مواد مغذی مفید دیگر برای کاهش فشار خون مفید است. البته باید نباید از نوع شور آن استفاده کرد . همچنین در مصرف آن نباید زیاده روی کرد.

اسفناج

اسفناج با داشتن ویتامین های گروه A جریان خون را در رگها راحت تر م یکند و علاوه بر کاهش فشار خون از ابتلا به سکته های فلبی و مغری جلوگیری می کند.

ماست

مصرف ماست کم چرب موجب کاهش فشارخون می شود، در حقیقت پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه فعالیت فیزیکی منظم، از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشارخون بالا پیشگیری می کند. بررسی منظم فشارخون برای اغلب افراد به ویژه سالمندان ضروریست زیرا در بیشتر مواقع این اختلال علایمی به همراه ندارد.

سیب زمینی آب پز

سیب زمینی آب پز شده دارای پتاسیم است . زمانی که پتاسیم وارد بدن می شود به طور طبیعی بدن شروع به کاهش میزان سدیم در بدن و به دنبال آن کاهش فشار خون می شود.

موز

پتاسیم در موز به وفور یافت می شود و برای بدن بسیار مفید است. در ضمن در کاهش فشار خون هم می تواند کمک کننده باشد.

ماست

مصرف ماست کم چرب موجب کاهش فشارخون می شود، در حقیقت پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه فعالیت فیزیکی منظم، از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشارخون بالا پیشگیری می کند. بررسی منظم فشارخون برای اغلب افراد به ویژه سالمندان ضروریست زیرا در بیشتر مواقع این اختلال علایمی به همراه ندارد.

منبع:چه چیزی فشار خون را پایین می آورد

چه چیزی فشار خون را پایین می آورد

tshخون

tshخون چیست؟

«TSH» کوتاه‌شده عبارت «Thyroid Stimulating Hormone» مربوط به عملکرد غده تیروئید می‌شود که متابولیسم، سوخت و ساز، انرژی موجود در بدن، رشد مغز و عملکرد دستگاه عصبی را تنظیم می‌کند و از طریق هیپوفیز در خون منتشر می‌شود.
وظیفه اصلی هورمون TSH در بدن تحریک غده تیروئید و انتشار هورمون‌های تیروئید در خون است. مهم‌ترین هورمون‌های غده تیروئید T3 (تری یدوتیرونین) و T4 (تیروکسین) و FT4 هستند. در واقع، غده تیروئید با جذب ید هورمون‌سازی می‌کند و در زمان مناسب هورمون‌های ساخته‌شده را به خون می‌فرستد.
سطح طبیعی TSH افراد بزرگسال از ۰٫۳۶ تا ۶٫۳ میکروگرم در میلی لیتر است. البته در بیشتر موارد به منظور اطمینان از نتیجه آزمایش، TSH را همراه با T3 و T4 اندازه می‌گیرند و در بیشتر آزمایش‌ها این سه مورد تکمیل‌کننده یکدیگر هستند. البته گاهی نیز «FT4» اندازه گرفته می‌شود.
در کم‌کاری تیروئید، سطح هورمون تیروئید در بدن کاهش می‌یابد و سطح TSH بالا می‌رود و بیشتر در خون منتشر می‌شود. در مقابل، در پر‌کاری تیروئید سطح T3 و T4 در خون بالا می‌آید و TSH کمتری منتشر می‌شود.
علائم کم‌کاری تیروئید یبوست، افسردگی، بزرگ شدن غده تیروئید، اختلالات هورمونی، کاهش سلامتی مو، کاهش عملکرد حافظه، خستگی، افزایش وزن و چاقی است. در مقابل، کاهش وزن سریع، افزایش اشتها، افزایش فشار خون، لرزش اندام‌ها، اختلالات هورمونی، بزرگ شدن غده تیروئید، تورم چشم و ضعف عضلانی از علائم پرکاری تیروئید است.
تغذیه نامناسب، کم تحرکی، کمبود ید، سابقه خانوداگی، مصرف الکل و استعمال دخانیات سبب اختلال در عملکرد غده و هورمون‌های تیروئید می‌شود. اگر سطح TSH بدن در نوزدان و کودکان طبیعی نباشد امکان عقب ماندگی ذهنی افزایش می‌یابد. به همین دلیل مصرف ماهی‌ها و غذاهای دریایی که سرشار از ید هستند در بیشتر موارد توصیه می‌شود.

منبع:tshخون چیست؟

tshخون چیست؟

تفاوت بین جن و پری چیست؟

تعبیر خواب جن

«پرى» به معناى «جن مؤنث» است. اجنه داراى دو جنس مذکر و مونث و توالد و تناسل‏اند و پرى به جنس مؤنث آن گفته مى‏شود. در وجود جن از دیدگاه اسلام تردیدى وجود ندارد. اصل امکان و وجود رابطه بین برخى از انسان‏ها و اجنه نیز قابل انکار نیست.

تعبیر خواب جن و پری
ابوهریره گوید: از رسول خدا صلی الله علیه و آله مروی است که دیدار پری در خواب، دولت و بزرگی است و دست در دست او نهادن و با او سخن گفتن، دلیل خرمی است.

ابراهیم کرمانی گوید: بعضی از پری‌ها مسلمان هستند و تعبیر دیدار آن‌ها، دیدار دوست و یا اقبال و مال و نعمت می‌باشد، ولی تعبیر دیدار پری‌های کافر، دیدار دشمن و بدبختی و غم و اندوه است.

حضرت دانیال گوید: اگر به خواب دید که در میان اجنه است، دلیل که به سفر شود و آن سفر او را مبارک بود. اگر پری را درجامه نیکو بیند، حالش نیکو شود. اگر پری را در خانه بد بیند، حالش بد شود. اگر بیند پری او را چیزی داد. از زر و سیم و آن چه بدین ماند، دلیل که دولت و اقبالش زیادت شود.

جابرمغربی گوید: اگر بیند در خانه اجنه شد و ایشان را می‌شناخت، دلیل که به غربت افتد و شهرها بیند.

حضرت امام جعفر صادق فرماید:
دیدن جن در خواب بر پنج وجه است.
دوستی عزیز.
بخت و دولت.
کاری که دارد از او کامرانی یابد.
بزرگی و حشمت.
خبر دروغ و کارهای باطل است.
منوچهر مطیعی تهرانی گوید: دیدن جن در خواب روبه رویی با فتنه و دشمنی است و چنانچه در خواب جن ببینید با دشمنی دست و پنجه نرم می‌کنید و علیه شما آتش فتنه ای بر افروخته می‌شود.
اگر جنی در خانه خودتان دیدید او یک دشمن خانگی است و خواب شما می‌گوید که مراقب یکی از نزدیکان خویش باشید.
چنانچه در خانه خود تعدادی جن دیدید نشان آن است که اهالی خانه علیه شما جبهه گرفته‌اند و مخالف هستند. اگر جن را در جائی ناآشنا دیدید دشمنی بیگانه است که با او روبه رو می‌شوید. اگر در خواب قیافه آشنائی را دیدید و احساس کردید که او جن است تعبیر همان است که نوشته شد و اگر جن آشنا بود و چیزی به شما داد پولی عایدتان می‌شود و اگر چیزی از شما خواست یا گرفت مالی را از دست می‌دهید و اگر در خواب با جن دعوا کردید صلح و سلامت می‌یابید.

تعبیر خواب همراهی با جن

دانیال نبی: اگر بیند جن او را بغل می‌کرد و می‌رفت، دلیل بر عز و جاه و بزرگی بود. اگر بیند پریان با او به لطف سخن می‌گفتند، دلیل که کارش نیکو شود.

جابر مغربی: اگر بیند جن او را همی برد، دلیل که حاجت او روا شود، از جایی که امید ندارد.

مطیعی تهرانی: دوستی با جن در خواب مجاورت با دشمن و قبول فتنه بدون مبارزه است

تعبیر خواب ترسیدن از جن

مطیعی تهرانی: اگر در خواب از جنی بترسید و فرار کنید امنیت می‌یابید و سود می‌برید.

تعبیر خواب جن مرده
ابن سیرین گوید: اگر جن را مرده بیند، کار او شوریده شود

جابرمغربی گوید: اگر جنی را بیمار یا مرده بیند، دلیل که حال او بد شود.

تعبیر خواب شادی و غم اجنه

مطیعی تهرانی: اگر جن در خواب دیدید و آن جن خوشحال بود شما غمگین می‌شوید و اگر اندوهگین بود شما شادی و سرور می‌یابید. مشاهده شادی اجنه و جشن و سرور آن‌ها شادی دشمنان تلقی می‌گردد که مطلوب نیست چون شادی دشمن با غم و اندوه ما مرادف است.

محمدبن سیرین گوید: جن به خواب دیدن، اگر خوشخوی و شادمان است، دلیل که عز و دولت یابد، اگر او را زشت و غمگین بیند، دلیل بر غم و اندوه کند، اگر با جن جنگ می‌کرد، دلیل که کار او آشفته شود.

تعبیر خواب سم جن

آنلی بیتون می‌گوید: دیدن سم شکافته جن در خواب، نشانه آن است که بدبختی شما را تهدید می‌کند و با دوری از افراد ناشناس به انجام کار مثبتی خواهید پرداخت.

منبع:تعبیر خواب جن

تعبیر خواب جن

طرز تهیه ی پودینگ برنج کلاسیک

پودینگ برنج یک روش فوق العاده برای استفاده از برنج باقی مانده است. این پودینگ تا زمانی که گرم است سرو می شود. البته می توانید آن را در تابستان سرد سرو کنید. راه های مختلفی برای درست کردن این دسر وجود دارد. شما می توانید برای درست کردن این کیک از شیر نارگیل استفاده کنید. پودینگ برنج طعم فوق العاده ای دارد. پیشنهاد می کنم آن را امتحان کنید.

مواد لازم :

(375 گرم) برنج پخته شده، ترجیحا دانه متوسط

¼ قاشق چای خوری نمک

4 فنجان (950 میلی لیتر) شیر

½ فنجان (115 گرم) شکر

½ قاشق چای خوری عصاره وانیل

دارچین (اختیاری)

مراحل :

برنج

1. 1 فنجان (375 گرم) برنج پخته شده را در یک کاسه بریزید. می توانید از یک فنجان برنج پخته شده ی دیشب استفاده کنید. هم چنین می توانید یک فنجان برنج تازه آماده کنید. برای این کار :

½ فنجان (115 گرم) برنج خشک (ترجیحا ​​دانه متوسط) و یک فنجان (240 میلی لیتر) آب را داخل ماهیتابه بریزید.

ماهیتابه را روی حرارت قرار دهید تا به نقطه جوش برسد.

هنگامی که آب به جوش رسید حرارت را کم کنید.

به مدت 15 دقیقه صبر کنید تا برنج آماده شود.

شیر

2. شیر و شکر را با هم مخلوط کنید و به برنج اضافه کنید.

پختن برنج

3. بدون اینکه در ماهیتابه را ببنیدید به مدت 30 الی 40 دقیقه صبر کنید تا برنج کاملا پخته شود. گاهی برنج را هم بزنید تا برنج نسوزد.

عصاره ی وانیل

4. ماهیتابه را از روی حرارت بردارید و عصاره ی وانیل را اضافه کنید. به هم زدن ادامه دهید تا مواد به خوبی با هم مخلوط شوند.

دارچین

5. یک قاشق دارچین درون پودینگ بریزید و هم بزنید. سپس در ظرف مخصوص پذیرایی بریزید.

پودینگ برنج کلاسیک

6. پنج دقیقه قبل از سرو کردن دسر را درون یخچال قرار دهید.

تا زمانی که پودینگ گرم است آن را از یخچال خارج کنید و نوش جان کنید.

منبع : طرز تهیه ی پودینگ برنج کلاسیک 

تعبیر خواب مسجد
امام صادق (ع) می‌فرمایند:
تعبیرهای مسجد عبارت‌اند از:
پادشاه
قاضی
عالمی بزرگ
رئیس
رهبر و پیشوا
مسجد
خطیب و خطبه خوان
مؤذن
قیم و سرپرست
خوشنامی و شهرت خوب و نیک
خیر و برکت
زن خوب و نیکو.

تعبیر خواب رفتن به مسجد

جابر مغربی می‌گوید:
اگر ببینی به مسجد یا مکه یا مدینه می‌روی از تمامی ترس‌ها و دلهره‌ها ایمن می‌شوی و به خواسته‌های دینی و دنیوی خودت خواهی رسید.
اگر در خواب ببینی چراغ مسجد را روشن کرده‌ای، یعنی در کاری که مشغول آن هستی روشنی بوجود می‌آید.
ابراهیم کرمانی می‌گوید: اگر ببینی با عده‌ای به مسجد می‌روی، با زنی ازدواج می‌کنی.

تعبیر خواب نماز خواندن و اذان گفتن در مسجد

ابن سیرین می‌گوید:
اگر در خواب ببینی از مسجد یا مناره اذان می‌گویی، تعبیرش این است که مردم را به دینداری و خداخواهی دعوت می‌کنی.
اگر ببینی در مسجد یا عبادتگاه عبادت می‌کنی خیرات زیادی انجام می‌دهی، ولی اگر ببینی در جای ناشایستی عبادت می‌کنی، تعبیرش بر عکس حالت قبلی می‌باشد.
ابراهیم کرمانی می‌گوید:
اگر ببینی بدون قبله در مسجدی نماز می‌خوانی، تعبیرش بی‌دینی می‌باشد.
اگر ببینی در مدرسه یا مسجد پیش‌نماز شده‌ای حاکم آن منطقه از تو اطاعت می‌کند.

تعبیر خواب ساختن مسجد (تعمیر مسجد)

امام صادق (ع) می‌فرمایند: اگر در خواب ببینی مسجدی را ساخته‌ای، تعبیرش این است که عده‌ای را برای انجام کاری خوب و درست جمع می‌کنی.

تعبیرگری نیز می‌گوید:
ساختن مسجد به این معنی است که به مسلمانان نیکی می‌کنی
اگر ببینی مسجد یا عبادتگاه اسلامی و یا مدرسه را مرمت و تعمیر و آباد می‌کنی به دنبال ثواب و درستکاری در دین خواهی بود.
جابر مغربی می‌گوید: تعبیرش این است که با زنی دیندار و با ایمان ازدواج می‌کنی.

ابن سیرین می‌گوید: اگر ببینی جای خرابی (مثل مسجد و مدرسه و عبادتگاه و…) را درست می‌کنی عقل و دین و ایمان تو درست خواهد بود و به ثواب آخرت می‌رسی.

تعبیر خواب مسجد

تعبیر خواب خراب شدن مسجد
ابراهیم کرمانی می‌گوید:
اگر در خواب ببینی دیوار شهر یا دیوار مسجد جامع شهر افتاده است بیانگر این است که حاکم شهر هلاک و نابود می‌شود.
اگر ببینی مسجدی خراب شده است شخص عالمی در آنجا از دنیا می‌رود.
امام صادق (ع) می‌فرمایند: اگر ببینی مسجد یا مدرسه یا عبادتگاهی را خراب کرده‌ای دین و دنیای تو دچار نقصان و اشکال می‌شود.

تعبیر خواب ادرار کردن در مسجد
جابر مغربی گوید: اگر بیند که در مسجد ادرار کردن همی کرد، دلیل کند که مال خویش هزینه کند.

منبع:تعبیر خواب مسجد

تعبیر خواب مسجد